?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Отзыв из личной переписки Марии
vmayakova wrote in charaunitsa
Отзыв из личной переписки Марии

Мне сейчас 42 года. У нас уже есть 2 детей, но очень хотелось 3-его ребеночка. По анализам на гормоны врачи сказали, что маловероятно.
Решила, что пусть будет как будет и начала делать гимнастику просто для здоровья. Про гимнастику знала давно, время от времени практиковала, но не постоянно. А здесь занялась всерьез, вытянула на телефоне в программе комплекс из 7 упражнений. После недели или двух гимнастики в матке начались вибрации, причем постоянные. Когда ходила, то забывала об этом, но стоило лечь, расслабиться, как чувствовалась постоянная вибрация в матке. Я даже испугалась по началу. Но решила продолжать делать упражнения. Через недели 2 вибрация прекратилась, а через несколько месяцев я забеременела. Всю беременность делала гимнастику и 2 недели назад я родила девочку.
Очень Вам признательна и благодарна за Вашу работу, за Ваш сайт, за Вашу книгу, которые мне помогли в этом.

#гимнастическиеотзывы #РождениеЗвезды #гимнастикадляженщин #женскаягимнастика #15минутдлякрасотыиздоровья #отзывы #беременность #роды

Про миомы, эрозии и т.п.
vmayakova wrote in charaunitsa
ПРО МИОМЫ, ЭРОЗИИ и т.п.
Мария Гусева

Провела в Киеве семинар по гимнастике. Группа подобралась «продвинутая», кроме двух человек все занимаются гимнастикой, и многие около года. То есть задавали вопросы, было интересно. Ну и в очередной раз встал вопрос про плоский живот. В таком ключе, что, вот, мол, какие-то подружки и хотели бы заняться гимнастикой (мне что ли одолжение сделать?))), но не станут этого делать, потому что у инструкторов животы неправильные. Ну как-то так спрашивалось. Причем этот факт («неправильности» животов гимнасток) давно и эффективно демотивирует многих женщин. Я со своей стороны как всегда скажу свое любимое: и слава Богу. Не хотят делать – и не надо. Но давайте еще раз обсудим тему выпуклого женского живота. Я на семинаре сказала примерно следующее. Мир давно живет на мужской территории. Женщины тренируют свои тела мужскими упражнениями, стремятся добиться каких-то параметров, свойственных мужскому телу (плоский живот тому банальный пример), женщины хотят в жизни каких-то мужских стандартов и сами себя под них подстраивают. И при этом: вы знаете насколько распространена такая операция как удаление матки? Моей знакомой женщине старше 50 недавно удалили матку. Она очень переживала, но доктор ей сказал: «Вот вы же не видите, когда по улице идете, есть у другой женщины матка или нет, а я знаю – старше 50 мало у кого есть. Я их сам оперирую». Это страшно. Я полезла специально поискать какую-нибудь статистику и нашла вот такое:
· около 80% всех операций в гинекологии проводится по поводу миомы матки - 90% из этих операций - удаление матки
· у каждой третьей женщины после 55 лет удалена матка в связи с диагнозом "миома матки"
· средний возраст женщин, которым удаляется матка из-за наличия у них миомы матки - 42 года.
То есть это явление крайне распространенное, гораздо более распространенное, чем нам, в наши 25-35 лет думается. Вспомните, скольким вашим знакомым женщинам делали операции «по-женски» - любые? Начиная с относительной простой лапароскопии с продуванием труб и кесарева сечения (это тоже операция!!) и вплоть до удаления матки? Думаю, вы вспомните немало женщин. (Хотя вот недавно где-то натолкнулась на каком-то форуме на размышление женщины, что вот удалять ей матку или нет, если муж узнает, тот он будет плохо к ней относиться. А разве муж может НЕ узнать о том, что жене удалили матку??? Как???) И как вы думаете, почему оперативное вмешательство в женские органы настолько распространено? Конечно, плоский живот тут не причем. Но вот СТРЕМЛЕНИЕ иметь этот плоский живот, стремление иметь мужской типа тела – по моему мнению прямой путь к серьезным заболеваниям женских органов.
Я со своей стороны могу сказать только, что миому, как и остальные заболевания, можно и нужно расставлять. И лечить медикаментозно либо оперировать, но в первую очередь работать на тонком плане, выявлять причину заболевания и с этой причиной работать. Можно не расставлять, а делать какие-нибудь медитации, заполнять какие-нибудь анкеты и тп. Но, на мой взгляд, это НЕ вариант нормы, также как и эрозия. Недавно в мамском чате обсуждался вопрос про эрозию. И одно из нынешних мнений, распространенное на западе, что эрозия – это вариант нормы и с ней не надо ничего делать. Я согласна насчет крио и прочих терапий, я бы не стала кидаться и их делать, но это НЕ норма. Хорошо, если она сама заживет за время беременности очередной, но если нет – с ней тоже надо работать на тонком плане, чтобы понять причину откуда она взялась, причину убрать и дальше, если сама эрозия все же останется – бог с ней, по крайней мере, она не перейдет ни во что другое.Женщины, будьте здоровы. Следите за собой и за своим внутренним миром в первую очередь. Ибо, что снаружи, то и внутри. Все поправимо, было бы желание..

Сколько женщине нужно пар обуви
Ирина Хардикова wrote in charaunitsa
Мария Гусева, 2015 г.

Не сибаритства ради, а здоровья для
Пришла зима, и вместе с ней необходимость ходить в неудобной обуви.
Хочу написать эту заметку про зимнюю обувь, и как я вижу, как можно выживать зимой, не сильно себя калеча.

Дело в том, что здоровье начинается с обуви. Ну то есть оно много с чего начинается, и много из-за чего заканчивается, но обувь – обувь! – это важнейший и ценнейший элемент. Куда важнее, на мой взгляд того, едите ли вы мясо или питаетесь только сырыми фруктами. Обувь это основа здоровых ног и здорового позвоночника, а без позвоночника совершенно неважно, чем вы питаетесь)) Вы все равно будете сутулиться, компенсировать здоровые изгибы позвоночника кривизной и так далее.

Так вот обувь. Летом гораздо больше возможностей ходить в свободной, легкой обуви. Хотя, понятное дело, большинство людей и летом ходят в неудобной обуви, но это хотя бы выбор, а не необходимость.

А вот зимой дело обстоит иначе, нога заковывается в серьезную конструкцию, которая может быть неудобной во многих местах, и даже самая удобная по колодке зимняя обувь, может быть просто жаркой, например, в метро. И таким образом ноги испытывают массу дискомфортных нагрузок, организм вслед за ногами.

Что я хочу сказать?
1. По возможности выбирайте удобную (обычно это и дорогая) обувь. Чтобы колодка была физиологичной и при долгой ходьбе нога оставалась максимально расслабленной.
2. Однако, важнее, чем иметь пару дорогой обуви, на мой взгляд, иметь много пар обуви и менять их в разные дни. Вот в этом случае обувь может быть дешевой, главное, разной. Тогда, даже если вы не угадали с колодкой, нога будет травмироваться кратковременно и по конкретной схеме. То есть, например, в белых сапогах, нагрузка больше идет на переднюю часть стопы, а в черных на внешнюю боковую часть стопы. А в коричневых некоторое неудобство по пятке. А есть еще золотые со стразами, они и вовсе на каблуке)) И для отдееееельных случаев))) И так далее.

Выбирая обувь, отдавайте предпочтение удобству и тело вам будет благодарно, служить верой и правдой)) Понятно, что иногда нужен каблук, неудобный узкий носок и какие-то еще варианты. Ключевое здесь должно быть «иногда». Но, если вы своему телу друг и жить хотите долго и счастливо, обращайте внимание на удобство обуви в первую очередь, на стразы – после. Ну и не экономьте на обуви. Кто-то из великих сказал, что у женщины должны быть дорогие прическа и обувь. Вот как тут не согласиться!