?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Заметка Людмилы
diibragimova wrote in charaunitsa
Из дневников на форуме http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?board=27.0

Нашла свою заметку 2-летней давности!
Почему я практикую Рождение звезды

Людмила Нестерова, ноябрь 2014

О женской гимнастике РОЖДЕНИЕ ЗВЕЗДЫ!!!!

Представилась мне гимнастика Рождение Звезды – как «шестеренка», золотистая, новенькая, встроенная мастерски в мой «механизм», в мои «биочасы». И раньше, до знакомства с гимнастикой в теле накапливались эмоции, страхи, обиды, злость, тревога – непрожитые эмоции, застревали в механизме, словно блокировали мои внутренние часы, это мешало жить в гармонии с собой и с миром, и часы давали сбои, то отставали на секунду, задерживались, зацикливались, то спешили, не зная сами куда.

На самом деле нет ничего совершенно гармоничного, жизнь постоянно подкидывает ситуации и стрессы, в которых нужно продолжать оставаться собой. Это трудно. Как трудно признать и то, что часы имеют погрешность. Я неидеальная, у меня свои проблемы и в здоровье, и в жизни, свои заморочки, которые нужно разгребать, переосмысливать, осознавать. Но я знаю точно одно то, что гимнастика Рождение звезды, регулярная практика (3-4 раза в неделю, всего по 7 мудрых упражнений за раз) возвращает меня в настоящий момент, к ощущению себя «здесь и сейчас».

И в этом «здесь и сейчас» гораздо проще жить, ведь прошлого уже не изменить и остается принять его как есть, простить себя, и нечего его колупать все время, а будущего еще нет, и нет причин бояться и тревожиться о нем, зачем придумывать то, чего нет. Таким образом мои часы сонастраиваются с реальностью, приближаются к гармонии в настоящем моменте.

И Это здОрово. Вот понервничала, расстроилась, раскричалась (*иногда ну с кем не бывает! Это жизнь!), потревожилась, устала - имею право быть и чувствовать. Сделала гимнастику))) и «шестеренка золотая» сработала, и живу я дальше в настоящем. И это приятно))). Вопрос: «Кто тот мудрый мастер, что придумал гимнастику, эту "золотую шестеренку", и предложил это золото миру женщин?»…

Ответ у каждого свой. А часы работают, в порядке, с благодарностью. Спасибо!!!
И спасибо Маше!

Основная группа по гимнастике Рождение звезды http://vk.com/gimnastika.zvezda

Приглашаю на ознакомительное занятие по оздоровительной женской гимнастике Рождение звезды 13 ноября!

Где? НА ФЕСТИВАЛЕ ЙОГИ https://vk.com/yogafestkomi, который состоится 11-13 ноября 2016 в центре культурных инициатив Югор, г. Сыктывкар ул. Горького, 2! В Фестивале Йоги я участвую уже в третий раз, атмосфера здесь всегда душевная для взрослых и для детей! Здесь будет еще множество интересных мероприятий, следите за новостями!

Когда?

13 ноября
12.00 - 13.00 Универсальная женская гимнастика Рождение Звезды
На занятии мы отстроим базовые положения, разберем комплекс из 7 упражнений и поговорим об энергетическом упражнении выброс. Разберем упражнения подробно при необходимости. Я отвечу на ваши вопросы.

Группа по занятиям женской оздоровительной гимнастикой Рождение звезды в городе Сыктывкаре https://vk.com/rojdenie_zvezdy_sykt

Группа о здоровье и творчестве Исцеление Творчеством
https://vk.com/iscelenie_tvori

Группа по плетению больших Мандал https://vk.com/mandals.syktyvkar,

занятия проходят на базе Федерации УШУ г. Сыктывкара https://vk.com/wushu.komi.

P.s. для всех, кто интересуется материальной стороной вопроса! На основной работе мне дали официальное разрешение вести занятия и участвовать в фестивалях!

#гимнастикарождениезвезы #рождениезвезы #15минутдлякрасотыиздоровья #форум_рождениезвезды

Про ноги.
diibragimova wrote in charaunitsa
Из дневников на форуме http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?board=27.0

Ещё один эффект от гимнастики вспомнила, забыла в отчёте написать. Про ноги.

У меня с каких-то пор, недавно, не больше 2 лет назад, началось с ногами нечто. Я с утра вставала, и мне было больно наступать, в стопе какая-то скованность и непонятная боль, несильная, но заметная. Расхаживалась, как бабушка ))))) За несколько минут проходило. С гимнастикой попустило, но, кажется, совсем недавно. Ну месяце на 8 занятий, наверное, не раньше. Чо это было - я так и не поняла.
А вообще, с этими эффектами на физике так интересно - их не видишь, пока не начнёшь вспоминать, где там чего болело и когда. Зато когда нигде не болит - это абсолютно нормально, к этому махом привыкаешь, как так и надо. Собственно, так и надо же )))))) А если вдруг где-то и заболит - аж не знаешь, чего делать-то ))
Ещё вчера смешную шутку вычитала: "Подумаешь, грудь впалая, зато спина горбатая". Вот это про меня до гимнастики. Или до йоги? Не, йога мне не поправила ощутимо осанку, хотя я усердно занималась почти 9 месяцев. Потом получился перерыв, и я больше туда не вернулась ))

Отзыв с форума.
vmayakova wrote in charaunitsa
Отзыв с форума http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php

Пришло решение написать свой первый отзыв. Буду писать достаточно откровенно, о некоторых вещах хотелось бы умолчать, но чувствую — не стоит.
Занимаюсь гимнастикой уже чуть больше 1,5 месяцев. Несколько лет назад начинала заниматься и бросила, а вот сейчас "созрела". Как уже многие писали - тело само просит.

Все время думала, что результата нет. Но он есть, просто не такой как мне бы хотелось. Мечтала, что вот займусь гимнастикой и стану такой же как Мария Гусева. Хотелось излучать такое же внутреннее сияние. И мужчины будут к моим ногам сами падать, конечно))

Расскажу в хронологической последовательности как пришла к гимнастике и какие изменения во мне произошли за это короткое время.

1 сентября этого года я сделала аборт. Во-первых, потому что решили с мужем, что погодки это очень тяжело и физически, и финансово. А во-вторых, беременность оказалась замершей. Видимо, высшие силы решили показать мне наглядно как бывает тяжело и с этого момента в семье началась просто финансовая яма. Деньги вроде бы тратятся на прежнем уровне, но при этом расходятся всего за пару дней. Я начала вышивать оберег Макошь для дома и вспомнила о гимнастике.
Выбрала по три первых упражнения из каждого мира и начала осваивать. Делала по 4-5 повторов каждого упражнения. Сначала не было вообще никаких ощущений в теле, делала как зарядку, только на ночь. Получалось очень легко, слишком легко. Постоянно хотелось увеличить количество повторов. Видимо, чтоб как-то почувствовать в мышцах, что «я занимаюсь». Правило, которое вдолбили еще в школе на физ-ре — нет боли, значит нет результата))
Сейчас я сгенерировала себе комплекс на сайте — по 1 упражнению из каждого мира и 1 дополнительное. Делаю очень вдумчиво и под конец уже едва-едва хватает сил. Это такой контраст по сравнению с тем как я начинала!

Были и «откаты»: то три дня перерыва, когда сил не было ни на что, то простуда, которая выражалась в основном «тяжелой головой». Причем простуда явно была навеяна гимнастикой, поскольку ее просто нужно было пережить в постельном режиме 1 день как все прошло без следа.

А потом начали приходить ощущения во время занятий: то ощущение жара во всем теле, то во время «завязи» кажется будто в руки сочится энергия сверху (но почему-то доходит только до плечевых суставов и дальше не идет). А один раз даже получился выброс — будто бы столб света желто-голубого оттенка прошел вдоль позвоночника, а на уровне копчика будто темное кольцо. И после этого я пару дней, простите, не могла отойти от туалета — организм чистился естественным образом.
Первый раз в жизни (о, чудо!) месячные прошли абсолютно безболезненно. Это огромный бонус!
И как-то незаметно для себя — я похудела и похорошела. Во всяком случае, все так говорят)) Самая лучшая подруга даже сказала «ты никогда не выглядела так хорошо как сейчас».
Появилось желание ухаживать за собой. Для меня это действительно большой прорыв, поскольку раньше я все делала бессистемно и по принуждению.
Еще меня, что называется, «поперло» на всякие женские штучки — вязание, вышивание, создание бижутерии.
Потянуло на поиски себя и своего предназначения, на проработку психологических проблем. Причем все это нахлынуло на меня будто волной и я пока не выработала систему как мне справляться с этим огромным потоком желаний.

В общем, буду закругляться)) несмотря на то, что мои финансовые проблемы остались со мной, но мое отношение к ним поменялось — благодаря гимнастике в мою жизнь пришли изменения и я теперь стараюсь смотреть на все с большим оптимизмом!

Спасибо огромнейшее Марии Гусевой от всей души за распространение гимнастики для всех желающих! И еще отдельное спасибо девочкам-инструкторам, которые ведут эту группу!

#гимнастическиеотзывы #РождениеЗвезды #гимнастикадляженщин #женскаягимнастика #15минутдлякрасотыиздоровья #отзывы

По следам прошедшего в Москве группового занятия по гимнастике Рождение Звезды приходят отзывы.
diibragimova wrote in charaunitsa
Оригинал взят у diibragimova в

По следам прошедшего в Москве группового занятия по гимнастике Рождение Звезды приходят отзывы.
В прошедшее воскресенье я впервые провела занятие по гимнастике Рождение Звезды в Москве. Я выбрала двухчасовой формат группового занятия не случайно. И как показала практика, все получилось как я хотела. Мы успели и поговорить, и подробно разобрать базовые положения, и 7 упражнений выбранного "здесь и сейчас" комлекса, плюс несколько не вошедших в комплекс упражнений и каких-то дополнительных нюансов.
Также на этом занятии я прочувствовала, что получаю удовольствие от того, что делюсь своими знаниями и опытом. Искренне и в полной мере!

И вот уже прилетают отзывы, и я радуюсь каждому, как ребенок))

От Евгении Х. из личных сообщений:
Диана, большое спасибо за вчерашнее занятие, я получила ответы на все вопросы, которые у меня были на тот момент. Когда читала анонс, подумала, что как-то 7 упражнений наверное маловато будет. На деле оказалось, что мы не только досконально разобрали комплекс из 7 упражнений, повторили его, но и разобрали основные "проблемные" места почти по всем остальным упражнениям. Могу сказать, что лично для меня - это оптимальная форма занятия: можно скорректировать свои ошибки, и посмотреть на ошибки других. Правда в следующий раз я планирую попасть к Вам на индивидуальное занятие. Еще раз спасибо!

От Дании Б. отсюда https://vk.com/topic-7786046_29938079?offset=20:
Диана, благодарю за подробные ответы и за возможность прочувствовать и запомнить телом гимнастику! Отдельное спасибо за твою чуткость, индивидуальный подход и позитив! Занятия дома стали осознанее, чувствую тело ещё глубже. Видео и книги конечно помогают, но занятие вживую, корректировка, проработка нюансов и подсказки позволяют перейти от постоянного выверения технических моментов к удовольствию в каждом упражнении. Когда тело запоминает как и обращает внимание на нужные детали само, можно расслабиться и просто быть - а это самое приятное. Ты и правда, как написала девушка выше, живая реклама гимнастике - излучаешь мягкую и вместе с тем загадочную красоту и женственность!
Смотрела и вдохновлялась! Спасибо тебе!

#ibragimovadiana #семинар_рождениезвезды_ди #instructorzvezda #zvezdagymnastics #woman #womangymnastics #15minutesforhealthandbeauty
#гимнастикадляженщин #женскаягимнастика #здоровье #красота #15минутдлякрасотыиздоровья #гимнастикарождениезвезды #рождениезвезды #женщины #отзывы


Про самоощущение и внимание мужчин.
diibragimova wrote in charaunitsa
Он касается моего самоощущения. К третьему месяцу занятия гимнастикой здоровое и смелое внимание мужчин стало казаться нормальным и естественным. Я больше не сравниваю количество внимания ко мне и к другим женщинам. Мне на это стало побоку. Ценителей на мою красоту найдется, а если кто-то к ним не относится, то я не потеряю ни чего особого.

И это огромный прорыв. Потому что на "любимых" машиных тренингах (в моем случае он назывался "Сексуальность") на меня еще лет десять назад орали: "Полюби себя!" И на мое логичное: "А это как?" Мне не отвечали ни чего внятного. А вот полюби и все. И легче от этого не становилось. А становилось грустно и любить себя хотелось еще меньше, от того что я такая вот ни на что не способная. Даже на банальную любовь к себе не способная.

И только сейчас, с практикой РЗ я кажется поняла что это такое.
И сейчас я ощущаю, что я красива. Красива безусловно и целостно, со своим телом, взглядом, осанкой манерой одеваться. Я красива сейчас, всегда была красива и буду красива, не зависимо от веса, в котором я могу быть по жизни. Красив мой характер таким какой он есть, красивы качества моей личности.

И я не стану никогда ни с кем конкурировать в этом. Конкурсы красоты придуманы глупыми любителями стандартов и ограничений.
При ходьбе моя спина всегда была колесом, нос опущен. И когда кто-то неспособный принять такой мой вид заставлял меня выпрямиться, я не могла удержать осанку и пяти минут. Мне было невыносимо тяжело держать голову и прямую спину. А теперь плечи мои расправляются, пышная грудь выпячивается вперед, раскрываясь во всей красоте, голова королевски приподнята. И в штаны или юбки стандартные для теперешней моды, я засунуть себя не могу. Потому, чувствую себя то принцессой, то королевой. Я никогда в жизни не ощущала это глубокое чувство, что обо мне позаботились. А вернее позаботилась о себе я сама. Одежда моя в порядке, она такая какая мне нравится, мне в ней удобно. И плевала я на мнения окружающих, которые могут взболтнуть, что ботинки у меня не те или юбка такая пышная меня полнит. И даже в доме моем прибрано. Я просто никогда не видела беспорядка. А теперь ощущаю себя хозяйкой и чистюлькой. Удивительно что со мной произошло.

А не разгаданных обострений здоровья гимнастика принесла мне много. И я их все еще не разгадала.

#zvezdagymnastics #woman #womangymnastics #15minutesforhealthandbeauty
#гимнастикадляженщин #женскаягимнастика #здоровье #красота #15минутдлякрасотыиздоровья #гимнастикарождениезвезды #рождениезвезды #женщины #отзывы