?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Расстановки Вопросы и ответы
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Расстановки Вопросы и ответы
Я решила открыть цикл вопросов и ответов про расстановки. Буду рада вашим вопросам.

Вопрос. Если я заказываю расстановку, то что от меня требуется? Я должен (должна) всем участникам этой расстановки рассказать свою ситуацию?

Если вы заказываете расстановку, то в первую очередь надо определиться, будет ли расстановка глубокой или по запросу.

Если расстановка будет глубокой, то не надо вдаваться в подробности. Перед расстановкой я задам два вопроса:
- что трагичного было в роду: ранние смерти и тяжелые болезни?
и
- что привело на расстановку?
-
Вот на эти два вопроса нужно будет ответить буквально парой предложений. Иногда люди готовятся заранее, и перед расстановкой выкладывают изложение истории своей семьи на несколько поколений. Я сразу предупреждаю, что в таких сочинениях нет смысла, потому что значимые персонажи сами проявятся, и рассказать уже нужно будет только про них.
Что привело? Обычно варианты ответов: давно зрел, понимаю, что надо (самый распространенный). Либо уже какие-то конкретные причины типа бесплодия или болезни. Если у вас есть какая-то проблема, которая вас гложет давно и не решается никак, то мне надо об этом знать перед глубокой расстановкой. Чаще такими проблемами являются вопросы здоровья, либо проблемы личных сложных отношений (или отсутствия отношений). Это нужно просто обозначить, можно без подробностей.

Если расстановка будет по запросу, то запрос нужно будет прописать. Можно коротко, например: проблемы с деньгами. Или глубже, если проблема в отношениях и там, конечно, масса нюансов.
Но я скорее не настаиваю на деталях, ибо поле само покажет, что к чему.

Бывает, что клиенты переживают по поводу конфиденциальности, как рассказать свою проблему большому количеству людей (в расстановочном чате на данный момент 290 чел). Если у вас есть такое беспокойство, то можно расстановку вынести в отдельный чат и тогда про вашу ситуацию узнают только 3-4 заместителя. Однако, я обычно говорю, что есть еще понятие «групповая энергия», и если вашу расстановку прочтут 100 человек – это не тоже самое, если в ней будет только 3 человека. Читающие уже привносят свой вклад, даже если они ничего не пишут. Но можно расставить и отдельно.


МОСКВА! Групповые занятия по гимнастике и ОД в октябре, ведущая Диана Ибрагимова
diibragimova wrote in charaunitsa
Напоминаю, что в октябре проведу групповые занятия в Москве! Большая просьба сообщать о своем намерении прийти заранее, т.к. количество мест ограничено.

16 октября (воскресенье) с 19:00 до 21:00 - занятие по гимнастике Рождение Звезды.

На занятии мы отстроим базовые положения, выполним комплекс из 7 упражнений, повторим его. Разберем те упражнения, по которым у вас остались вопросы. Поговорим о гимнастике, я отвечу на все вопросы.

Стоимость 2000 р. Обязательна запись и предоплата (можно 50%).

Так же в период с 13 по 17 октября возможно попасть ко мне на индивидуальное занятие. Стоимость 3000 руб.

30 октября (воскресенье) с 12:00 до 14:00 - занятие по гимнастике Рождение Звезды.

30 октября (воскресенье) могу провести Осознанное Движение - с 16:00 до 20:00. Если вам интересно, пишите!!!
Про Осознанное Движение можно почитать здесь https://vk.com/con.movement
Стоимость 2000 руб.

Место проведения занятия http://proektrazvitie.ru/contacts/
Пишите в личку VK/FB, либо Viber/WhatsApp +79219431344


Гимнастика и творчество не разделимы
tatyanarubtcova wrote in charaunitsa
#гимнастическиеотзывы

Сколько себя помню – всегда тянулась к прекрасному – в те дефицитные советские времена это были сказочные забугорные каталоги, которые привозил из заграничных командировок папа)) я их листала зачарованно, часами не двигаясь с места. Ну и рисовала, как говорится с пеленок. Мама до сих пор вспоминает, как я изрисовала свои пеленки-постельное бельишко, сидючи в детской кроватке теми фломастерами, что попали в мои цепкие ручонки. Мне было в ту каталожно-фломастерную пору годик. В полтора года был нарисован классический дом, у которого «труба и дым идет», а в два с небольшим - вполне себе идентифицируемый крокодил. Который до сих пор хранится у мамы)).
Это присказка, а сказка впереди))В общем, родители почувствовали, что меня «надо развивать». Куда пойти, шоб научили рисовать? Понимаете, как это звучит? Рисующего с пеленок ребенка надо научить рисовать. В 5 лет меня отвели в кружок по рисованию, т.к. для художественной школы я еще не доросла. Держа в своей руке стопку своих рисунков, которые были драгоценны для меня (их выбирала для показа сама), подошла к такой толстой (наверное, молодой, но вы сами понимаете, как такой возраст видится ребенку 5ти лет) тетке, которая гордо восседала за столом. Показываю. Смотрит небрежно – мол, типично детские кали-мали, вот пусть попробует вот этот натюрморт нарисовать.
Натюрморт было рисовать неинтересно. Чашка , расписанная гжелью, кусок ткани, и что-то еще. Тетке натюрморт не понравился - чашка вышла кривой, рисунок на чашке не походил на гжель, и, вообще, по ее мнению, я рисовать не умела. Папа, обладающий даром общаться с людьми, уговорил ее взять меня на курсы. Ходила я туда неохотно, почти всегда преодолевая внутреннее сопротивление. Но я была хорошей девочкой, к тому же мне надо было научиться рисовать – моя самооценка здорово упала после этого натюрморта. Через год я доросла до художественной школы. Училась я там 5 лет. Пришла с твердым намерением научиться рисовать, рисовала прилежно, особенно запомнилось, что настоящий художник рисует везде и всегда – ежедневные наброски стали моим кредо. Что не могло не сказаться на результате – школу я закончила на все пятерки – единственная отличница в этом выпуске. И вообще, способная девочка. Я намеревалась поступать в художественное училище, но выигранная в школьном конкурсе поездка в США на год привнесла свои коррективы. Я уехала учиться на год в Америку и с того момента я не рисовала. Шестнадцать лет. Как-то, помнится год или два спустя после окончания худ.школы я попробовала снова рисовать. Поставила красивый натюрморт, приготовила краски, бумагу… Надо ли говорить, что я не смогла нарисовать ничего? То, что вышло, было рисунком пятилетнего ребенка, который никогда не рисовал натюрморты, да и вообще никогда не рисовал. Я сразу разорвала рисунок и выбросила его, чтобы никто не видел моего позора. Я убедилась, что не тренируясь, я растеряла все свои навыки рисования.
В беременность мне очень хотелось рисовать. Но я так и не смогла преодолеть тот давнишний неудачный опыт. Как ни странно, снова рисовать я стала после гимнастики)). В апреле (10 мес гимнастики) я неожиданно захотела нарисовать что-то на шелке. Я никогда не рисовала на шелке. Как эта идея пришла мне в голову – непонятно вообще. Но я купила все необходимые материалы для росписи по шелку и стала творить. Результатом творчества стал шелковый палантин. Кроме как на гимнастику, думать было не на что.))
Потом неожиданно меня попросили расписать деревянный столик. Опять азарт, бессоннные ночи, после которых был прилив сил. И я могла рисовать! Поначалу это меня несказанно удивляло.
Теперь же, оборачиваясь назад, я вижу, что на самом деле мое творчество в художественной школе было совсем не моим. И не творчеством. Все, что я рисовала – было видение моих преподавателей, которые учили меня рисовать как они. Как принято. Моего в рисунках не было совсем. Этот правдоподобно изображенный натюрморт не нес ничего, что я хотела бы выразить. Эти веник, горшок и ткань были всего лишь копией. Неудивительно, что я перестала рисовать.
Это откровение случилось со мной, когда я заехала в свой любимый магазинчик, в котором продается просто все для творчества. В этот раз у них была выставка детских рисунков, и я, увидев их, очень четко вспомнила себя в художественной школе. Рисунки, фамилия и имя автора, его возраст (к слову, там были рисунки детей где-то от 5 до 11 лет) и, конечно, же ФИО преподавателя. Рисунки разных детей, занимающихся у одного преподавателя, объединяло нечто общее, единый стиль. Отнюдь не стиль детей, а стиль преподавателя. Из всего многообразия рисунков меня зацепили всего два рисунка. На одном был изображен замок акварельными красками, на другом – букет черным фломастером. Они не были выверены, замок был кривоватым, а букет совсем не правдоподобным. Но в них чувствовалась самобытность, искренность. Я вернулась домой, под впечатлением от случившегося инсайта.
В худож.школе меня «разучили» рисовать свое; я впервые осознала, насколько же были похожи мои рисунки времен худ.школы на рисунки детей на той выставке. Безликие, правдоподобно переданные натюрморты, композиции… Чем правдоподобнее, тем лучше считался рисунок. Мне стало грустно от того, что детскую непосредственность оболванивают, приводят к единому знаменателю, который знает, как правильно рисовать, выявлять пропорции, выстраивать перспективу. Главное – похожесть, правдоподобность. Как же я далеко ушла от искреннего ребенка, который рисуя, выражал себя. Насколько же глубоко было запрятано мое детское восприятие Сейчас же я не боюсь ошибиться, более того, я рисую и наслаждаюсь процессом. Для меня было открытием, что просто рисование, без нацеленности на результат, нечто удивительное, практически оргазмическое. Рисуя, творишь, самовыражаешься. Без конечной цели. Сам процесс высвобождает нечто, заложенное в тебе. Будет ли результат красив, который понравится большинству или будет чем-то непонятным, «некрасивым» - неважно. Вспоминается Моэм, монолог об искусстве.
Why should you think that beauty which is the most precious thing in the world lies like a stone on the beach for a careless passer-by to pick up idly? Beauty is something wonderful and strange that the artist fashions out of the chaos of the world in the torment of his soul.
Когда я открыла для себя неожиданную сторону творчества, можно сказать, открыла для себя творчество заново, меня вдруг осенило, за что я любила ( и, возможно, люблю) свою работу. Я переводчик, и переводы для меня были все той же возможностью самовыражаться. Творить.Гимнастика и творчество не разделимы в моем понимании. Ибо гимнастика – это суть самовыражение. Самовыражение себя через движения тела. Ум замолкает, все растворяется в настоящем моменте, где есть ты и твои движения. Полное расслабление. Ощущение, что расслабленное тело течет. Ты проживаешь это мгновение и благодаришь Бога за все. Ибо творчество – это не мы. Это в нас говорит Бог.

Дать телу говорить
tatyanarubtcova wrote in charaunitsa
#гимнастическиеотзывы

Сегодня для меня случилось гимнастическое откровение. Они случаются каждый раз, но сегодня было что-то особенное. На днях случилось позаниматься втроем, со знакомыми девочками. За год и три месяца я не занималась с кем-то, все одна, все сама. Значит, так надо было. Да и не было желания с кем-то делиться, наверное, потому что, мне самой надо было освоиться, обвыкнуть, понять. А тут, спустя год меня охватило желание делиться.

Наконец-то показала маме и сестре. До этого все ограничивалось рассказами, распечатанными статьями и фотографиями упражнений. А тут закачала видео, подборку статей, показала маме упражнения и отследила (насколько это возможно) правильную постановку и выполнение. Мама в первый же день ахнула «Ну почему же ты ничего мне не говорила про эту гимнастику!» (К слову, я-то говорила. Но надо было самопнуться и показать. Ну и маму организовать, куда ж без этого). Но видимо, раньше было не время. Мама в первый же день отметила, что ее спина стала чувствовать себя гораздо лучше, и в первую ночь после гимнастики ее не беспокоила нога. Теперь мама делает потихонечку и в соответствии со своими силами. Но главное, что делает. Это меня окрылило. Сама удивилась этому чувству. Ведь это же не мое – кому-то показывать, рассказывать про гимнастику. А тут неожиданно встреча знакомых девочек, причем желающих было очень много, но в первый день смогли не все. Но мне это и было на руку. Хотелось самой попробовать сделать гимнастику в новом зале, почувствовать, что и как, понять, надо ли это мне или нет. Так вот, ощущения были интересные. Желание показывать было, делала сама – контролировала в зеркало, конечно, были заметны ошибки. Но как же меня торкнуло. Это комплекс из семи упражнений, а ощущение было, что проехал каток и вообще «перезанималась». Обратно чуть не уснула в маршрутке. А к вечеру была абсолютно без сил.

Еще увидела, как же сильно может быть напряжено тело. Прямо физическое ощущение чужих зажимов. Что интересно, просто в общении это незаметно. А когда человек начинает делать гимнастику… Стоишь и понимаешь, что из-за этих зажимов невозможно даже в правильную базовую стойку поставить… Думаю, что опытным инструкторам это легко. А меня удивило, если не сказать, поразило.

После этого занятия решила сделать гимнастику и записать себя на видео. Дома же посмотреть негде. В зеркале виден только один аспект, а со стороны больше. Записала. Удивило, что в нижнем мире я интуитивно стою правильно. В зале при совместном упражнении у меня уезжали плечи-ноги. Удивило, что на видео красивая фигура. Подумалось, так почему же я не вижу этого в себе, когда смотрюсь в зеркало? Есть над чем подумать)).

Вернусь к сегодняшнему озарению. После записи было искушение снова вытянуть комплекс и снова записать на видео. Отследить технику, значится. И тут – мысль. Что я так и буду контролировать это выполнение. Не смогу расслабиться. Гимнастика – это не есть запись видео. Гимнастика нужна в первую очередь мне самой. Вытянула комплекс, стала делать, и меня накрыло – полное расслабление. Ощущение, что тело стекает с позвоночника, энергия течет, мягко, но сильно, вытекает из промежности. Наконец-то (!) стал понятен смысл «тело расслабленно, работают только нужные мышцы». Это просто неописуемо. Раствориться в настоящем миге, дать телу говорить, отключить ум.

В этот же день ехала в машине (не за рулем) и сознательно возвращала то расслабленное состояние. Было удивительно, насколько привычно нам наше напряжение. Мы его не ощущаем, но по факту оно есть, да еще и какое. У меня расслабиться получилось большим усилием воли, но это было волшебное ощущение)) Когда расслаблены все мышцы, кроме тех, что «сидят»)) Почти сразу уснула)). И вспомнила, что так расслаблялась (сознательно и сильно) практически один раз в жизни – в родах. Мне посчастливилось прочитать перед родами Дик-Рида Грантли «Роды без страха и боли», где было многое сказано про расслабление. Очень хорошо вспомнилось то ощущение расслабления, причем такого, что между схваток я засыпала)). Жалко, что тогда я не была знакома с гимнастикой)). Но всему – свое время).

Новый дневник на форуме
tatyanarubtcova wrote in charaunitsa
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php

Заметки о жизни.

Немного о себе. Меня зовут Марина, мне 38 лет. Знакомство с гимнастикой началось с книги Марии «Рождение звезды». В тот день уволилась с работы, просто поняла, что так больше не могу и не хочу. А хочу своей жизни, своего пути, как примерно понимала, но больше это был прыжок в никуда. Получила расчет, что удивительно в тот же день. Зарабатывала я прилично, не жаловалась. Так легко как меня так никого не отпускали при уволнении, просто предупредили, что обратно не возьмут. Пишу это сейчас с улыбкой, а тогда было страшновато...

Итак, шла солнечным зимним днем и понимала, что нужно вот как-то этот день отметить. Зашла по дороге в книжный магазин и первое, что я увидела, была книга Марии, вот просто так мои глаза и книга и больше ничего, взяла полистала, отвержения она у меня не вызвала, в охопку книгу и к знакомой отметить чаем с печенюшками.))

Когда стала читать книгу, много раз натыкалась на слова, будьте осторожнее, ваша жизнь поменяется. Да чего уже бояться, и так многое потеряла. Тогда еще не знала что впереди… Занималась каждый день, сначала тяжеловато, изучала везде где только можно как стоять, как дышать… Полезли обострения… Через 2 месяца после начала занятий приехала Елена Цвиренко и был семинар, ощущения не передать… Тогда впервые почувствовала, что это такое, краешком, блаженство, полет…

Дальше больше, болезни близких, ссоры с мужем, ломалось и не получалось, что только можно, год назад это было бы для меня нерешаемо, непроходимо. Здесь просто делала, помогала, плакала втихушку, изменяла, просила помощи… Впервые этим летом причастилась. Дальше тяжелая болезнь свёкра, операция и когда уже казалось, что все пройдено, он ушел… Он старался нас не обременять и ушел как-то легко. Не думала, что такое бывает…

Занималась гимнастикой до полугода каждый день утром, потом стала три раза в неделю. Сейчас приятнее делать вечером перед сном. Понравилось гимнастить с запросом. Понравилось..

За это время изменилась осанка, выпрямились пальчики на ногах, лицо стало гладкое. У меня на руках раньше была аллергия такая, что все дела по дому делала в перчатках. Сейчас она временами появляется, только на время, руки чистые.) Волосы стали даже виться. Фигура стала красивая по-женски, гибкость, статность появилась. Полюбила себя. Приняла близких, бывают непонимания, но они разрешимы. Отношения с мужем – это отдельная тема… Моя жизнь теперь совсем иная, не скажу что она простая или что мне легко и я порхаю, мне интересно, да, именно это слово, и я хочу жить… Мне любопытно, а что будет там дальше, а что будет сегодня? Перестала загадывать, не хочу знать заранее, не планирую, просто держу в голове, что хочу и оно происходит, как по волшебству. Делаю, прошу и это происходит… Так и здесь на этом сайте оказалось по волшебству. Спасибо, Ирине.)