?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


О гимнастике и семинаре в Екатеринбурге
vmayakova wrote in charaunitsa
Из архива отзывов в ЖЖ http://charaunitsa.livejournal.com/

Вчера сходили с сестрой на семинар по гимнастке "Рождение звезды".

Гимнастика

Подробно рассказывать про нее не буду, все материалы есть в открытом доступе. Вот сообщество в жж http://charaunitsa.livejournal.com/, вот группа вконтакте http://vk.com/club4603016.

Мне про эту гиманстику рассказала yusia, она делает упражнения уже год, и ее внешний вид - лучше любой, самой завлекательно написанной рекламы. Собственно, впечатлившись ее результатами, я и решила попробовать.

Начала заниматься чуть больше месяца назад. Я тугодум в телесном плане, так что мне сложно воспринимать физическую информацию быстро. Диагноз: очень неспортивная тетенька. Поэтому за месяц худо-бедно освоила отсилы треть упражнений (их всего 27, но они не так просты, как кажется).

Говорить о каких-то собственных результатах, естественно, еще нечего. Но впечатления пока достаточно сильные. Первый день я чувствовала себя деревом, этаким столетним дубом с рельефной корой, ствол которого не обхватить руками. Такому не страшны ураганы, его не согнуть суровым северным ветрам. Именно таким дубом стал внезапно мой позвоночник. Он никак не хотел никуда прогибаться.

На второй день я стала камнем. Сделала упражнения и прямо легла на пол, свернулась калачиком. Лежала черной речной галькой посреди комнаты. И знала, что осень, и холодной водой река обтачивает меня. Муж ходил вокруг и спрашивал, что болит, что случилось и чем он меня обидел. Я не могла ему ничего объяснить толком. Как объяснить что ты - камень?

Через неделю примерно я снова стала деревом, но больным. Кора моя трескалась, лопалась и падала на землю, к ногам-корням. Естественно, я не стала резко гибче, из развороченного дуба не вылезла прекрасная дриада-гимнастка. Но что-то определенно поменялось. В голове, в первую очередь.


Семинар

Идти на семинар было страшно. Не умея даже правильно стоять в исходных положениях, записываться на практическое занятие - ну не глупость ли? Сто раз в голове загоралась мысль, что нужно хотя бы год позаниматься, а потом уже по семинарам расхаживать. Но хотелось, жуть как хотелось. Решили с сестрой, что хоть посмотрим, как Золушка на бал через окошко​ правильно это делается. Пошли.

Инструктор - восхитительная, легкая, женственная Елена Цвиренко - приехала в Екатеринбург из Новосибирска. Рассказывала про чудесную базу отдыха на Алтае и желание перезимовать в Тайланде. Елена кажется таким открытым человеком, наполненным внутренним светом. Природная это особенность или такой ее сделали различные практики, которые она изучает, не знаю. Но если этот свет и ощущение духовной силы - результат занятий, то такой гимнастикой точно стоит заниматься.

Понравилось, что желающих посетить семинар разбили на небольшие группы. Это очень комфортный формат, особенно для стеснительных людей, как я. В нашей группе практически все оказались новичками, что тоже немало способствовало поддержанию теплой атмосферы: самые "продвинутые" из нас занимались нерегулярно или регулярно, но всего пару месяцев. Были и те, кто вообще не делал упражнений ни разу, только изучал информацию.

И все-таки мы сделали это. Мы сделали весь комплекс, какими бы страшными ни казались некоторые упражнения. Причем обошлось без титанических усилий. Правда, временами у меня было ощущение, что мое тело пародирует тренера.

- Красивое упражнение, - говорит Лена и действительно плавно так, текуче выполняет его.

- Очень красивое, - выдыхает группа. И пытается повторить на разные лады.

И вроде бы ты делаешь все то же, но нет прогиба, плечи не туда, щека не так, голова все время падает вниз, вслед за взглядом... Неужели я когда-нибудь смогу вот так перетекать своим телом в пространстве? Кажется, в этом перетекании, в этих плавностях и изгибах и спрятана истинная женственность.

Кстати, Лена и yusia очень отличаются от начинающих гимнасток положением плеч в свободном состоянии. Плечи у них всегда расправленные, тогда как у остальных, оставшись без контроля, выдвигаются вперед. Спина сразу ссутуливается, шея укорачивается, голова склоняется вниз. Привычное положение, к сожалению, даже у молодых красивых девушек.

После семинара ощутила две вещи. Во-первых, спина чувствовала себя великолепно. Нет, не так. Спина чувствовала себя ВЕЛИКОЛЕПНО, ПОТРЯСАЮЩЕ, ЛЕГКО! Она НИГДЕ НЕ БОЛЕЛА. Ни в шейном отделе, ни между лопаток, и в пояснице - нигде. Ей было так приятно, словно мне массаж делали все это время. Это восхитительное, забытое, наверное, всеми декретницами чувство. Оно меня просто окрылило.

Во-вторых, меня переполняло энергией. Я мало сплю, многое пытаюсь успеть и чаще похожа на зомби, чем на порхающую фею. Но тут я реально чувствовала себя так, словно отоспалась за весь прошлый год. И еще было такое приятное истомное и глубинное нечто, какое бывает после отличного секса.

Утром после семинара у меня немного ныла шея, я списала это на неподготовленность организма к интенсивным занятиям. Сделала комплекс, который вчера вытянула, и все прошло.

#гимнастическиеотзывы #РождениеЗвезды #гимнастикадляженщин #женскаягимнастика #15минутдлякрасотыиздоровья #отзывы

Интервью
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Интервью
Ира Константинова взяла у меня интервью.
Буду выкладывать его по частям

Мария Гусева – автор универсальной женской гимнастики «Рождение звезды». Оздоровительная телесная практика уникальна не только славянскими корнями, физиологичными именно для женщин упражнениями и ошеломляющими результатами, о которых рассказывают гимнастки, но и тем, что уже много лет Мария распространяет ее в интернете совершенно даром, что по нынешним временам, действительно, заслуживает уважения. По сути своей гимнастика – антипод раскрученному фитнесу, ведет женщин к красоте и здоровью через расслабленность, созерцание своего внутреннего мира и удовольствие.
Это интервью записано между семинаром по гимнастике и сессией осознанного движения. И то, и другое Маша Гусева проводила в Санкт-Петербурге. Поскольку первая попытка такого разговора в скайпе благополучно провалилась из-за моих технических трудностей, то при первой личной встрече мы решили ее повторить. Обычно в преамбуле пишут что-то вроде: «она зашла летящей походкой в уютный ресторанчик и, сбросив пальто, заказала кофе…», вот не буду.) Поэтому просто: сентябрь, Васильевский остров, Маша и вот то, что получилось.
«Инструкторов не будет»
И.К. : - Гимнастическая структура изменилась. Что будет теперь?
М.Г.: - Инструкторов как таковых в моей структуре не будет. Их остались несколько человек, те, кто остались, но рано или поздно, я думаю, дойдет до того, что будет какой-то список. Я хочу сказать, что каждый человек, желающий, может вести гимнастику, и я к этому не имею никакого отношения, и человек ко мне не имеет никакого отношения. Но для того, чтобы людям как-то делать выбор, и какая-то степень доверия этим ведущим могла быть, то, наверное, этот ценз – сколько семинаров человек прошел у меня. Почему? Потому что я считаю, что освоить гимнастику может каждый по видеокурсу, а для того, чтобы вести гимнастику, логично, что нужно у меня побывать. И я со своей стороны планирую сделать набор неких рекомендаций, то есть человек читает, готовится, и если решает вести после этого, и эти условия выполнены, то хорошо. Если этих условий нет, то она тоже решает после этого вести, ну, тоже, в общем, хорошо. То есть я здесь не могу, точнее, не хочу этим заниматься.
Просто я со своей стороны, наверное, когда-нибудь, как-то дойдет до того, что я вывешу список, кто сколько раз был у меня на семинаре. То есть та же самая Оля Пронченко, конечно, была у меня не раз и пожалуйста, пусть она ведет гимнастику… Но они же, как показывает практика, зачем-то начинают изобретать новые упражнения.
И.К.: -Какие, помимо семинаров, будут рекомендации?
М.Г.: - Это, конечно же, год личной практики, семинары – это не про количество вообще, а как-то у меня побывать, а так я не знаю, я дальше и не думала. Наверное, еще такая рекомендация – не изобретать новых упражнений, не пробовать совмещать хотя бы на занятиях с другими практиками, даже если они вам сильно нравятся, с «дыханием матки», с «цветом чакры» или еще с чем-нибудь. А там, какой-то родится список, но пока нет его.
И.К.: - С людьми, с которыми расходишься, именно в этом разногласия?
М.Г.: - Нет, разные люди уходили по-разному. Их уже много ушло, я не думаю, что здесь есть какая-то общая причина, почему они все ушли. Она, может быть, заключается в том, что они дорастают до какого-то уровня и не хотят дальше быть под кем-то.
И.К.: - На что ориентироваться гимнасткам сейчас?
М.Г.: - Те, кто занимаются, пускай занимаются по видео. Если есть вопросы, пускай задают их в интернете, я много и подробно отвечаю. И я, и те, кто хочет, кто готов отвечать на моих группах. На любой вопрос, в общем, все уже отвечено. Групповые занятия я, во-первых, сама никогда не вела, во-вторых, не сильно поддерживала. То есть я их поддерживала как практику для инструктора. Когда человек начинает вести, то лучше начинать с регулярных групповых занятий, чем с семинаров. Ну, это набор практики. Но для занимающихся я вообще не вижу смысла. То есть я вижу смысл только один в том, что человек хочет ходить на аэробику или на плавание либо у него есть альтернатива сходить на «Рождение звезды». Ну, это вообще такая очень странная альтернатива, поскольку эти практики про разное.
И.К.: - Ну, а если предлагать так более точечно как альтернативу, то, может быть, больше будет и заниматься людей в итоге?
М.Г.: - Ну, это же тогда сколько ведущих надо, если заниматься, как ты говоришь.) Конечно, все способы хороши, если в итоге действительно приходит к индивидуальной практике и ради Бога. Просто вопрос, куда вкладывать усилия. Вот вкладывать усилия в то, чтобы везде были какие-то ведущие, группы, семинары, я лично не буду. Я не вижу в это особенно большого смысла. Может быть, в этом есть какой-то смысл, но он не такой большой, чтобы этим заниматься. Гораздо лучше, чтобы люди занимались самостоятельно. И именно мне видится так, чтобы позиционировать эту практику как самостоятельную.
И.К.: - А от темы патента ты отказалась напрочь?
М.Г.: - Однозначно. В этом нет смысла, я его не вижу. Я все эти 12 лет периодически, мне кто-то говорит, и я опять начинаю про это думать, начинаю с кем-то обсуждать и каждый раз отказываюсь. А что патентовать? Есть видеокурс, на котором я изображена. Кто может поспорить? Кто может сказать, что на видеокурсе не Гусева? Книга есть. Во-первых, у книги права защищены, то есть опять же, кто может претендовать? Когда есть хотя бы даже книга, запатентованная.