?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Отзыв с алтайской сессии ОД. Встреча с Не-Я
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Отзыв с алтайской сессии ОД. Встреча с Не-Я
Отзыв с ОД на Алтайском семинаре

Свободный день. Ночью было ОД. Двигались в большом аиле вокруг костра. Необычный формат. ОД, в котором была и медитация, и движение с закрытыми и с открытыми глазами. Соединялись с не "Я". С тем, кто больше нашей личности.

Я села в медитации и смотрела на огонь. Ждала и не ждала, ощущала, что сейчас придет не "я". И вот в голове промелькнула мысль - не "я" - божественная любовь... Включился ум, который воспринял явившееся как нечто банально-избитое. Мысль появилась и ушла. И тут пришел образ Божьей матери. Мыслей не было, состояние трепета наполнило меня. Такое же, как в Патмосе.

Зашла в круг не сразу, уверенно ходила по кругу, глаза были полузакрыты. Двигалась влево. Как будто что-то закрывала. Ходила с очень прямой спиной. Так продолжалось долго. Неожиданно руки заняли положение в стороны, я почувствовала себя жрицей. Когда была в Греции и в Египте обратила внимание, что жрицы там по разному одеты. У греческих жриц открыта грудь при платье в пол, а у египетских - открыта нижняя часть тела. Так вот жрица была греческая. Потом стояла у огня с закрытыми глазами. Спина прямая, тело начало раскачиваться в стороны, услышала шум в легких. Хотела раскрыться, распрямить грудь и выдохнуть этот шум. Этот шум нес послание мне. Рот был закрыт, легкие шумели. Пришла мысль - Хатор. Прозвучал колокольчик.

Я села и смотрела на огонь. Провалилась во что-то спокойное. Внезапно почувствовала левую сторону, очень мощное раскрытие. Увидела на фоне огня руну. Потом нашла ее толкование - защита в поворотных жизненных ситуациях.

После ОД меня трясло. Очень многое было прожито в движении. Проживая разные ипостаси женского, я принимала их. Хатор - египетская богиня, яркая и огненная. Не было ей места во мне. А теперь благословили, и я ее чувствую в себе. Полнота женского ощущения и проявления зависит от принятия разных женских качеств.

Это ОД стало кульминацией семинара. В нем соединились все нити, сложились пазлы. Полной счастливой женской жизни.


Гимнастика на природе
основной
xvilinka wrote in charaunitsa
День первый.
Воскресенье около восьми утра.
Нет, можно было бы и встать пораньше. Но сегодня ж выходной. И поспать хочется. А главная поблажка самой себе: делай, когда хочешь, главное - делай обязательно.

Утро радует солнышком. Вчера вечером прошел дождь. Земля и трава влажная, но не настолько, чтоб "профилонить" занятие.
Оделась. Взяла платок. Телефон - в нём приложение РЗ (использую уже год, хотя есть и карты. Но очень удобно). Да и муж требует, чтобы обязательно с собой бы телефон - волнуется.

Иду. Хорошо-то как. Утро, солнышко, тепло. Людей мало. Машин тоже не много. Но у нас здесь их и не бывает особо много.
Иду медленно. Спускаюсь по дорожке. Сразу отмечаю-отметаю пару вариантов местечек у озера. Там уютно и красиво. Особенно под ивами. Но рыбаков! По кругу. Они, конечно, ничего не скажут и молчать будут. Но взгляды, даже случайные.. Нет, делится, своим, сокровенным с окружающим я не готова.
Прошла дальше.
Солнышко. Хорошо. Улыбка от уха до уха. Настроение хорошее.
Дошла до следующего местечка.
Минус - ближе к дороге.
Плюс - наличие каких-никаких кустиков и деревцев.
Я говорила про собачников? Культурные люди! В отличие от многих других "отдыхающих". Если на открытых лужайках дворники с большего убирают, то здесь, около затенённых местечек с деревьями и кустиками сразу видна "культура" наших людей. Где сидим, там и гадим. А любим потом на чистое сесть. А за собой убирать не любим.. "Далеко" до мусорок. Благо ещё без бутылок и стекла. Только бумажки от мороженого и прочих вкусняшек..

Нашла довольно уютное, и, главное, чистое местечко. Между деревом и кустиком. Да, всё просвечивается и видно. Но не слишком. Пойдёт.

Расстелила платок. Разулась. Открыла приложение. Просмотрела предложенные на сегодня упражнения.
В9, С1, Н6, В6, С5, Н2, С4.

Отлично! Платок поможет выполнить Н6.
Встала личиком к солнышку. Сначала отвлекал гул машин. Но вскоре абстрагировалась от этого. Остались птички и.. неожиданно - колокола. Воскресенье. Утро. Служба. Храм не далеко. И хорошо слышны колокола.

Я великолепна! Упражнения легко и просто... дома
Голова прямо, подбородок вздёрнут - дома..
Плечи опущены, локти вперёд - дома..
Тело расслаблено и все прогибы видны - дома..
Любое положение устойчиво и красиво - дома..

А здесь?
Заметила за собой:
- Постоянно опускаю голову, зажимаю шею. Боязнь пространства. Людей. Вернее, чужого мнения. Дома что? Захотела - выгнала мужа на кухню и наслаждайся одиночеством и собой.
А здесь людей не выгонишь. Может, внимания и не обращают - мало ли всяких "йог" вокруг? Но, присутствуют.
- Тело автоматически скукоживается чуть-чуть, слегка, но всё же. Боязнь чужого мнения. И вроде какая мне разница?! Меня особо не видно, иногда случайные взгляды, проходящих мимо, кому с определённого ракурса меня видно. А всё равно. Тело сжимается.
- Не так уж просто устоять на неровной поверхности. Слишком привыкла к ровному. Так не бывает. Жизнь - не ровные дорожки. Там и ямки есть. А я ещё и шатаюсь. В9 сделала не сразу правильно: то чуть не упала, то сообразила, что вообще забыла приподняться на носочек.
Солнышко в глаза - пришлось их прикрыть. Но так проще сосредоточится на выполнении. Абстрагироваться от чужого внимания (коли такое есть) и непривычной ситуации.
- Упражнения на природе даются не легко. И не с первого раза правильно.
- Слишком привыкла к возможности посмотреть в зеркало, чтоб проверить правильность выполнения. Из-за
этого есть небольшое напряжение.
- Зато улыбка на половину лица.)) И несмотря ни на что именно лицевые мышцы расслаблены больше всего. Видимо солнышко этому способствует. Расслаблен живот.
А вот плечи, шея и ноги/руки слегка напряжены. Шея - голова постоянно опускается, надо контролировать. Плечи поднимаются, либо не всегда разворачиваются. Локти не всегда ровно вперёд. Приходится лучше следить за прогибом в пояснице. Есть напряжение там. Ножки то шатаются, то не поднимаются как следует.

Выводы: я вышла из зоны комфорта. Никто не съел. Не смеялся. Не тыкал пальцем. Не так плохо для первого раза, как ожидалось. Правда, сложней всего будет во второй-третий-четвёртый, как обычно. Не облениться. Не испугаться.
Да, мне есть над чем работать. И дело тут совсем не в том, что упражнения делаю не правильно, нет. Я прекрасно умею их выполнять! Тут дело в психологическом аспекте. Именно то, что внутри, вдруг показалось наружу и отразилось на практике. Я слишком зажата и всего боюсь. Как бы не старалась показать это иначе. Нет, той гармонии с самой собой, которую хочется найти.
Буду искать.
Может, всё-таки смогу и преодолею себя, свои сомнения и страхи.
Там будет видно, насколько хватит моей храбрости и силы воли.
)))

Р.С. А ощущения сегодня всё равно положительные))

http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1550.msg100394#msg100394