?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Сон
Ирина Хардикова wrote in charaunitsa
Мария Гусева, 2013

Сон это почти также прекрасно как еда, только бесплатно (С)
Недавно увидела картинку с такой надписью где-то в сети. И очень согласна)). Сон – это прекрасно!
Хочу про сон как раз и написать. Про целительную силу сна.

Недавно на семинаре девушка задала вопрос про позу, которую она выбирает для чтения. И там было как-то, на мой взгляд, замудренно, и я спросила: а почему нельзя просто лежа почитать? И она ответила, что тогда она засыпает. И я ответила, что это же прекрасно! Поспать – это же великолепно! Вот честно, спросите меня, что я выберу: почитать или поспать, когда у меня есть свободное время? Я точно выберу поспать)))) При условии, конечно, что я хочу спать. А так как я часто сплю меньше положенного, то… Ну вы догадались, книг я не читаю тоже)

Я ж не против книг, поймите меня правильно)). Я - за сон. За то, чтобы человек высыпался. В моем представлении, сон это залог здоровья. И первый фактор который надо менять, если в организме непорядки – это сон. Сна должно быть достаточно, и лучше, чтобы сон был в комфортных условиях)).

Если я чувствую любое недомогание, и у меня есть возможность лечь – я ложусь. И то и другое, впрочем, в моей конкретной жизни случается редко.

Если я возвращаюсь из поездок, я сначала сплю. Сутки-двое-трое. Но я сплю. Я восполняю ресурсы организма, прежде, чем перейти к новым делам. В поездках я тоже стараюсь со сном не играть в игры, и отсыпаться по возможности.

Когда я приезжаю в места силы или к людям силы, я – ну вы поняли, тоже сплю)). Я никогда не забуду как я проспала два дня подряд, когда впервые приехала к шейху. То есть я приехала первый раз в дергу, все такое неизвестное, много взрослых людей вокруг, все суфии, какие-то мероприятия. Ну вот если ответственные мероприятия я еще как-то на ногах выстаивала, то, когда мы вернулись домой, с большой группой суфиев и Али, который должен был играть на ней (суфийская флейта), то я … ушла спать. Али играл во дворе, недалеко от моих окон. Все слушали, а я.. я тоже слушала, только сквозь сон)). И с тех пор, каждый раз, когда я приезжаю в дергу, я сначала отсыпаюсь. И шейх (предводитель суфийской общины) говорит, что у него в дерге (общине) все спят хорошо, потому что она стоит в каком-то особом месте, где дует какой-то особый свежий ветер, и вот поэтому все спят. Но я-то знаю, почему все спят)).

На всех Алтаях, Байкалах и т.п. я тоже первые пару дней сплю. По ночам, конечно, само собой, но непременно еще и пару часиков днем)).

Теперь у вас создастся впечатление, что я все время сплю? Не верьте ему))). Я не сплю все время, но я сплю столько, сколько нужно моему организму. И при наличии возможности, конечно. Бывают периоды и довольно длительные, когда мне не удается спать в меру, и я не высыпаюсь. Организм тогда группируется, и через какое-то время уже не просит, просто трудится)). Но мой организм меня знает, он знает, что когда будет возможность, я отосплюсь)))

Я к чему. Не пренебрегайте сном. «Отоспимся на том свете» - эта поговорка для тех, кто на тот свет торопится, мне так кажется. Если отсыпаться необходимое время на этом свете, то жить можно дольше и качественнее, я в этом уверена. Хотя не настаиваю).

Не даром, многие гимнастки пишут, что у них улучшается качество сна на фоне гимнастики.

Всем здоровья!

PS На фото я как раз сплю в машине, по пути из Алматы на Иссык-Куль (в 2012). Пользуясь, случаем, так сказать)

Гимнастический чат в Скайпе и страничка в Инстаграме!
varvara1570 wrote in charaunitsa

Дорогие участницы!

Хочу напомнить, что у нас есть гимнастический чат в скайпе. Кому интересно, пишите свой адрес скайпа в комментарии к этому посту, и мы вас добавим!
Так же у нас есть страничка в Инстаграме zvezda_gymnastics подписывайтесь!