?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Влияние гимнастики на суставы
tatyanarubtcova wrote in charaunitsa
С форума http://gimnastika-zvezda.com/forum/

И у меня с суставами происходят чудеса. После вторых родов 2 года не могла безнаказанно сидеть - каждое вставание сопровождалось сильной болью в крестце, такой, что в глазах темнело (не говоря уже о шести смещённых позвонках, зажатом плечевом поясе и боли в коленях). Когда закончила кормить уже собиралась пропить свой любимый курс микроэлементов и витаминов. НО! Начала заниматься и решила подождать для чистоты эксперимента. Через две недели после начала занятий суставы захрустели. А через три я поймала себя на том, что:
1) занимаюсь без коврика на деревянном полу и мне больно, но не сильно;
2) лежу на левой щеке!! (такого не было лет 15 даже во времена улучшения)
3) вставать с сидения не больно!
4) удобнее сидеть с прогибом даже в кресле;
5) в С2 встаю без помощи рук (сначала это вот казалось вообще не про меня);
6) два дня назад скрутило невралгией за лопаткой. Обычно такие вещи при активном лечении (мази, пропитки) проходят не меньше чем через неделю. Тут два подхода гимнастики - всё прошло как не было.
Так что для моих суставов - это просто песня. Хотя и не без усилий конечно.
Спасибо Марии и девушкам-инструкторам за этот форум. Ну, ооооочень полезный ресурс.

Интервью с Еленой Гулевич. Семинар на Куршской косе
tatyanarubtcova wrote in charaunitsa

Суфийский семинар в Конье. 27 сентября - 2 октября
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Суфийский семинар в Конье. 27 сентября - 2 октября
Суфийский семинар в Турции с 27 сентября по 2 октября

Что такое Конья? Что такой фестиваль Мевляны, и кто вообще такой Мевляна?
Мевляна, он же Джеллаладдин Руми – мистик 13 века, персидский поэт, суфий. Основатель ордена кружащихся дервишей, который также называется орден Мевлеви.
Сегодня, если в каком-то мегаполисе озадачиться и поискать курсы с названием «суфийские кружения» или «танцы дервишей» или что-то подобное, то найти будет несложно. Эта практика получила широкое распространение в среде современных психологов, не в последнюю очередь благодаря Ошо, который распространил кружения через свою школу.
Мало кто при этом задумывается об истории кружения, откуда оно взялось и как развивалось.
Конечно, кружение возникло до Руми. Кружиться людям было свойственно всегда, и часто можно наблюдать естественным образом кружащихся детей. Дети не посещали никаких семинаров, но кружиться начинают примерно тогда же, когда и ходить.
Ритуал кружения – это таинство, единение внешнего и внутреннего, верха и низа.
Из суфийских орденов, орденом кружащихся дервишей называют именно орден Мевлеви. Потому что в Мевлеви как раз кружение – это молитва. В Мевлеви обращение к Богу – это музыка (игра на тростниковой флейте нэй), это кружение (которое почему-то называют танцами), это зикр – ритуал, в котором соединены музыка и танец.
И каждый год в конце сентября в Конье, городе, где жил Мевляна, проходит суфийский фестиваль. Суфии со всего мира съезжаются чтобы встретиться, побыть вместе, помолиться с танце, принять участие в зикрах, которые проходят по всему городу в суфийских дергах. Это великое и благословенное время. Самые главные события происходят 30 сентября, в день рождения Мевляны.
В Конье в эти дни можно встретить известных мистиков, которые в другое время путешествуют по миру и в одном месте не собираются.
Я несколько лет встречала в своей дерге в большие праздники группу и только в прошлом году узнала, что это известнейший во всем иранский певец Шахрам Назери. Например, Википедия о нем говорит, что «28 сентября 2007 Шахрам Назери был удостоен самого престижного во Франции звания шевалье «Chevalier des Arts et Lettres» за развитие и презентацию в мире персидской классической музыки»
http://ru.wikipedia.org/…/%D0%9D%D0%B0%D0%B7%D0%B5%D1%80%D0…
Посмотреть и послушать Шахрама Назери можно тут. Я искренне надеюсь, что в этом году мы сможем его снова услышать в дерге во время фестиваля.

Конья всегда полна мистики. И мистицизма. И мистических опытов.
Вот, например, прошлогодняя история, которую я наблюдала в дерге (дерга – это суфийская община), которая приключилась в Шеби-Арус (это второй фестиваль в году, который проходит в декабре)
Рождественско-суфийская история
В дерге я встретила Фатьму, которую знаю уже какое-то время и встречаю в дерге регулярно. Она давний дервиш, живет в Германии и очень много и повсеместно путешествует.
И она, как нередко бывает у дервишей, не имеет много денег, особенной работы и живет «как Бог пошлет».
Вчера она появилась под конец праздника (вчера был тот самый Шеби-Арус, ради которого в Конью съезжаются сотни тысяч людей каждый год). И я в перерыве спросила ее как долго она будет, она ответила, что всего две ночи, и я очень удивилась. Потому что она прилетела специально из Германии и улетает туда же. Там старенькие родители, которых сейчас нельзя надолго оставлять без присмотра.
«Но билеты из Германии стоят недешево», - подумала я, - «Как она смогла себе выкроить 2 дня и билеты?». А сегодня Фатьма за завтраком рассказала как раз о том, как она сюда приехала. Из-за родителей она сейчас не путешествует, потому что должна быть рядом с ними, но это утомляет, и она вырвалась на 2 дня (родителям не сказала, что уезжает). И она перед Рождеством организовала производство Рождественских ангелов, которые продаются на Рождественских базарах всего по 5 евро. И вот эти ангелы раскупаются быстрее, чем она успевает их производить. Зато ее билеты стоили в итоге 70 ангелов))).
Меня как-то очень тронули эти билеты за 70 рождественских ангелов. Ей действительно нужно было оставить своих 90летних родителей всего лишь на 2 дня и приехать сюда к Джелалладину и Мевляне, но это дорого и практически невозможно, вот так сорваться, но придумались и продались эти ангелы, и вот она, Фатьма, в эпицентре праздника. Сегодня (сейчас) мы все едем в город к Мевляне. И завтра мы все разъезжаемся, кто куда, по своим домам. Я бы и сама купила у нее нескольких ангелов, да они закончились в Германии еще))



Отзыв
vmayakova wrote in charaunitsa
С форума http://gimnastika-zvezda.com/forum/

Вот пару месяцев не писала ничего. Каких-то заметных изменений не было вроде, или просто они не ощущались так явно. А сейчас прям прорвало... за сутки уже столько « открытий чудных » в прямом смысле.

Про живот уже написала...
Теперь про грудь. Стал мешать лифчик. Причем не какой-то один конкретный. А вообще, как предмет гардероба. И не просто мешать - а вот прямо невыносимо в нем ходить. Жмет, давит, натирает... Даже бесшовный Dim.
Здесь стоит уточнить, что для меня лифчик - это жизненная необходимость. Ну или по крайней мере единственная возможность сохранить облик )))
Вообще, сколько себя помню, лифчики носила всегда, даже когда грудь была высокая и упругая... просто потому что нравилось красивое белье.
Во время первой беременности мой аккуратный 2 размер вырос до почти 5-го. С такими габаритами без лифчика было просто нереально. Не говоря уже о том, что очень быстро от этого почти 5-го размера начались боли в спине. После родов пришло молоко. Много молока. Грудь разнесло до уверенного 5-го. Учитывая мои совсем некрупные габариты, 5-ый размер груди на фоне моих неполных 50 кг. смотрелся на мне как результат сильной передозировки силикона. Когда я закончила кормить грудью, всё это богатство быстренько сдулось, и « остатки былой роскоши » можно было без проблем заправить в трусы.
Через полгода примерно мой 2-ой размер таки вернулся... но уже не такой высокий и ни фига не упругий. Есть такой типа тест - если карандаш поставить под грудь, и он падает, значит грудь не обвисла. Я могла карандаши под грудью складывать по несколько штук, и упасть им не грозило. :(
Во вторую беременность история повторилась. Сейчас я еще кормлю, но поскольку кормление только 1 раз на ночь, грудь уже не 5-го размера... но 4-го. И с карандашами по-прежнему все хорошо - не падают.
Как в этой ситуации ходить без лифчика, я не представляю. Ну дома еще ладно... что я, кстати, делаю уже пару недель... Сегодня еле дождалась, когда приду домой, чтобы поскорее снять лифчик.
Остается уповать на то, что после завершения кормления с гимнастикой моя грудь вернет размер и форму и победит гравитацию ))))

И про еду.
Я совсем не любитель мяса. Не из каких-то убеждений, а просто вот не особенно его люблю. Но ем. Точнее ела. Не часто. может раз-два в неделю. Но вот шашлыки, например, с удовольствием. Или котлетки домашние время от времени, почему бы и нет. Хотя давно посматриваю в сторону вегетарианства, читаю об этом. И для себя уже решила, что попробую отказаться от мяса, когда закончу кормить грудью.
Сегодня открыла холодильник с мыслью « чего бы поесть » и поняв, что « еды нет », закрыла. Потом открыла снова. В холодильнике было мясное рагу, домашние котлетки и еще какие-то нарезки копченого мяса в вакуумной упаковке. Я « просканировала » все это мясо и классифицировала как категорически несъедобное для меня. При том, что была голодная. Так мы и расстались с мясом - не попрощавшись.

И еще одна радость - моя мама решила делать гимнастику. :)
Вот моя мама, которая сначала сказала что я занимаюсь ерундой, потом в период отката, указывала на то, что я просто неуравновешенная, потом, когда я говорила про психосоматику, отвечала мне что я не открыла ей ничего нового (она врач)... потом снисходительно улыбаясь, говорила, что « молодым нужно заниматься спортом, а в моем возрасте мне бассейна хватает »... и вот теперь моя мамочка попросила прислать ей ссылку на гимнастику!!!!
Я не знаю, какими аргументами, словами, жестами или поведением я ее переубедила... на это ушло почти 5 месяцев периодического « капания на мозги"... И я не знаю, будет ли мама делать РЗ постоянно... Но мне так радостно от того, что моя мамуля решила дать гимнастике шанс. Это уже очень здорово.

Про секс...
В детали вдаваться не буду.
в принципе все было хорошо и до гимнастики.
Но с гимнастикой лучше, поверьте на слово :)))

Про эмоции.
Очень интересное изменение.
Я человек очень эмоциональный, поэтому ситуации неопределенности или какие-то трудности бытовые или
жизненные раньше во мне вызывали сначала стремительную панику, потом выброс адреналина, за которым следовал активный процесс истеричного разруливания ситуации.
Сейчас трудности и неопределенности тоже встречаются, и эмоции, конечно, то же возникают... НО паники нет никакой... я могу начать волноваться, но очень быстро успокаиваюсь, внутри осознавая, что всё сложится так, как дОлжно. И действия мои в связи с ситуацией уже не истеричные, нет суеты, нет дёрганья. Вот не знаю, как объяснить, я могу и разозлиться, и начать переживать, и выйти из себя, поддавшись эмоциям... но постоянно как бы фоном присутствует глубокое внутреннее убеждение, что всё получится так как лучше для меня и всех участников процесса. Доверие к происходящему. И это тоже мне очень нравится.