?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Отзыв про расстановку
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Отзыв про расстановку
Люда проходила у меня первую расстановку 4 года назад. Краткое резюме ее отзыва: «То есть, я бы разделила движение на три этапа. Первый,это,собственно, убираем кочерыжку, обживаемся. Вслушиваемся. Что отваливается за бессмысленностью. Второй этап-это вот мост, из "я хочу" в "имею право" и "делаю". И дальше, когда жизнь немного обновилась уже под живую,настоящую тебя, тогда начинается самое главное,то,ради чего все и затевалось. Это радость, и сок жизни, меньше-больше, но базово, как главная опора внутри.»
Отзывов написано уже немало, да и расстановки я веду лет 10. Но редко кто пишет спустя несколько лет. Мне это вполне понятно, но все равно просьба есть к тем, кто расставлялся давно: а напишите, что у вас спустя годы? Спасибо. Ну и моя брошюра по расстановкам: https://yadi.sk/i/5WkkqefheQxE5
Развернутый отзыв от Людмилы Санатриевой
Прошло почти три года с моей родовой расстановки. И об этом надо написать. Как изменилась я, как изменилась жизнь, какие были ожидания от расстановки, и что получилось в реальности.
Итак,самое главное- на первый взгляд, не изменилось ничего))) То есть я до расстановки жила какими-то своими фантазиями, которые как ветки деревьев уходили в тот самый корень,с которым и работали. Корневой сценарий. Это очень важно, что он называется именно таким. Еще в машиных текстах есть образ кочерыжки и капустных листьев. Вот,это очень точно. Есть суть, индивидуальность,личность, твоя жизнь, и по замыслу,вроде (ну,хотя бы вспомним ощущения в детстве, включенности,счастья, гармонии я-мир), а есть вот эти программы,или вернее,одна,базовая,которая ключевым образом в неосознанном виде подчиняет себе все живое, все личностное,иднивидуальность ту самую- своим задачам.
В жизни счастья с возрастом все меньше,а предопределенности-все больше, и кажется-никакого выбора. На своем примере если, то я свою индивидуальность вот сейчас именно и раскапываю. Потому что в таком существовании, когда рулишь не ты,а сценарий- индивидуальность загибается, взращиваются те аспекты характера,мышления, и прочего,которые под программу-рабочие. А такое,сутьевое, что принесло бы глубинное удовлетворение, сделало бы жизнь наполненной-ну так оно ж зачем, оно под программу не попадает, и тухнет себе где-то в уголочке,и напоминает о себе иногда снами, какими-то тоскливыми ноющими мотивчиками в душе. Так вот, про расстановку. Нет смысла уже за давностью времени пересказывать ее суть, да это и не важно. Важно то, что я тогда вышла на встречу с родовым сцеранием, не общим,для всех,а моим личным, на то,что мне персонально было "выдано", а потому таким объемным,который, как оказалось,затрагивает ВСЕ сферы моей жизни. Семейную,профессиональную, коммуникационную в целом,с людьми, и тд.
Я до расстановки себе как-то представляла,что это типа "проработка" какого-то аспекта,скажем. Вот,типа,уберу,то,что мешает, как помеху, и взращу свое счастье. Убирать и менять оказалось нужно все. Место,где живу, личные отношения, пересматривать реальные свои интересы, а не то, что я взращивала на профессиональных поприщах из компенсации, из дыры в душе, из травмы-назвать можно как угодно. Это движение-к свободе. Но не ОТ, а просто, К свободе. Не избавление от чего-то, не борьба, там с болезнями, людьми, родными, нет. То есть работа с корневым сценарием-это не избавление от страданий, это трансформация. Очень простая, и очень сложная. Простая, потому что- сценарий виден, брешь,место слива сил, и на уровне принятия ситуации- у меня именно это легко произошло, на самой расстановке уже, и потом немного ситуация разворачивалась, и я как сказать... нюансы, недопринятое в сценарии- принимала. Что да, было так,и так было нужно, и дальше-благодарность, поклоны роду и тд. Ничего сверхъестественного или необъяснимого,или сверхсложного. Очень естественный процесс.
Но вот дальше, когда брешь залатана, туда я уже не сливаюсь, ощущаю любовь,силу,поддержку рода, - вот дальше- те самые "листья капустыы" и начинают шевелиться. Которые были прирощены к кочерыжке, а кочерыжку выдернули, и все посыпалось. То посыпалось,что было прирощено к этому основному сценарию, то "зачем". В основном посыпалось то, что я предпринимала в жизни из своей "не-ценности". То есть, мое профессиональное, я была в до-расстановочное время таким,бойцом,покорителем вершин, с позицией краснознаменной пионерки. Лучше,выше,больше,сильнее, и тд. Чтобы-что? доказать свою ценность, постоянное "я-есть", самоутверждение, но из сценария. Потом на качественном изменении меня- пропал интерес. Интерес к грантам,премиям, к тому,что выращивает эго, когда развитие не из того места- вслед за своей индивидуальностью- навстречу людям и "что я несу в мир", а из места болезненного, наполнить себя,напитать себя, чем-то извне,за недостатком внутри. В личном также, продала себя в использование,фактически, чтобы как-то компенсировать внутреннюю "недодачу". И вот,капустные листы зашевелились,а не шевелиться они не могли, пропали опоры,на чем все конструкции держались. Мотивация глобальная, ради чего и зачем. Ну а раз оно неживое все, конструкции, то вот их года три и прибирала. Не обесценивая,потому что там извините, тридцать лет опыта разнообразного, и профессионального в том числе. Но прежде всего- опыт "как жить", способов жизни, разнообразных моделей восприятия,поведения, и не все из этого- "от программы", сутьевого тоже много. Но вот перетрясти это все, и выбрать,что из всего накопленного-настоящее,мое,живое- вот это работа. Сложная, потому что это надо строить мост, от прежнего,к новому, а не ломать все, задачи ж такой нет, прошлое-это прошлое, это опыт, и в нем много полезного.
И пожалуй, как итог, это согласие с собой. На глубинном уровне, чувства,как в детстве. Я-мир, радость. Когда счастливо жить. Когда можно быть собой, и внутри есть источник. А мир прежний,да. С хорошим и плохим, с трудностями, розовым и зеленым все вокруг не стало. Но восприятие мира-без претензий, потому что мне самой базово хорошо и гармонично, все чаще, и стабильнее. И вот это для меня на данный момент- главный результат расстановки.
Как-то сухо вышло, наверное, потому что ворошить именно сами моменты перестройки уже за ненадобностью. Но вот если про эмоции-то трансформация,по ходу процесса-это чудо, в некотором смысле. Такое,обретение себя, сама с собой в дружбе. Болезненность, если сравнивать с до-расстановочным временем и после- не такая,на мой взгляд,чтобы ее бояться. Болезненно-жить в каких-то конструкциях,как био-робот, не в силах выразить себя, не в силах испытать такое, тотальное удовлетворение от жизни,от того чуда, что я живу, у меня такое ценное время-жизни, и внутри есть любовь, и она требует выхода, она изливается, в чем-то, во вне- преобразуясь в самореализацию. Вот прежднее-куда болезненнее. А сами трансформационные процессы,изменения- это немного рутина. Ну, у меня это было так, на уровне сначала действий, когда я из живу,как получается-перестраивалась на жизнь-как я хочу. И в процессе еще, конечно, но вектор ощутимый, другой, мой персонально. Скажем, что я делала прежде. Я выстраивала какие-то цели на "якобы мечтах", якобы-потому что ноги у мечт оттуда,из сценария,такие, компенсаторные мечты, из серии "я что-то получу,чего-то добьюсь,и стану счастливой". Поменяю квартиру,выйду замуж,рожу детей, профессионально там что-то так-то, и вот мое счастье-на блюдечке. И изменения- в то,что мне просто уже в абсолюте,ничего не надо, чтобы почувствовать себя более живой и наполненной. И квартиры,доход, материальные блага- это вторично, это важно,но это -следом. Как некое материальное воплощение и опоры для реализации моего предназначения, интересов,того,что внутри ведет в мир. Вот,как-то так. Иначе. С детьми- я не ими компенсирую, добираю из них, а счастлива ими. Тоже,по-другому это теперь.
Если вспоминать, как я вообще отважилась на движение и перестройки, то после того момента,когда делать что-то из выгоды сценарно/предопределенной- исчезла, такой ваакум какое-то время был. Может, пол-года,не меньше. Когда как бы- а на что опираться? А опираться оказалось,как я это почувствовала, можно на свои "хочу". Хочешь-делай. А чтобы хотеть и делать- вот тут ж надо себе позволить. Дать себе право. Это у меня было таким,камнем нехилым, потому что по сути к любому движению нужно было этот камень сдвинуть и открыть себе дорогу. И добрый волшебник это не сделает,все самой,засучив рукава. Найти личные ориентиры. Я в этот период затевала продажу и покупку квартиры. И вот я ж документы оформила в 2013 году, а процесс двинула... Аж через год. То есть еще год (!!!) я была в процессе-поиска ориентиров. Ответов на вопросы-почему? Почему я это могу. Зачем мне теперь это и почему я это делаю. Это годя я соображала, что вообще квартира-мое наследство, бывший муж с семьей больше года не живет, и венценосных предков в моем роду нет, поэтому надо мне квартиру- надо ее и делать. Также было с резидентством и переездом. Я год уже как осознанно подходила к тому,что никаких дач у меня поблизости нет, и ежегодно копить на "поездку на море" с алиментами в три копейки- сильно не моя история, и надо мне искать вторую базу, то есть "дачу", но не на болоте, а на море. И что тоже волшебная фея не прилетит. То есть, я бы разделила движение на три этапа. Первый,это,собственно, убираем кочерыжку, обживаемся. Вслушиваемся. Что отваливается за бессмысленностью. Второй этап-это вот мост, из "я хочу" в "имею право" и "делаю". И дальше, когда жизнь немного обновилась уже под живую,настоящую тебя, тогда начинается самое главное,то,ради чего все и затевалось. Это радость, и сок жизни, меньше-больше, но базово, как главная опора внутри.


ГИМНАСТИКА. "ПРОДВИНУТЫЙ КУРС"
tatyanarubtcova wrote in charaunitsa
Мария Гусева, 2012

Оказывается, мои рекомендации по вытягиванию комплекса на первое время многие воспринимают как рекомендацию и для дальнейших занятий.

А так как уже многие и многие женщины занимаются заочно и давно, то, видимо, надо написать и ЦУ для продолжительных занятий.

Так вот. Я вас разочарую)). Никаких дальнейших ЦУ нет. Первые рекомендации (вытянуть комплекс из 7 упражнений и делать по 1-3 раза в течение месяца не менее 4 раз в неделю, потом сменить комплекс и делать уже новый) нужны только на первое время и для того, чтобы вы освоили постепенно все 27 упражнений. То есть на первом этапе стоит задача разучить и довести до некого совершенство выполнение всех 27 упражнений. Как только вы поймете, что каждое из упражнений вам знакомо – все, дальше никаких рекомендаций))). Дальше тотальная свобода и опора только на ваше чутье и желание. Вы можете делать гимнастику столько раз сколько хотите, повторять по сколько угодно раз и в каком угодно порядке. Я только думаю, что первый год все-таки делать надо довольно регулярно для основательной проработки тела. Но это, пожалуй, единственная «рекомендация».

Впрочем, порекомендую-ка я еще вот что. Не делайте упражнения основываясь на «интуиции». Типа, вот «я делаю те упражнения, которые мне подсказывает мое тело». Как правило, это означает, что примерно половину упражнений вы никогда не делаете. И, поверьте мне, многое теряете. Тяните на картах, выбирайте при помощи маятника или как-то еще. Но позвольте вашему подсознанию действительно выбрать из всех упражнений, а не только тех, что вы помните, или которые вам «нравятся».

Как я выбираю упражнения? Уже ооооочень давно я тяну столько упражнений, сколько мне сейчас хочется (обычно 5, но иногда 7 или 9) и просто из колоды. То есть я не делю колоду на верхний, средний и нижний мир, а просто тяну вперемешку. Иногда я заморачиваюсь и тяну так: вытягиваю упражнение, записываю, кладу в колоду, перемешиваю и тяну следующее. Таким образом, одно и то же упражнение может попасться 2, а то и 3 раза. Но для этого нужны не только карты, но и листик и ручка, поэтому я так делаю реже)). И нередко бывает так, что выпадют упражнения одного из миров, например, 4 среднего мира и 1 верхнего. И я так и делаю, доверяясь процессу. Хотя на первое время не рекомендую допускать перевес одного из миров, на первое время наоборот миры должны быть подобраны в одинаковом количестве.

Далее, я уже много раз писала, что я сама крайне редко делаю гимнастику. Но первые года полтора делала регулярно)). А теперь могу не делать месяцами и только вести семинары. Смысл этой заметки призвать тех, кто занимается год и больше отринуть любые правила и делать так, как слышно именно СЕЙЧАС.

А также хочу призвать давно занимающихся написать: а как делаете вы?

Из дневников на форуме
tatyanarubtcova wrote in charaunitsa
http://gimnastika-zvezda.com/forum/
#гимнастическиеотзывы

Еще сегодня нашла на правой стопе, пока еще не значительное, но улучшение. Между третьим и четвертым пальцем внутри у меня была бородавка или папилома которая имеет глубокие корни и которую удаляют лазером, процедура болезненна и у меня все ни как не доходило времени заняться этой проблемой, но у ж точно-то что там было, на мозоль похоже не было...и вот сегодня я делала себе педикюр сама, нанесла лечебный лак на ногти после летних красных ярких лаков, что привело к пожелтению ногтей и мне захотелось сделать массаж стоп и что я обнаружила, что между пальцев практически ничего нет, кожа ровная и гладкая, лишь легкая деформация в виде небольшого бугорка похожая на застарелую мозоль от тесной обуви...с учетом того, что я сменила обувь на каблуках, на удобные балетки, я пришла к выводу что это была болезненная мозоль мучившая меня лет наверное 10...пока выводы делать не буду, посмотрим что будет после зимы, после новых и удобных сапог, о которых я теперь мечтаю )))

О ГИМНАСТИКЕ "РОЖДЕНИЕ ЗВЕЗДЫ"
tatyanarubtcova wrote in charaunitsa
Наталья Мартынова

В женской универсальной гимнастике «Рождение Звезды» есть несколько базовых правил, которые нарушать в целом нежелательно, ибо мы имеем дело с гораздо более глубокими вещами, чем просто корректировка тела. Я бы сказала с гораздо-гораздо более глубокими. Все основные рекомендации и понятия о гимнастике в своём блоге (с ним вы можете подробно ознакомиться здесь http://gimnastika-zvezda.com) подробно изложила Мария Гусева – основательница гимнастики, за что ей нижайший поклон и неоценимая благодарность. Я же своей задачей вижу внести свой посильный вклад в продвижение знаний о гимнастике дальше, рассказать женщинам о существовании этой практики и, возможно, на собственном опыте показать какие чудеса она способна творить. Так вот, одним из непреложных правил для начинающих является постепенное осваивание комплекса. Весь комплекс состоит из 27 упражнений. По 9 на каждый мир, коих суть три – верхний, средний и нижний. Все упражнения очень гармоничны и являются естественными для женщины, вникнув и, что называется, обжившись в них, Вы очень скоро это поймёте.

Весь принцип данной практики основан на том, чтобы в ходе занятий расслабить всё, что расслабить удаётся, это всевозможные мышечные зажимы, включая и пресловутый живот, который мы так привыкли зажимать. Однако женский живот и навязанные нам стереотипы это такая обширная тема, что достойна отдельного опуса, который в будущем предоставлю непременно. Расслабляться – это вообще суть женской природы по жизни, ведь для напряжения, твёрдости, всяческих преодолений и баланса сил Творцом создан другой противовес – мужчина. Женщина же, напротив, мягкая, обволакивающая, расслабленная, нежная и плавная. И вот в этом сила! (хочется добавить «брат»))) А на деле же мы показываем чудеса лошадиной выносливости и титанических преодолений, отбирая тем самым мужскую прерогативу, а потом рыдаем в жилетку подругам, что дома не мужчина, а пушистый сувенир, который на диване в виде подушки-думочки хранится. Дык Вы ведь за него уже сделали всё))) А это всё потому, что нам проще взять и дотащить из магазина до дома пару пакетиков с едой общим весом под центнер (эдакая продуктовая штанга), по пути коня на скаку остановить, а дома приколотить карниз и починить шкаф, чем элементарно позволить себе расслабиться. Мы просто забыли, как это делается! А ведь всё в природе стремится к равновесию, забрали себе мужское, значит Вашей половине ничего не остаётся, как довольствоваться женской прерогативой, от которой вы отказались – быть ленным мягким неженкой, самолюбующимся баловнем. Вуаля, как говорится.

Удивительно то, насколько красиво смотрится со стороны женщина, выполняющая гимнастику. Плавность жестов, внутренняя сосредоточенность, естественность изгибов и жестов не имеют ничего общего с потным пыхтением в спортзалах, а на фигуре всё это отражается самым восхитительным образом и это приятный бонус к тем глобальным переменам, которые будут происходить в Вас попутно. Хотя ведь если, по большому счёту, разобраться — ничего нового тут нет, все это естественно и с сотворения мира уже есть в природе, достаточно взглянуть на братьев наших меньших, судите сами)))
Просто мы настолько отдалились от своей природы, что нашу истинную сущность воспринимаем как чудесное открытие.

На первые месяц-полтора занятий нужно выбрать семь упражнений и всё это время отрабатывать только их, для начальной внутренней работы этого хватает с лихвой, поверьте. Отдельно о методе выбора упражнений. Карты здесь отнюдь не зря, наша задача отключить мозги и выбирать упражнения не по принципу «нравится — не нравится» (уверяю, скоро вы полюбите все эти замысловатые изгибы-перегибы без исключения)))), а интуитивно, подсознательно, если хотите. Женщина и интуиция вообще в идеале должны по жизни идти рука об руку, но подавляющее большинство из нас давно уже не доверяют себе, предпочитая искать истину где-то в другом месте, отсюда и беды. Но давайте вспоминать как это, Москва ж не сразу строилась. Итак, свои первые упражнения, как, впрочем, и все последующие, Вы выбираете бессознательно и наугад, доверив своим внутренним силам указать именно на те, которые самым благостным для Вас способом привлекут в Вас женскую энергию и запустят процесс обновления. Тем, для кого понятие подсознания не ново, эта информация однозначно откликнется и будет понятной. Те же, кто недоверчивы и слышат о таком, на первый взгляд, шаманстве первый раз – просто расслабьтесь и примите. Вы же хотите стать настоящей Женщиной – хозяйкой чар и потаённых вселенских процессов? ))) Вот и приступайте, пусть это будет Вашим первым мистическим жестом))) Позже новая мудрая и сильная женская энергия в Вас привлечёт и нужную информацию, и осознание, но всему своё время.

(no subject)
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в post
Завтра расставляю в 12.00 по мск. Глубокая
Заместители и желающие ознакомиться, как и всегда, жду вас в скайпе: maryla061977. Участие заместителем в чате бесплатное


Dance Walking Анталья, 6 октября, Калейчи, 19.00
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Dance Walking Анталья, 6 октября, Калейчи, 19.00
Ура! Похоже, что в Анталье мы-таки потанцуем!

Все организационные вопросы - ко мне в личку.

Танцевать будем в четверг, 6 октября.

Начало в 19.00 (приходите заранее, чтобы в 18.45 мы уже могли проверить, все ли нормально с музыкой, а в 19.00 начать)

Танцевать решено в прямо Калейчи))) Ну а что, зажигать так уже на глазах у изумленной турецкой публики)))

Вот ссылка на музыкальный трэк
https://yadi.sk/d/z3mUBqP1vKN5K

Ссылку надо сначала закачать, а затем проверить, чтобы трэк работал, желательно при отключенном интернете. Для меня это сложная наука, но это точно возможно сделать! Хотя очень может быть, что вам это будет легко)))

Общая информация:
Танцевальная прогулка - событие бесплатное и открытое для все желающих.
Если вы опаздываете, присоединяйтесь по ходу прогулки, нас легко догнать и опознать.
Мы включаем музыку одновременно.
Некоторые подсказки для тех, кто в первый раз
1. Продумайте удобную одежду и обувь, чтобы быть готовыми к любым формам танца. Если вы едете с работы в офисной одежде, ок, просто ваш танец будет проще и лаконичнее.
2. Лучше иметь рюкзак, чем сумку (впрочем, вещи попробуем все же оставить в машинах)
3. Продумайте, где у вас будет находиться телефон или плеер. Есть специальные крепления для смартфонов для бега, есть более удобные карманы и т.д. Примерьтесь, в том числе и в движении (лично я танцую с телефоном в руке или кармане, мне нормально)
4. Проверьте насколько удобны наушники, не теряются ли они при движении.
5. Проверьте заранее, что музыка играет.
6. Расслабьтесь по поводу всего вышенаписанного и сделайте так, чтобы ВАМ было ХОРОШО.

Анталья, станцуем?))