October 22nd, 2016

Год с гимнастикой

Уже почти год моей гимнастики.
Хочется гордо заявить, что гимнастика волшебная и вообще моя жизнь круто поменялась. Что же, и да, и нет. К сожалению, я не стала обладательницей царственной осанки, у меня не исчезли женские проблемы и горбик на шее на прежнем месте. Однако гимнастика день за днём наполняет меня энергией, которую я могу потратить на что только пожелаю.
Первое время было очень трудно. Я находилась в затяжной и глубокой послеродовой депрессии. Гимнастика в сочетании с уединёнными прогулками дала возможность остановиться и услышать себя, перестать бегать от своих проблем. Я выныривала из этого бесконечного потока пелёнок-распашонок и впитывала эту энергию, эту тихую радость и удовольствие, которое дарит гимнастика. Иногда думаю, что это была палочка-выручалочка прекрасно отвлекающая от повседневной суеты и не позволяющая окончательно потерять рассудок от происходящего. Тогда же было много ссор с окружающими на тему: "Никто меня не понимает!". Хотя, конечно, это была неуклюжая попытка обратить на себя и свои проблемы внимание.
Потом было лето и шикарная гимнастика на природе. Помню, как в последний день августа я вышла в сад и делала комплекс при ярком лунном свете. Хотелось оставаться в этом потоке как можно дольше, чувствовать тепло прогретой земли под босыми ногами, аромат винограда и увядающих цветов, а потом слегка раскачиваться в такт мощной, просто космической энергии, которая пронизывала всё тело во время выброса. Это теперь мой якорь - когда на душе тоскливо, я делаю гимнастику и мысленно возвращаюсь к этому потрясающему моменту.
Я учусь получать наслаждение от жизни, учусь заново радоваться простым мелочам, любить себя и то, что у меня есть. В жизни оказалось много поводов для благодарности (богу, семье и себе) и гораздо больше надуманных проблем, чем казалось год назад. Но вместе с тем, поднялись вопросы, которые я раньше упорно старалась не замечать - проблемы в финансовой сфере, в характере, в умении планировать и распределять ресурсы... и ещё много-много чего))
В последние пару месяцев с занятиями гимнастикой засада - постоянно нахожу отговорки, чтобы её не делать, но стараюсь несколько раз в неделю выполнять. А когда я не делаю слишком долго, моё тело начинает выдавать "сюрпризы" в виде проблем со здоровьем, тонко намекая, что без РЗ никуда.
Если честно, я некоторое время назад старалась не связывать гимнастику с изменениями моего психоэмоционального состояния. Мне казалось, что это разные истории, какая-то там гимнастика (пусть и хорошая-замечательная) не может влиять на моё настроение и мироощущение. Но, Боже мой, я ошибалась! Как оказалось просто. Гимнастика - это и лёгкий расслабляющий самомассаж, и задействование всех важных точек на ступнях, и мягкие растяжки, которые, опять же, помогают снять напряжение и ослабить зажимы в теле.

15 минут тишины и покоя.
15 минут на чувствование своего тела и возникающие эмоции (к сожалению, мысли приходится отключать - иначе не могу держать равновесие).
15 минут без самокритики (снова о равновесии).
15 минут в одиночестве.
15 минут обновляющей энергии.

15 минут... Так ли это много? Ведь мы же находим время на то, чтобы полистать ленты новостей в соцсетях, почитать книжку или выпить 105-ю за вечер чашку чая и часто на это тратим больше, чем 15 минут. Для меня все эти милые занятия очень важны, но там мало меня, я не сосредотачиваюсь на себе. И если уж за чашкой чая я ещё могу подумать о чём-то важном для себя, то в остальных случаях я полностью поглощена действием - чтением, например. И я-таки иногда отказываюсь от любимых дел, чтобы пойти в себя, освободить время на гимнастику. Напрягает, конечно, и иногда одолевает не просто лень, а отеть. Но оно того стоит - тело отвечает благодарностью.
Всем хорошей гимнастики!

#гимнастическиеотзывы
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php