?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Дорогие участницы! Напоминаю о предстоящих семинарах Рождение Звезды!
diibragimova wrote in charaunitsa
🔹03 декабря - НОВОСИБИРСК - https://vk.com/gimnastika.zvezda_novosibirsk
🔸04 декабря - КЕМЕРОВО - https://vk.com/gimnastika.zvezda_kemerovo
🔹05 декабря - ЧИТА - https://vk.com/gimnastika.zvezda_chita
🔸06 декабря - ВЛАДИВОСТОК - https://vk.com/gimnastika.zvezda_vladivostok
🔹07 декабря - ХАБАРОВСК - https://vk.com/gimnastika.zvezda_habarovsk

Ещё есть возможность посетить семинары со скидкой, сделав предоплату до 26 ноября включительно!

Гимнастика Рождение Звезды - целительная женская практика, помогающая восстановить и поддержать здоровье тела и души современной женщины. Научиться максимально эффективно восстанавливаться в короткие сроки в реалиях мегаполиса - это не просто прихоть, это жизненно-необходимый навык. Всего 15 минут вдумчивых занятий в день преображают женщину. Упражнения достаточно просты, и в чем-то похожи на асаны йоги, но они физиологичны именно для женщин и учитывают максимум потребностей её организма. Каждая женщина может заниматься данной практикой не выходя из дома.

⛥На предстоящих семинарах мы поговорим о том, ✔ для чего нужна гимнастика, ✔на какие сферы влияет гимнастика и как, ✔как физиологически работают упражнения, ✔в какое время суток ее лучше делать, ✔как организовать пространство для занятий, ✔как наслаждаться практикой ✔каким образом формировать свой индивидуальный комплекс⛥Так же мы подробно разберем базовые положения, ведь они являются основой гимнастики!
⛥Выполним 27 упражнений с уточнением всех нюансов!
⛥Поговорим о выбросе (для чего он нужен, как выполнять), и выполним его.
⛥Если у вас останутся какие-то вопросы, я с радостью отвечу на них 🤗
Посетив этот семинар, Вы получите исчерпывающую информацию для дальнейших самостоятельных занятий!Задавайте вопросы организаторам либо мне в личку https://ok.ru/diana.ibragimova

До встречи!

Подробности:
Новосибирск http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2263.0
Кемерово http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1632.0
Чита http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2265.0
Владивосток и Хабаровск http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2266.0

#гимнастикарождениезвезды #рождениезвезды #рождениезвезды_ди #рождениезвезды_семинар
#Новосибирск #Кемерово #Чита #дальнийвосток #Владивосток #Хабаровск


Рассказы о гимнастике из гимнастического чата в Skype.
diibragimova wrote in charaunitsa
У нас там происходит много интересных бесед! Чтобы добавиться в чат, пишите мне в личку ibragimovadia
*****
К теме рассказов о гимнастике. У меня такой был интересный случай. Ездила раз в месяц к девочке-косметологу в течение года (даже больше года). На процедурах, конечно, разговаривали, общались, делились событиями/размышлениями о жизни. Я рассказывала о гимнастике РЗ. Она заинтересовалась. Но сама не практиковала. Приезжая к ней, я периодически спрашивала - начала ли заниматься, она отвечала, что хочет, но, прям, что-то останавливает. То карточки лень распечатать, то ещё какие причины. Я сказала, что книга есть - уже с карточками :) Она говорит, все точно куплю и начну заниматься. Купила, но не начала. Книга стоит у неё на полке и опять что-то останавливает. Потом опять ненавязчивое общение раз в месяц. Я периодически продолжаю спрашивать, не преследуя никаких целей, начала заниматься? Ответ - "нет". В беседах с ней пришли к тому, что она не хочет что-то менять в своей жизни, а точне "разгребать завалы". Осознание этого у неё и стало началом гимнастики. Где-то через недели 2 после того, как она впустила гимнастику в свою жизнь, решилась на гимнастику и труд, смелость менять себя, своё мировоззрение, у неё решился квартирный вопрос. Все это время она жильё снимала. А как начала заниматься, позвонила ей её мама и предложила купить квартиру в Москве. И закрутилось. Поехали, посмотрели, сразу выбрали, наняли юриста, да и купили. И деньги на ремонт остались. Она говорит, что давно мечтала об этом, но не представляла, как этот вопрос решить. Она сама связывает это с началом гимнастики. А я почувствовала почему-то, что больше к ней ездить на процедуры мне не нужно. И поменяла косметолога)
*****
Я рассказываю о РЗ всем подряд, кого более менее знаю. Или вот еще книжку купила, положила на диван на видное место. И стала замечать, что клиенты когда приходят, взгляд цепляется - платье-то красное на Маше :) и спрашивают сами. Кто-то начинает делать, кто-то нет. Но пока сейчас читала другие мнения на эту тему поняла: это же как хорошо определяет круг моего общения, если я могу большинству своих знакомых и малознаомых об РЗ рассказать и даже показать без того, что б меня в сектантки записали и смотрели криво! Значит за 2 года гимнастики круг общения изменился! Стал экологичнее! Жизнь-то налаживается ;)
#рассказы_о_рождениезвезды #рождениезвезды #интересныеистории

Отзыв 1 год и 4 месяца с Гимнастикой из обсуждений ВК.
diibragimova wrote in charaunitsa
Отзыв отсюда https://vk.com/topic-4603016_26925121?post=14069

1 год и 4 месяца с Гимнастикой. Гимнастику стала делать реже. Раньше делала через день. Помню даже, просыпалась и думала: "Сегодня у меня день с Гимнастикой или нет?" Сейчас я делаю Гимнастику раз в 2, 3, а то и 4 дня. Но Гимнастика каждый день со мной. В ощущениях, в теле, в том, как я в этом теле живу. Много всего. Попробую по полочкам разложить.

Спина. Она пока колесом. Насильно я ее не распрямляю. Верю, что расправится сама, когда будет готова. Но! Процессы в ней происходят, и я думаю, что это серьезные процессы. Проблемные места у меня - это грудной отдел позвоночника (там сколиоз) и напряженность и "вжатость" поясничного отдела.

Грудной отдел прорабатывается: это видно по прогрессу в упражнениях НМ и С2, стало чуть больше гибкости. Ощущение, что каждый позвонок освобождается от чего-то, как будто его чем-то смазывают полезным регулярно. Голова. Раньше в базовом положении НМ голову было трудно держать, сейчас легче. При выполнении упражнений НМ, во всех, где нужно уложить грудь на пол и смотреть вперед, раньше голова как будто дрожала, очень сильно было напряжение. В последние 2 занятия я заметила, что голова как будто горит в этих упражнениях, но! она не трясется. Просто жар в голове, но нет уже того сильного напряжения. Для меня это прогресс.

Живот. Пока "беременный". Но на фоне того, что в спине происходят изменения, а именно: становятся свободнее плечи и позвоночник, что-то происходит и с животом, вернее, с его формой. Но за этим мне надо еще понаблюдать, может, просто кажется, очень уж хочется аккуратненький животик. Кстати, еще про спину. Проходит ощущение тяжести в плечах. Раньше под вечер было очень сильно это ощущение, сейчас гораздо реже.


Промежность. Я вдруг заметила, что она у меня постоянно зажата. Сейчас я ее расслабляю. Даже стала появляться такая привычка: если замечаю, что она зажата, я спрашиваю себя: "С чем я борюсь сейчас?" Ответ приходит, как правило. Для меня расслабление этой части тела, это как роман с самой собой. Столько открытий. Упражнение Н6 стало для меня сейчас обязательными утренними потягушками в постели, без него я не просыпаюсь. И вообще делаю его каждый раз, когда чувствую, что позвоночник устал, такая своеобразная вытяжка позвоночника. Вообще, все явственнее о Гимнастике складывается представление такое: Гимнастика дает направление телу, правит его и помогает ему отстраиваться. Но это только ее физический аспект.

О психике и лирике. Я вспыльчивая. Меня любая мелочь может вывести из себя. Я болезненно реагирую, когда меня обманывают. Я не умею молча переживать обиды, мне надо обязательно дать знать обидчику все, что я думаю о его поступке, да и о нем самом. Это все касается близких мне людей. До посторонних мне дела нет - я с ними мало общаюсь. А вот близким достается по полной. И это меня в последнее время начало беспокоить, потому что я стала это замечать - раньше не замечала. А сейчас всерьез задумалась: я начинаю хотеть замуж, начинаю хотеть жить с мужчиной (раньше я такого желания за собой не наблюдала). И вот встал передо мной вопрос: И как же он будет со мной, с такой жить??? Ведь сбежит же. И останусь я одна у разбитого корыта. А одной уже не хочется больше. Хочется любить и быть любимой. В паре уже хочется быть. Частью чего-то общего: самостоятельной, самодостаточной частью. И никуда ведь не денешь свою сущность, не спрячешь, не скроешь. Когда все нервные окончания оголены и куда ни ткни - везде болью отзывается. И появилась у меня с Гимнастикой хорошая новость: гормональный фон мой выравнивается. Я это могу сказать с уверенностью, так как в каждом цикле определяю овуляцию, а для этого регулярно измеряю базальную температуру тела, а это как раз-таки температура гормонального фона. Так вот!!! ( я пишу это сейчас, а в душе прямо все танцует). Показатели температуры выравниваются!!! Раньше скачки были, температура то поднималась, то опускалась, и график температуры напоминал пилу с острыми такими большими зубчиками. А сейчас график ровный. В основном это прямая линия, и иногда бывает поднятие или опускание температуры, причем они минимальные, эти скачки. И это сила - стабильный гормональный фон. Потому что на нем в нашем женском организме все держится. Это как подводная огромная часть айсберга, которую не видно. И появилась у меня вполне ощутимая надежда, что и эмоциональный фон станет более ровным. И возможно, я начну более спокойно говорить близким людям, что я чувствую по тому или иному случаю, не обижая их, щадя их чувства. Потому что держать все в себе не получится, да и не нужно.

И еще один момент, который я забыла написать, когда писала о том, что происходит со мной на физическом уровне. Тело воняет. Жутко воняет потом. И вонь такая, как от мужчины, который физически хорошо поработал. И это при том, что я не работаю физически, и дома сейчас прохладно. А подмышки потеют и воняют. Даже после сна, при том, что я их перед сном мыла с мылом. И еще привычка пользоваться дезодорантом просто отпала, даже природным алунитом не хочется забивать поры: явно ведь из организма что-то выходит, так зачем этому мешать.

А еще очень хочется мяса. Был в моей жизни период, когда я мясо совсем не ела. Начиталась всей этой ведической я-прошу-прощения-за-слово-хрени, и мясо есть перестала. А сейчас ем, и хочу его есть, и вкусно мне, и животным благодарна. Шубу вряд ли куплю и одену. А мясо ем.

#рождениезвезды #отзыв_рождениезвезды #женскаягимнастика #15минутдлякрасотыиздоровья