?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Гимнастика Рождение Звезды. Пост - знакомство. Ссылки на основные материалы.
vmayakova wrote in charaunitsa
Итак, гимнастика Рождение Звезды доступная, и в тоже время глубокая и эффективная практика для женщин любого возраста.
В интернете есть ВСЕ необходимые материалы, чтобы каждая женщина могла заниматься дома самостоятельно.
Выполнение комплекса занимает около 15 минут в день, и никаких особых условий не требует.
Чтобы составить себе первое представление о гимнастике, посмотрите ролик с ответами на основные вопросы :
https://www.youtube.com/watch?v=lsdRWLA8KXc
В интернете выложен полный видео-курс
https://www.youtube.com/watch?v=w0hQKAO9chk, где представлены все 27 упражнений, и 3 базовых положения.
Архив из 30 роликов для скачивания : http://gimnastika-zvezda.com/files/gimnastika.rar
Для медленного и очень аккуратного вхождения в практику можно начинать с базовых положений : https://www.youtube.com/watch?v=ewzN4mjiq74
Прежде чем приступить к выполнению упражнений, нужно выбрать себе комплекс.
Подробно как это сделать : https://www.youtube.com/watch?v=7cZaqmzBQtg
Более подробные рекомендации о том, на что обратить внимание при занятиях, как заниматься беременным - можно прочесть в разделе Практика на сайте :
http://gimnastika-zvezda.com/practica.html
После того, как станет понятен принцип выбора упражнений, есть два варианта выбрать свой комплекс.
Генератором на сайте : http://gimnastika-zvezda.com/complex/, либо в ручную, распечатав себе карты с упражнениями : http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=85.0
Также посмотрите видео про Выброс : https://www.youtube.com/watch?v=CSNDtQ78X0g
На сайте есть форум
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php,
с большим количеством отзывов и Дневников, в которых гимнастки пишут про свой опыт и изменения в процессе практики.
Также, на сайте есть Расписание семинаров
http://gimnastika-zvezda.com/seminar/7-instructorskoe
и регулярных занятий
http://gimnastika-zvezda.com/seminar/30-regular.html, которые ведут инструктора в разных городах.
Если вы хотите организовать семинар в своём городе, оставьте заявку на почту gimnastika-zvezda@mail.ru
При этом ещё раз повторю, для того, чтобы начать и заниматься есть всё материалы, лежащие в открытом доступе.
Хорошей всем гимнастики!

Колдуны, привороты-навороты-сглазы-порчи и прочая нечисть.
Ирина Хардикова wrote in charaunitsa
Когда-то я уже писала на тему сглазов-порчей http://ezo-rasstanovki.livejournal.com/28872.html
Теперь вопрос поступил такой: что делать, если колдуны атакуют (или в теории такое возможно). Как защищаться? Как готовиться?
Мой персональный базовый ответ: никак. Если меня может как-то выбить из колеи колдун – то это повод для работы над собой))).
Другое дело, если человек не подготовлен, публичностью не закален, а тут вдруг «атака». И пошел кавардак, все рушится, планы срываются. Понятно при этом, что кому-то не надо, чтобы вы что-то делали. Какое-то дело, или поездка, или встреча. Кому-то не надо, а вам надо. Если человек послабее вас, то его «не надо» никак на вас не отразится, это понятно. Если сильнее, то встрече вашей скорее всего не суждено состояться. Если силы равны, то там как карта ляжет.
Что бы я рекомендовала, если «противник» сильнее, а вам тоже сильно надо? Чистить помыслы. Если вы делаете дело ради некой выгоды, то колдун эту выгоду изыщет, за нее зацепит и дело вам сорвет. Если же вы делаете просто потому, что не можете не делать – тогда, пусть у вас значительно меньше силенок, и он крутой, он просто не сможет противостоять. По крайней мере, долго. Поэтому нужно просто четко понимать, что вы делаете и зачем. И не деньги и не какая-то еще подобная выгода является вашим мотиватором, а внутренняя уверенность, что так надо, - то делу быть.
Существует масса всяческих амулетов. Человек может сделать их сам, либо купить древнейшие артефакты, некогда изготовленные тибетскими монахами. Существуют массы вариантов защит. Опять же можно их ставить самому и можно обращаться к кому-то за профессиональной помощью. Я не пользуюсь ни тем, ни другим. И периодически получаю)). Встаю, отряхиваюсь, и иду дальше. Я не к тому, что я сильно крутая, может, я просто до сих пор не нужна была серьезным пацанам. Ну, и, безусловно, у меня есть Мастер. Которому я верю слепо. И подозреваю, что если я нужна серьезным пацанам, то они имеют дело с ним просто, а мне уже слегка прилетает по шапке))). Но я к чему.
Как всегда было и всегда будет.
Делай, что должен, и БУДЬ, ЧТО БУДЕТ.
Если ваша жизненная задача вызовет недовольство со стороны сильных, и они будут противостоять, идите до конца. И, если помыслы чисты, вы дойдете. Не останавливайтесь только потому, что страшно. И милый ушел и ребенок заболел. Один раз остановитесь, все – дальше рабство. А пройдете – милый вернется, и ребенок вырастет сильным и уверенным в себе.
Ну, это мой такой опыт. А волю человека, конечно, никто не отменял.
И да, могу расставить, если что))). Не раз уж были всякие мистические силы фигурами в моих расстановках)).

(no subject)
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в post
Вот такой отзыв подкинула сеть
http://irecommend.ru/content/edinstvennaya-kniga-po-gimnastike-rozhdenie-zvezdy

Что скажете?
Вообще в сети, оказывается, негативных отзывов про гимнастику чуть ли не больше, чем позитивных.
Вот еще один пример
http://jesperryn.com/opasnost-jogi-i-podobnyx-ej-praktik-gimnastika-rozhdenie-zvezdy/ Женщина пишет, что гимнастика давала ей волшебные ощущения, а потом они обернулись депрессией

Ну про то, что Гусева это монструозное существо в разных интерпретациях, это мне давно известно. Хотя, казалось бы, есть же и другие черты, но про них интернет не пишет

Вот я задумалась, почему? Рассуждения на тему: они не понимают - это все предсказуемо и можно в это не углубляться. Но, поверьте, после стольких лет распространения гимнастики, невольно задаешься вопросом, а оно действительно надо ли??

Стихии
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Стихии
Год назад в Греции

«Самые сильные стихии: огонь, море и женщина», - только что сказал рядом со мной сидящий греческий мужчина, глядя на огонь. И добавил: «Этого нам, мужчинам, этого надо бояться».
Посидел-помедитировал и еще добавил: «Огонь красив и море красиво, а женщина еще красивее, чем огонь и море!»

Прекрасная Греция, мне нравится))



Сложные упражнения С2 и С3
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Сложные упражнения С2 и С3
Сложные упражнения С2 и С3.
Когда-то на семинаре Геннадий Адамович именно на упражнении С2 наглядно демонстрировал, как правится спина, и в частности грудной и шейный отделы позвоночника. В особенности он подчеркивал, что упражнение делается в две стороны, тем самым позволяя максимально прорабатываться шейному отделу. И мне очень хорошо запомнились его слова о том, что в этих упражнениях женщина правит сама себя, и делает это очень эффективно, но, в то же время, очень мягко. Потому что нет воздействия из вне, тело правит само себя и не может само себе причинить урон.
И вот на этом семинаре была девушка, которая рассказала, что когда она только начала заниматься, именно С2 привело к попаданию в травмопункт, и последующему попаданию к остеопату. Потому что сразу же заклинило шею. И после, когда она смогла возобновить занятия гимнастикой, она нашла, что выполнять упражнения надо сначала при помощи рук. А не ложиться на плечи, или на щеку, как это написано в описании упражнения.
Что ж, я готова с этим согласиться. С2 и С3 – одни из самых сложных упражнений гимнастики, отнеситесь к ним серьезно и, возможно, выполняйте их в начале практики при помощи рук.
Также я вспоминаю случай своей знакомой. Она, правда, делала каждое упражнение по 7-10 раз, и я этим объяснила полученную травму. У нее в С3 пережало седалищный нерв, и ей также пришлось обращаться к специалисту.
Я лично люблю трепетно оба эти упражнения. И действительно считаю, что они особенно эффективно правят позвоночник. Но будьте аккуратны. И уж по крайней мере, если эти упражнения попались вам в первом комплексе – выполняйте их без особого старания, но с особой аккуратностью. Со временем, безусловно, и они начнут получаться, но вряд ли сразу в начале практики.
Всем хорошей гимнастики!