?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Семинар в Новосибирске с Анастасией Кузьминой
greditora wrote in charaunitsa

После Алтая 17 ИЮЛЯ проведу в Новосибирске практический семинар по женской гимнастике Рождение звезды.

27 упражнений гимнастики созданы специально для женщин. Они бережно работают с теми данными, с которыми женщина приходит в гимнастику, поэтому упражнения каждой женщине полезны и приносят что-то свое.

Наиболее распространенные резульиаты:

Усиление естественной женственности, расслабленное тело
Красивая осанка, королевская грация, кошачья гибкость
Женское здоровье и здоровая сексуальность
Легкая беременность, роды, послеродовое восстановление
Подъем жизненных сил, восстановление энергетики.

На семинаре мы разберем все 27 упражнений, научимся выбирать индивидуальный комплекс, вы получите рекомендации для дальнейших самостоятельных занятий.
Хорошо, если к семинару у вас будет уже опыт самостоятельных занятий, это позволит вам лучше почувствовать гимнастику и взять от семинара больше.

Желательно подготовить заранее вопросы к инструктору.

Ведущая инструктор Анастасия Кузьмина. Одна из первых инструкторов Рождения Звезды с опытом занятий 7 лет. Ведущая семинаров во многих городах России и регулярных групповых занятий в Красноярске.

Адрес Нарымская 27-901. 9 этаж. Школа массажа Аватара.

Время с 15.00 до 18.00

Стоимость 3000 рублей по предоплате до 12 июля. 3500 после. Предоплату можно внести на карты Сбербанка и Альфабанка. Реквизиты в личку по запросу.

С собой на семинар необходимо взять удобную для практического занятия одежду, коврик, шелковый платок для выполнения упражнений, в которых нужно ложиться лицом на пол. По желанию, бутылочку воды.

Запись в личном сообщении vk/nastya3000 или по телефону 8 902 916 5105.

Группа семинара http://vk.com/gimnastika.zvezda.novosib


Женские ноги...
основной
xvilinka wrote in charaunitsa
Автор: Мария Гусева
Женские ноги

Наступило лето. Вместе с летом у нас тут на Балканах наступила жара. А вместе с жарой в мою жизнь вернулся пляж и раздетые люди. Пусть не морской пляж, а Дунайский, но люди во всем мире одинаковые. Кто меня читает давно, поймет, о чем я. Для недавних читателей поясню. Пляж и огромное количество раздетых людей обычно вызывает у меня тоску, потому что я на людей, точнее на женщин, смотрю профессиональным взглядом. А на мужчин я смотрю только, когда они ко мне обращаются, поэтому тут мне легче))

Так вот, раздетые женщины, точнее в этой заметке речь пойдет про женские ноги. Женские ноги, мало того, что нередко бывают самой замысловатой формы, и хочется стать скульптором, взять стеку и подровнять, так вот ноги бывают еще все испещрены венами. И, что особенно удручает, - в любом возрасте. Когда я вижу эти синие сетки на ногах, мне становится очень грустно. Я понимаю, что обладательнице таких ног тяжело, качество ее жизни очень отличается от качества жизни женщины со здоровыми ногами.

У моей мамы были такие сетки, я очень хорошо помню их с детства. Поэтому, когда у меня самой появились первые «звездочки» лет в 18 (!) я дико расстроилась. Я подумала, что теперь мои ноги будут становиться все некрасивее год от года (про здоровье я тогда не особо задумывалась) и кому же я буду нужна.

Потом я как-то с этими «звездочками» свыклась, да так и живу. Звездочки у меня есть по сей день, но они практически неприметны. Или я привыкла? Факт в том, что они не доставляют мне никаких неудобств, примерно как шрам от аппендицита. Есть и есть.

И при этом я уверена, что если бы не мои занятия гимнастикой Рождение Звезды, у меня были бы существенные проблемы с ногами уже сейчас и, пожалуй, давно. Во-первых, рано проявленная наследственность, во-вторых, достаточно кривое туловище, которое было у меня до гимнастики (сутулость и сколеоз), и, как следствие, скрученный таз и плохое кровоснабжение ног.

И ведь нет всего этого! Я выносила три беременности и у меня (тьфу три раза)) нет никаких проблем с ногами. Ни с красотой, ни со здоровьем)

Женщины, как говорит моя младшая дочь, умоляю вас, делайте гимнастику! И пусть в мире будет больше красивых ног)))

http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php…




Красоты гимнастики! Любимое и полезное Н6!
greditora wrote in charaunitsa

Красоты гимнастики! Любимое и полезное Н6!


Read more...Collapse )

РАСПИСАНИЕ СЕМИНАРОВ
бег
anmiro wrote in charaunitsa
РАСПИСАНИЕ СЕМИНАРОВ: ВОРОНЕЖ, ЕКАТЕРИНБУРГ, АСТАНА, АЛТАЙ, НОВОСИБИРСК, ТАЛЛИН, КУРШСКАЯ КОСА, ВЕЛИКИЙ НОВГОРОД, ТАМБОВ, САНКТ-ПЕТЕРБУРГ

15-17 июля, ВОРОНЕЖ, ведущая Ольга Пронченко
http://vk.com/wall-4603016_19621

16-17 июля, ЕКАТЕРИНБУРГ, ведущая Татьяна Чиркова
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2201.0#new

16 июля, АСТАНА, ведущая Диана Ибрагимова
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2180.0

16-24 июля, АЛТАЙ, ВСТРЕЧА С СОБОЙ, ведущая Мария Гусева
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2156.0

17 июля, НОВОСИБИРСК, ведущая Анастасия Кузьмина
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2214.0

29 июля - 8 августа, ТАЛЛИН, ЭСТОНИЯ, ведущая Ольга Пронченко
https://www.facebook.com/events/864333270366424/

август, КУРШСКАЯ КОСА, ЛИТВА, ведущая Мария Гусева
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2202.0

7 августа, ВЕЛИКИЙ НОВГОРОД, ведущая Екатерина Ганина
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2207.0

25 августа, ТАМБОВ, ведущая Екатерина Ганина
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=364.msg99340#new

14-15 сентября, САНКТ-ПЕТЕРБУРГ, ведущая Мария Гусева
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1750.msg99034;topicseen#new


ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ ПО ГИМНАСТИКЕ!
бег
anmiro wrote in charaunitsa
ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ ПО ГИМНАСТИКЕ!

МОСКВА, ведущая Елена Цвиренко
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1106.0

ТОЛЬЯТТИ, ведущая Татьяна Чиркова
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2053.15

КРАСНОЯРСК, ведущая Анастасия Кузьмина
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1043.0

МИНСК, ведущая Ольга Пронченко
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2049.0

СЕВАСТОПОЛЬ, ведущая Марина Цуприк
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2079.0

БАРНАУЛ, ведущая Ирина Хардикова
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2032.0

САНКТ-ПЕТЕРБУРГ, ведущая Диана Ибрагимова
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1184.0

АЛМАТЫ, ведущая Наталья Саркисова
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=562.0


О том, как было и как стало)
бег
anmiro wrote in charaunitsa
Вспоминаю всё, какой я была раньше и какой становлюсь. В детстве, если посылали в магазин, то я тяготилась одиноким походом по делам, мне нужна была компания. Я ужасно стеснялась, мне казалось, на меня все смотрят. Спрашивать я тоже боялась. После, в юности, в студенчестве, я так же тяготилась быть наедине с собою. Мне казалось, я никому не нужна, одинокая и всеми брошенная. Только в компании (любой! тут я "ела" людей порою без разбору, лишь бы не оставаться одной). И трещала же как сорока. Как-то учитель один в школе сказал, что "если Надя молчит, то у неё что-то случилось".

После, когда вышла замуж, то ужасно радовалась тому, что муж готов за меня сделать всё. И позвонить, и спросить, и финансовые вопросы все решал. Постепенно я настолько за него спряталась, что не понимала уже, где я, а где он. Был отдельно мой муж, были мы - муж и жена. А меня отдельно не существовало. И я вполне счастливо так существовала. До прихода в мою жизнь гимнастики)

Сначала я вдруг поняла, что где-то в этом мире есть я и это "я" чего-то хочет. И вернулась, видимо, в возраст пубертата, когда демонстративно и с воплями пыталась обрисовать свои границы. Сердилась, топала ногами, требовала, но нести ответственность так же не желала. Я ногами, значит, потопаю, а чуть что в кусты и пусть муж разгребает. Конечно, отношения у нас сильно ухудшились тогда.
Постепенно я пришла к принятию себя, к желанию делать свои дела, решать те ситуации, которые требуют моего присутствия, моих решений. Прежде всего я научилась дышать, быть в состоянии "здесь и сейчас", не суетиться и довериться потоку жизни. И не пытаться контролировать всё и вся. Пришла вот эта ситуация с лагерем, куда меня позвали координатором.

Раньше, когда я понимала, что не справляюсь, я пряталась, уходила. Ужасно раздражала саму себя тем, что берусь за дело, отбрасываю его и после униженно извиняюсь и оправдываюсь перед теми, кому пообещала. Да, мне было сложно постоянно быть на телефоне, общаться много на неродном языке. Но потом я стала даже ловить кайф от того, что от меня столько всего зависит и я справляюсь же с этим! Были косяки, да. Но я связываю это только с тем, что я в определённое время, когда почувствовала усталость, не дала себе того часа тишины и уединения для восстановления. Потому эти перебои в работе и случались. Пару раз пришлось извиняться, вот было неприятно) Но ушла фатальность. Извинилась, сделала выводы, пошла дальше. Без зависания в состоянии жертвы, без самобичевания.

С мужем тоже отношения стали выравниваться. Недавно где-то в моём городе застряла моя посылка с заказом и я не могла понять, что за фирма ею занимается. Раньше бы что я сделала? Перекинула бы задачку на мужа, он бы и искал, и звонил, и ездил выцарапывать посылку. Сейчас он просто разобрался, что за фирма, сказал мне название и всё. Дальше я сама. Для меня это удивительно) Не криком выстроила свои границы, а чёткими действиями. И обязательным дыханием на ночь))))