?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Про индивидуальные занятия.
diibragimova wrote in charaunitsa
Оригинал взят у diibragimova в post

Решила описать, как я провожу индивидуальные занятия.
В соответствии с названием, подход индивидуальный. Однако есть некий формат, который мне импонирует. Важно, с каким стажем вы приходите на данное занятие. Если только недавно узнав про неё, то мы поступаем следующим образом. Сначала разбираем теоретическую часть, в случае, если она не изучена. Далее вы формируете самостоятельно свой индивидуальный комплекс, используя либо карты, либо программу «генератор комплекса» на телефоне. Мы разбираем этот комплекс сначала по мирам, то есть по два упражнения из верхнего мира, среднего, нижнего и главное. В процессе отстраиваем базовые положения. Я очень внимательно наблюдаю за вами и делаю текущие замечания. Отвечаю на возникающие вопросы. Потом мы повторяем комплекс так – ВМ-СМ-НМ-ВМ-СМ-НМ-ГУ, то есть в той последовательности, в которой рекомендуется делать дома. Далее вы уходите и выполняете свой, разобранный на занятии комплекс, регулярно самостоятельно дома примерно в течение месяца. Когда приходит время поменять комплекс, мы снова встречаемся, и снова разбираем уже новые упражнения.
Бывает, что на индивидуальное занятие попадает женщина из другого города. Часто, у неё есть уже определенный стаж в гимнастике, и созрело много вопросов, и есть конкретный запрос – проверить правильность выполнения упражнений. В таком случае мы можем выполнить все 27 упражнений, один раз, без повторов. Где нужно – я поправлю. Или же могут быть вопросы по конкретным упражнениям – тогда мы разбираем именно их. Если же хочется просто позаниматься со мной, в моем присутствии – мы сгенерируем комплекс «на сегодня» и выполним его.
Хочу отметить, что выполнение всех 27 упражнений начинающими на индивидуальном занятии считаю нецелесообразным!



(no subject)
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в post
Хочу сегодня, в субботу, провести Осознанное движение в скайпе
Начнем в 14.00 по мск, закончим в 17.00
Оплата 1000 руб
Кто готов присоединиться - пишите в скайп maryla061977
Вам нужно будет пространство любого размера, где не будет других людей. И все
)ос


Молитва
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Мой текст от 2010 года

Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Молитва
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Молитва

Пришло, видимо, время написать про молитву. Сначала вчера она откуда-то возникла во френд-ленте, я даже отыскала молитву Фрациска Азисского, чтобы запостить ее.

Вообще я обещала себе после  некоторой дискуссии по поводу, кому достаются Мазератти (о, эта тема!), что напишу, в чем для меня отличие МОЛИТВЫ от прочих «практик».

Молитва – есть признание воли Всевышнего. И просьба о лучшей доле. Для себя, для другого – знакомого или не знакомого. Это интимная беседа с Тем, кто все знает, кто слышит, и кто может помочь. Это готовность признать себя маленьким, ничтожно маленьким, себя – в данном случае я имею в виду ЭГО. Готовность склонить голову. Готовность позволить быть тому, что есть. Готовность осознать, что Я – не есть ВСЕ. И что есть нечто несоразмерно большее. И из ЭТОГО СОСТОЯНИЯ готовность смиренно ПРОСИТЬ. Признавая все же, что на все воля Божья.

Вот что такое для меня молитва.


Read more...Collapse )

Это сакральный язык общения со Всевышним. И в этом месте сердце либо чисто как ни в каком другом случае, либо оно закрыто и не слышно. Переживания типа тех, что описал альпинист Брэд Питт в «7 лет в Тибете» - это тоже состояние молитвы. Когда человек остается один на один с природой, а если еще и вдруг со стихией – человек становится молитвенен. Эго растворяется само, ему сложно оставаться действующим в этой схеме человек-природа-Творец.

Говоря о молитве, сложно продолжать о визуализациях, аффирмациях и прочих техниках притяжения благ в свою жизнь. И тем не менее, попробую.

Когда человек пишет 100 раз утверждение типа: «Я имею машину Мазератти» (извините за избитую метафору))), он никак ни к кому не обращается. Он просто на СВОЕЙ воле пытается таким незамысловатым образом притянуть оную машину (жениха прекрасного заморского, здоровье отменное и тп). И дальше, согласно моим убеждениям, в силу вступает закон стакана. Объема энергии, которым данный человек обладает. Просто из всех мест, куда до сих пор мирно и естественно расходовался его ресурс, этот самый ресурс стягивается и направляется конкретно на выполнение поставленной задачи – получение н-ного блага. И из других мест, повторю, утекает. Поэтому на притянутого за уши жениха (среднего, кстати сказать, пошиба – обычно визуализируются какие-то неудачные варианты)) также может притянуться и урезание зарплаты.

Если же человек обращается молитве к Всевышнему. То.

Во-первых, вероятно ему не захочется беспокоить Творца по мелочным вопросам. А если захочется, то пункт «на все воля Твоя» сам по себе подразумевает, что скорее всего Мазератти таким образом вы не получите.

Во-вторых. Человек, если он действительно молится, впадает в некий молитвенный транс, и в это время эго схлопывается и сердце раскрывается, и в таком состоянии возможность просить и ПОЛУЧИТЬ запрошенное – существенно повышается. В этом и есть сила МОЛИТВЫ. Когда человек чист сердцем и помыслами – он может просить. Искренне.

Когда-то , 100 лет назад я читала книгу Соловьева кажется (автора чудных произведений типа «Сало» и «39 любовь Марины»). Название не помню, сюжет в общем тоже. Но там был в деревне некий юродивый, которого жители деревни носили в церковь, и он за них молился. И главный герой ВИДЕЛ эти молитвы. Он видел все молитвы на службе – от каждого человека неслись под купол церкви маленькие мутные огрызки – кто о чем просил. И лишь один маленький некрасивый человек молился так истово, что от него непрерывным потоком уносились огромные куски светящейся энергии. Так он молил за всех жителей деревни оптом. Не для себя.. но за людей.

Вот что такое для меня молитва.

Я, если молюсь, то молюсь своими словами. Но есть одна молитва, которую я узнала давно, и которая очень "моя". Это молитва Франциска Азисского:

Господи, сделай руки мои орудием мира и труда,
и туда, где ненависть, дай мне принести Любовь,
и туда, где обида, дай мне принести Прощение,
и туда, где рознь, дай мне принести Единство,
и туда, где заблуждение, дай мне принести Истину,
и туда, где сомнение, дай мне принести Веру,
и туда, где отчаяние, дай мне принести Надежду,
и туда, где мрак, дай мне принести Свет,
и туда, где горе, дай мне принести Радость.

Помоги мне, Господи,
не столько искать утешения, сколько утешать,
не столько искать понимания, сколько понимать,
не столько искать любви, сколько любить.

Ибо кто отдает - тот получает,
кто забывает себя - вновь себя обретает,
кто прощает - тому прощается,
кто умирает - тот возрождается в Вечной жизни.

Помоги же мне, Господи,
сделай руки мои мира и труда.