?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Питер! Гимнастика 14 сентября. ОД -15го
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Питер! Гимнастика 14 сентября. ОД -15го
Питер!
Гимнастика 14 сентября, ОД - 15 сентября
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1750.msg99034;topicseen#new



Дары Алтая
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
На "Встречу с собой" еще можно присоединиться!
16-24 июля

Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Дары Алтая
Что я везу с Алтая?

Я езжу на Алтай с 2009 года. Алтайские травы и прочие дары известны по всей России точно, да и за пределами тоже, у нас в Вильнюсе, например, можно что-то алтайское купить.

Сейчас разъехалась большая часть группы гимнастического семинара, и вчера проводила очередной ликбез про талкан и живицу и сегодня подумала, что давно пора написать, что бы не пересказывать каждый раз)

Итак

1. Живица
Живица - это смола кедра, вываренная в масле. Обычно в подсолнечном, реже – кедровом. Ее делают местные жители и продают на всех придорожных рынках. Ее также делают промышленным способом и тоже продают на придорожных рынках, а также в фито-аптеках.
Про живицу можно почитать в интернете, оооочень много про нее написано, первая ссылка, что выпала –
http://russianhunt.ru/catalog/detail.php?ID=792
Ну вот я ее покупаю и вожу на подарки. Стоимость от 100 до 400 руб

2. Талкан
Талкан – это съестной продукт. Каким-то специальным способом приготовленный ячмень или овес. Еда кочевых народов с древности и делают его много где в Сибири. Про талкан я узнала впервые в Красноярске, там его возят из Тывы, кажется.
На Алтае талкан также распространенный продукт, и я его здесь покупаю и килограммами вожу туда, где живу)
https://ru.wikipedia.org/wiki/Талкан
Я его ем со сметаной и сахаром
Я встречала стоимость от 120 до 200 за кг

3. Пихтовое масло
Его делают и продают на Алтае повсеместно, но я его покупаю только на своей базе у Жени. Вероятно по привычке, но мне оно родное) Его тоже вожу литрами.
Вот, например, что пишет про пихтовое масло Эвалар
https://www.evalar.ru/shop/maslo-pihtovoe/
У Жени стоит 250 руб за 120 мл

4. Свечи с острова Патмос
Если вы попадаете на Чемал (лично я туда каждый год вожу группу), то вы, конечно, посещаете монастырь на о. Патмос
Про монастырь лучше ознакомиться заранее, опять же в интернете много информации
http://welcometoaltai.ru/attractions/ostrov_patmos/
И вот в иконной лавке монастыря продаются наборы свечей «Для домашней молитвы» с фотографией той самой иконы, которая на скале монастыря. На мой взгляд, ценный алтайский сувенир, особенно, если у вас верующие родители или друзья. Также там же возле монастыря можно купить магниты с этой же иконой. Скажу честно, у меня лично на холодильнике, можно сказать, иконостас, ибо я из культовых и обрядовых мест привожу магниты. Вот они и висят на холодильнике)

Что еще есть на Алтае. Масса всякой пантовой продукции. Про панты марала и их целебные свойства опять же можно заранее почитать в интернете. Есть уже также много пантовой косметики, ее продают и по всей России, но здесь выбор все же больше.

Алтайские травяные сборы и чаи. С ними все понятно)

Кедровое и облепиховое масло. Орешки)

Мумие, каменное масло, всяческие диковинные грибы для очистки организма – это товары более узкой специализации, с ними надо разбираться конкретно и предметно.

Ну и много еще чего, главное, что я сама вожу, – я перечислила)


Из дневников Кристалл пишет через год гимнастики
katerinaganina wrote in charaunitsa
 http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2074.msg99980#msg99980

Однако, девы!
Время бежит неумолимо и вот уже и я перешагнула свой первый год с гимнастикой.
Ну что сказать - все изменилось, я изменилась, Мир изменился.

По телу - изменилась геометрия, походка, осанка, и сбросила вес, в кг сколько не знаю,
утром измеряла себя - 5 см примерно, очень подтянулся целлюлит. Животик по прежнему кругленький, хотя на мне смотрится достаточно гармонично.
У врачей от официальной медицины нет никаких вопросов по моему здоровью.

По отношению к жизни и к окружающим людям - сделано много шагов к разрешению
главных проблем - зависимости во всех видах и формах, самообман, перекладывание ответственности, нелюбовь и обесценивание себя.
Я, конечно, не могу сказать,что я их разрешила полностью, но уже хорошо осознаю их и иду к разрешению.

Про гимнастику - делаю сейчас 3-5 упражнений через день (тяну комплекс из карт).
А через день бывает стою в базовых или делаю то, что мне хочется или вообще не делаю гимнастику.
На днях сделала 6 упражнений и поняла, что это много для меня. Прежнему люблю балансировать упражнения по мирам.

Еще хочу написать про красоту.
Кажется, у Кристины в дневнике прочитала про красоту рывками - то глянцевая обложка, то серая мышь.
Вот у меня было нечто подобное. С приходом гимнастики я начала подниматься с нулевой отметки, постепенно увеличивая заботу о себе, что неизменно сказывалось на внешнем виде.
Сейчас я регулярно пользуюсь декоративной косметикой, и О-О-О даже ношу украшения.
Мне часто делают комплименты и мужчины и женщины, и даже иногда незнакомые люди.

Весь год я делала гимнастику, немного меньше вела дневник, сделала 3 расстановки (2 у Маши и 1 у Олеси Бондаревой), участвовала в проектах Кати Ганиной и Оли Пронченко, поучаствовала замом в расстановках, была на семинаре Дианы Ибрагимовой, попробовала остеопатию и БФМ-метод (Лера привет тебе!!!).
Стала немножко взрослее и переосмыслила некоторые вещи и стала немного больше понимать. Поняла что я не с другой планеты и есть еще на Земле люди, с которыми у меня немного совпадает образ мыслей и отношение к некоторым вещам. Научилась слушать пространство и себя.
Девушки, благодарю Вас за помощь! Это важно, когда есть к кому обратиться за помощью.
Маша, благодарю тебя за гимнастику и форум, за организацию пространства!


Из дневников Кристина пишет через год гимнастики и дневникотерапии "Что даёт мне гимнастика?"
katerinaganina wrote in charaunitsa
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2216.msg99950;topicseen#new

Это такой одновременно абстрактный и точный вопрос.
Дело в том, когда я пишу на эмоциях, меня прёт, например, я чего только не напишу, в этом есть суть, но она сильно размыта эмоционально. А вот так сесть и рассудочно ответить на толковый вопрос без эмоционального подъёма для меня странно. Наверное, я не смогу работать копирайтером.
Гимнастика мне не даёт удовольствие, в моём привычном понимании. Я многих читаю, и поскольку сама пишу метафорами, верю им на слово. Я часто ощущаю как тянутся мышцы, удивительно иногда обнаруживать новые, никогда не ведомые. Иногда я чувствую, что стала знакомое упражнение делать по-новому, и меня это вдохновляет. Вдохновение - это лёгкое пузырьковое состояние полёта. Это совсем не про ощущения.

Удовольствие же - это ощущение. Такое... мрррррр.... Чаще я устаю во время гимнастики. В основном, это для меня практика. Я начинаю делать, вспоминаю все ценные напоминалки: взгляд вперёд, подбородок вверх, вижу мир, чувствую себя, раскладываю на полу карты (ни названий, ни очередности я не помню, и не стараюсь запоминать), смотрю на Машу каждый раз при смене упражнения, во время упражнения вижу впереди себя мир и одновременно чувствую себя, всё что во мне происходит, в ногах, в животе, в груде, в голове и так далее, только всё слитно теперь стало, чувствую себя сразу. Обычно к 4 упражнению меня настигает усталость, мне становится тяжело. Потом я делаю выброс. Выброс мне иногда нравится, иногда нет. Но именно во время этого выброса я ощущаю где у меня расслаблено, а где - нет. Мне приятно изучать эту расслабленность. Но это опять не про удовольствие. Потом я собираю карты и складываю их к общей кучке. В следующий раз я тяну новый комплекс. Гимнастю я без запроса. Выполняла за год всего несколько раз, не понравилось, мешает моей практике: быть в себе и смотреть на мир.
Вот и всё про процесс, ни какой поэтики. Я реально хочу вернуться к 4-5 дням в неделю.
Про результаты, здесь, если здраво рассуждать сложно разделить, но попробую.

Однозначно расслабилось тело, в основном руки, кисти рук, и постепенно поднимается вверх. Самый зажатый у меня плечевой пояс. У меня появилось ощущение пространства снизу, мммм....., как бы это написать... ну бодто не ноги снизу, а юбка, и я хожу машу медленно колоколом, но чаще по-другому, я ощущаю плотность в области матки, а в последнее время это ощущение переменилось и похоже на полую трубку. Это как будто я на несколько сантиметров снаружи вовнутрь и вокруг расслаблена, потом идёт круглая трубка, а внутри трубки опять расслаблено. Это реально прикольно. Меня это удивляет, а всё, что меня удивляет - всегда радует. Но это про эмоции опять.
Значительное для меня вот что: я стала наблюдать своё тело в сложных для себя ситуациях, например, я мою посуду (ирония) - это сложная для меня ситуация, тело моё скукоживается, скрючивается и моет-моет эту посуду. Но! теперь у меня есть привычка: вижу мир - чувствую себя. И я молча смотрю на эту посуду постепенно раскрючиваю и раскукоживаю себя изнутри по сантиметру. И так каждый день. Вот это точно дала гимнастика!

Ну про , я уже раз сто написала. Даже не представляю как я с ним жила бок о бок, так сказать 22 года своей жизни. Нет его. Через месяца два совсем ушёл, ещё через месяца три ушли будто уплотнения в прямой кишке, а затем даже их астральные фантомы исчезли.

Так. Отвечаю на вопрос без метафор. Очень сложно мне разделить РЗ и форум.

Многие про секс пишут. Здесь тоже не могу внятно сказать. Гимнастика секса в мою жизнь не прибавила, так что, все, кто пишут, что волшебная - врут. Секс был очень редкий в этом гимнастском году, но как обычно - примечательный, с удовольствиями всякими.

Совсем перестала носить лифчик, просто не надеваю уже год. Вот! Это удовольствие! Точно, сейчас мурашки по коже пошли, мррр... Это прямо круто жить без лифака.
Гимнастика дала мне знакомство с удивительными женщинами. Здесь я даже хотела бы помолчать.


Диана и Таня
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Диана и Таня


Из дневников
бег
anmiro wrote in charaunitsa
Из дневников: http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2204.msg99993#msg99993

Перечитала своё последнее сообщение на форуме прежде чем начать писать. Про семинар: он оплачен. Признаюсь, я начала сомневаться, вот мол и денег уже не так много, да и сыночка наконец должен приехать уже из деревни (я месяц его не видела!) и папа тут вроде бы как должен заехать, да и подустала я от приключений. В общем, конечно, у меня есть тысяча причин чтобы НЕ поехать на семинар в новосибирске. Но я прочитала ещё раз анонс и вот прям чувствую — мне это надо. И иду забрасывать налик на карту чтобы перечислить. Странная история для меня, у которой ВСЕГДА сомнения берут верх. чтож, пока победа.

А вообще конечно не о то хотела написать. Вот давно не писала тут. А зря, процессы попёрли, многое осознается что называется в режиме "на ходу". И стоит это фиксировать, даже хотя бы просто чтобы откладываться успевало, а то затрётся ведь в мозгу, моём перегруженном информацией мозгу! Да и надо куда-то выплёскивать, а то иногда ощущение что я взорвусь, вернее, моя голова.

Меня конкретно так поднакрыло перед днём рожденья, как это обычно бывает - всё бесит, стрессуешь по всякому поводу и без, кажется что всем срочно от тебя что-то надо, в то время как тебе самой нужна только тишина... Слава богу, отпустило. Неделя прошла, стало легче. Надо сделать выводы и начать уже планировать эти последние дни так, чтобы иметь возможность побыть в тишине - без клиентов, родственников, друзей и так далее. Чтож, посмотрим как это выйдет у меня через год.

Мне тут в голову пришла мысль назойливая и засела там. Вот инструктора пишут что-то вроде "делайте гимнастику хотя бы год и вы не узнаете себя", или откуда я взяла то эту фразу? Так вот, я всё больше и больше убеждаюсь, что через год как раз таки УЗНАЕШЬ. Я сейчас в процессе этого УЗНАВАНИЯ, самоидентификации если хотите. Как же офигенно это осознавать!

Read more...Collapse )