?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Акция по расстановкам
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Акция по расстановкам
Акция по расстановкам
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2165.msg96700#msg96700
Оплата по акции до 15 декабря



Интервью, продолжение
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Интервью, продолжение
Продолжение моего интервью, которое взяла Ира Константинова

Две первые части тут
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2271.0

Бескомпромиссный расстановщик

И.К.: - А расстановками ты занимаешься уже сколько лет?
М.Г.: - Я, когда родила Кристину, занялась. А Кристину я родила в 2006-ом. А начала, значит, в 2007-ом. То есть девять лет, что ли?
И.К.: -Не подсчитывала, сколько их было за это время?
М.Г.: - Нет, тысячи их было.
И.К.: - А истории интересно отслеживать?
М.Г.: - Какое-то количество есть людей, который я расставляла, и они где-то в поле зрения, и я их вижу, но большинство-то нет, конечно.
И.К.: - Твое состояние как расстановщика в ходе работы, оно какое?
М.Г.: - Я могу в это время, скажу тебе по секрету, по телефону с кем-нибудь разговаривать. Упустим подробности… Нет, жизнь во время расстановки не меняется. С книжкой в это время лежать, конечно, нет, но какой-то особой духовности или медитативности совершенно не нужно. Я же веду, я не чувствую там, то есть это не про чувствование «а как это отражается на мне или через меня» … просто читаю и понимаю, что этот процесс как-то интеллектуально понятен и в этом смысле, кого куда подвинуть и кому что сказать, тоже понятно. И это мне понятно и без расстановки. Я живу жизнь так же, как и веду расстановки.
И.К.: - Учиться на расстановщика надо?
М.Г.: - Конечно, надо учиться. Во-вторых, опыт, то есть со временем эти ходы от 35 поклонов и 135 переговоров до двух фраз сокращаются. Но это опыт. Учиться – это, знаешь как, в любой профессии есть ремесло, а есть гении какие-то, есть врачи, а есть… но все учились. Но учиться надо, конечно. Потому что понимать все эти законы, как это все работает, как кого с кем примирить.
И.К.: - Когда на расстановщика учатся, там необходимо какое-то количество часов личной практики, супервизии. Как это у тебя было?
М.Г.: - Я-то не училась совсем, я тут не попадаю в эту касту. Мне видится так, что как только какое-то явление приобретает массовые формы, то тогда всегда появляются эти правила про количество часов личной практики и так далее, и это неминуемо, и это правильно, и хорошо, потому что иначе просто каждый назовет себя расстановщиком и все. Потому что, конечно, должны быть и часы, и супервизии, интервизии, я не знаю, что у них есть, но все должно быть. Другое дело, что, к сожалению, это не гарантирует ничего. Это должно быть, да, но дальше расстановщик может так и не случиться. Ну, так вот бывает. Как если бы тот, кто рожден врачом, очень сильно хотел стать бегуном, например. То есть условия обязательные, но не гарантирующие ничего.
И.К.: - Я так понимаю, что необходима проработка каких-то личных тем до того, как ты сталкиваешься с историями других людей?
Read more...Collapse )


Гимнастика и вумбилдинг.
Ирина Хардикова wrote in charaunitsa
Мария Гусева, 2011 г.

Последнее время все чаще звучат вопросы про вумбилдинг. В разных формах, но, так или иначе, возникает информация про этот вид тренировок.

Сразу оговорюсь, что лично я не знаю ничего ни про вумбилдинг, ни про имбилдинг (которые, как оказалось, еще и разные виды практик).

Обе данные практики связаны, насколько я понимаю, с тренировкой интимных мышц. В интернете при желании можно найти массу информации по данному вопросу.

Я ничего про эти практики не знаю и никогда их не пробовала на себе. При этом мне 34 года (*на момент написания статьи, сейчас 39), у меня 3 детей, рожденных дома, естественно и без разрывов (и прочих патологий). С сексом у меня давно отношения хорошие, если я люблю мужчину, я занимаюсь с ним сексом. Иногда рожаю детей). Был у меня опыт многодневного секса, практически непрекращающегося. Был у меня опыт секса непосредственно перед родами и через 5 дней после родов. Во всех случаях я переживаю нормальное состояние блаженства и оргазмов. То есть, в моем представлении, каких-то проблем в области секса я не имею, хотя, когда читаю отзывы про гейш, начинаю в этом сомневаться.

И при этом я чувствую себя пуританкой, когда читаю про вум-им билдинг и тренажеры, при помощи которых женщина должна тренировать мышцы.

Вот, например, первая реклама, которая попалась на гугле:

• элитарный секс, многообразие мышечных действий;
• освоение мышечной волны, способность управлять отдельными группами мышц;
• коитальные умения, КУГ (коитус с удерживаемыми гениталиями);
• яркий моногамный секс; анатомическая совместимость партнеров;
• пролонгированный акт;
• восстановление любрикации;
• сексуальное совершенство (массаж простаты у мужчин, навык выполнения функциональных действий);
• качество ощущений, сексуальное насыщение;
• живая вагина (запуск матки на сокращения);
• техника развития вагинальных мышц в танце живота, танец мышц любви с партнером.
Мне претит, когда парам предлагается осваивать элитарный секс. С другой стороны, пусть каждый осваивает, что ему ближе – здесь, хвала небесам, существует на сегодняшний день огромный выбор техник, практик и т.п.

Я со своей стороны хочу сказать, что в гимнастике Рождение Звезды происходит естественное, мягкое прокачивание тех же самых интимных мышц. Без привлечения дополнительного внимания к данному вопросу. Но происходит у всех и безусловно. Просто, если вы делаете гимнастику, то проблемы с тазовым дном решаются, если они были, и в последствии, в моем понимании, возникать не должны. Отсюда проходят циститы, болезненность, проблемы, связанные с критическими днями, проблемы с сексом, роды проходят легко. И так далее. Повторю, все это происходит в ЕСТЕСТВЕННОМ режиме.

Если вы делаете гимнастику достаточно давно (не менее полугода), вы можете обратить внимание на то, как во время выполнения упражнения напрягаются и расслабляются мышцы. Отследить-осознать можно все мышцы, в том числи и «там». И вы почувствуете, что они напрягаются при выполнении упражнений совершенно своим, им положенным образом. Без счета «раз-два-три», без дополнительных тренировок и усилий. Просто это происходит. И качество вашей сексуальной жизни меняется (если были проблемы), и организм оздоравливается, отношения в паре гармонизируются. Если есть что гармонизировать. Либо пара распадается (что тоже встречается достаточно часто), потому что уровень энергий просто больше не совпадает.

Когда я читаю про «овладение техниками элитарного секса», я понимаю, что «пипл это хавает». Или, как говорят в шоубизе, «лох цепенеет». Это нормально. Всегда были и будут техники, которые работают на энергиях низов, и люди, которые их распространяют.

Безусловно, данные техники (осознанного управления интимными мышцами) существуют не первое тысячелетие. Безусловно, сохранились древние знания. И, наверное, эти знания теперь можно купить на двд-диске в переходе метро. И наверное этими теперь можно запросто знаниями можно овладеть. Если понимать – зачем.

И при этом, выполнение техник само по себе не плохо, и даже хорошо. Если женщина ничем кроме аэробики и плавания не занимается, то имеет смысл и «там» отдельную тренировку для мышц проводить.

Другое дело, если вы занимаетесь гимнастикой Рождение Звезды. Тогда мышцы «там» у вас качаются естественным образом, и нет потребности в дополнительных тренировках. Тем более в тренажерах. И если у вас при этом не складываются отношения с мужчиной, все, что я могу сказать – попробуйте поменять мужчину. Можно всю жизнь положить на то, чтобы добиться гармонии в отношениях с одним мужчиной, или удерживать его, не давая бегать на сторону и так далее. А можно просто с этим расстаться и встретить другого. Или других.. Кому как повезет)).

Напоследок прилагаю свежий отзыв. Его суть, на мой взгляд, как раз о том же – о раскрытии Женщины.

Долго не писала... Больше читала, размышляла, исправляла ошибки, если находила в исполнении...

Решила поделиться новыми успехами.

Итак, моя бедная поясница все еще пытается "брыкаться"... Время от времени боль все же прорывается, только сейчас это происходит за сутки до месячных и первые сутки-двое... Но боль такая ... как бы это выразиться... "хорошая" что ли.. ненавязчивая... непостоянная... Во время занятий она проходит полностью и появляется только к концу дня, наверное, от усталости...

Еще стала замечать, что фигура меняется. Стали стройнеть ноги, мои жуткие массивные колени стали куда-то пропадать, мышцы стали приобретать красивую, действительно красивую женственную форму, а попа избавляется от целлюлита и становится прямо такой .... аппетитной, округлой и упругой... Муж проходу не дает, млин...

А еще ... Я влюбилась!!! Влюбилась в свое отражение в зеркале! Мне нравится до дрожи в коленках та, которая отражается в нем когда я туда смотрю... Блин такая красавица!!!

Выпрямилась спинка, я абсолютно без какого-либо напряга "держу" королевскую осанку, тогда как раньше я все время следила за тем как хожу - смотрела на свою тень на асфальте, в витринах магазинов и кафе я контролировала себя... Ужас! Сейчас все происходит само собой... Вчера вечером поймала себя на мысли, когда шла домой из магазина с двумя тяжеленными сумками: даже с двумя полукарофельными мешками в руках - я королева!!!


Таких отзывов уже сотни, если не тысячи. Со всеми женщинами, кто занимается гимнастикой РЗ рано или поздно происходят эти метаморфозы, как то королевская осанка или безболезненные критические дни. И точно также, сами собой, в естественном режиме, тренируются интимные мышцы, просто про них мы, как нормальные женщины, редко пишем.. Мне приходиться обнажаться, как всегда, потому что кому-то надо и ПРО ЭТО писать. Но будь моя воля – я бы не писала.

Буду рада вашим комментариям по теме.

Отзыв с форума
vmayakova wrote in charaunitsa
Отзыв с форума http://gimnastika-zvezda.com/forum/

Это удивительно! Сегодня случайно обратила внимание, что у меня исчез вылезший сустав на пятке! Исчез! Испарился! Последние несколько лет у меня был разросшийся, или как правильно описать, сустав на пятке, так, что всю обувь нужно было покупать на пол размера больше, чтобы не тёрло так сильно и не болело, и если я носила долго кроссовки или что-то с с мягкими задниками- там протиралась дырка, на месте этого сустава. А теперь его, этого нароста - нет! Испарился! Причём с обеих ног! Волшебство. Грешу на гимнастику :)

Физические изменения после гимнастики
vmayakova wrote in charaunitsa
#гимнастическиеотзывы

Здравствуйте, хотела поделиться изменениями, которые происходят на чисто физическом плане, не заглядывая пока "вглубь".)))

Во-первых, про курение - много раз я уже начинала курить в каких-то критических стрессовых ситуациях и много раз бросала.
Каждый раз бросить было непросто.
Гимнастику я делаю совсем недолго - около месяца. И вот на фоне гимнастики я совершенно неожиданно перестала курить - просто не смогла курить и все. Не принимая никаких "бесповоротных" решений, вроде "с понедельника не курю", не выбрасывая сигарет, и т.д.
Просто не стала курить.
А сигареты остались.
И даже не потому это произошло, что тошнило и во рту был пакостный вкус после пары затяжек. Как-то само собой случилось, помимо "головы".
Просто встала утром - и больше не курю.

Еще насчет так называемого "пищевого поведения"...во-первых, совершенно не хочется есть почему-то. А если хочется - какие-то очень полезные вещи, например, фрукты.
Не хочется есть вечером - раньше это была большая проблема - ограничить себя вечером.
А теперь просто не хочется.
Всю жизнь я пила неимоверно сладкий чай - а теперь не кладу сахара вовсе. Не знаю, как это получилось - не сладкий чай всегда вызывал у меня отвращение.
А теперь нравится вкус самого чая.
Стала слушать свой организм и покупать те продукты, которые действительно хочется.
Раньше покупала то, что нужно для семьи, в основном.
Как следствие - несколько кило просто ушли, безо всяких усилий с моей стороны.

И наконец - пришли месячные, которых не было полгода.
Был очень сильный стресс, и не один - после этого месячные пропали. И вот сейчас - на фоне гимнастики - такой "подарок"....

Из негативных изменений - со сном явно какой-то непорядок. Видимо, я не умею пока делать выброс как надо.
Сон почти все время поверхностный, сны очень яркие и, к сожалению, почти всегда неприятные. Просыпаюсь по десять раз за ночь.
Перенесла гимнастику на дневное время, но это не очень помогло.
И еще вопрос - возможно, где-то уже эта тема затрагивалась, а я не нашла.
Нужно ли делать гимнастику строго на голодный желудок.
Вот йога, например - там должно три часа пройти после приема пищи, прежде чем можно делать упражнения....
Спасибо всем, кто дочитал!

ОТЗЫВ О РАССТАНОВКЕ ПО ПОВОДУ ОСЛОЖНЕНИЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ (гематома в плаценте в 1 триместре).
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Оригинал взят у utkina_julia в ОТЗЫВ О РАССТАНОВКЕ ПО ПОВОДУ ОСЛОЖНЕНИЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ (гематома в плаценте в 1 триместре).
из архива отзывов.

Перед расстановкой я предполагала, что всплывут отношения с мужем, ну или в роду что-нибудь, что конечно был самый простой с одной стороны вариант – списать все на род. Но вышло все иначе… Я в очередной раз убедилась, насколько глубоко можно копнуть на расстановке, гораздо глубже, чем уровень причин и следствий. И видимо расстановка всегда так идет – с неким опережением и поэтому осознать и прочувствовать ее действие в жизни удается не сразу, по крайней мере, у меня так.
В расстановке мне было ничего не понятно, и все было плохо – род загибался, я переживала, опасность надо ребенком (или надо мной) висела, а причины были не понятны. Потом пришла некая фигура-статуя помощника-спасителя, и мне с ней стало спокойнее, но даже она не смогла вытянуть рода и что-то сделать с причиной. Потом всплыла тема несправедливости. Я не понимала, что за несправедливость и почему она так настойчиво всплывает. Но я как человек не первый раз делающий себе и просто участвовавший в расстановке, старалась не анализировать головой, а слушать свои телесные ощущения и эмоции. Так вот эта тема несправедливости действительно задела меня, тело отреагировало, хотя головой я вроде как давно понимала и принимала мысль, что в мире нет несправедливости, что все – по воле Божьей. Но видимо это было только на уровне головы, а понять и принять это надо на уровне души, сердца… Принять любой исход и расслабиться. Я, пожалуй, последнее время жила по принципу «урока»: если что-то случается в жизни плохое – болезнь, несчастный случай, какие-то сложности в отношениях – надо искать свой «косяк», что я делаю не так и как-то менять свою жизнь. Я вспоминаю свои ощущения, когда я только узнала про осложнение, у меня тогда действительно мелькнула мысль: как же так, я ж вот такая молодец, и гимнастику делаю уже полтора года, почему так сложилось, потом конечно эти мысли ушли, и я НЕ ЗНАЮ, что было бы без гимнастик. И у меня есть уверенность, что любые реакции моего тела – они сейчас здоровее, чем раньше, даже когда они неприятны и тяжелы.
Чем дальше шла расстановка, тем запутаннее все было, фигуры галдели, я ничего не понимала, но старалась транслировать только свои ощущения и реакции на реплики других, и даже не всегда это успевала. И вот в такой момент я считаю очень важно мастерство и понимание расстановщика, который умеет посмотреть на картинку с более высокого уровня. Маша ввела в расстановку фигуру истинной веры. Я помню свое ощущение от ее появления: как будто разбили какое-то пестрое витражное стекло, остальные фигуры стали какими-то карикатурными и я перестала их слышать. Тишина. Внутренняя. Пообщаться мне с верой не удалось, мне что-то мешало: то ли вина, то ли чувство, что я недостойна, то ли я просто как-то заробела и не могла войти в состояние. На том и закончили. Сейчас прошло почти 3 месяца. По поводу расстановок в принципе как метода появилось много новых вопросов и некий когнитивный диссонанс, но это опять же на уровне головы, а я ей не могу в полной мере доверять, она у меня по жизни слишком активная) Поэтому попробую изложить, что изменилось в жизни на уровне ощущений, моих реакций и отношений.
Во-первых, я сразу же распрямилась, вот буквально на следующий день. До расстановки последние особенно тяжелые пару недель меня согнуло очень сильно, не могла распрямить даже гимнастика, сгибалась опять. Я перестала чувствовать себя одной – это чувство преследовало меня последние пару недель (особенно в моменты, когда я не чувствовала поддержки мужа) – и от этого ушел страх. Ко мне пришло какое-то внутреннее спокойствие, я определенно расслабилась, и появилось доверие миру. Вот, например, когда через некоторое время опять возникла некая ситуация, опять же связанная с беременностью, которая у меня прежней обязательно вызвала бы множество переживаний, теперь такого эффекта на меня не имела, я оставалась спокойной внутри. Да и еще успокаивала мужа, которого эта ситуация гораздо больше взволновала. А именно как оказалось, что у меня в крови обнаружились антитела к цитомегаловирусу и токсоплазмозу (анализ на инфекции я сдала, чтобы выяснить медицинскую причину гематомы), коих не было в первую беременность, и при этом я не переживала. Эти инфекции очень опасны, если заболеваешь именно во время беременности. Поэтому потом пришлось сдать другой анализ на них, чтобы понять, когда было заражение. Оказалось, что уже давно (я даже теперь могу предположить когда), и слава богу! Ну вот результатов второго анализа я тоже ждала совершенно спокойно. От этого никто не застрахован и что Я еще могла сделать для ребенка, как не СПОКОЙНО дальше его носить и любить? Только по моему опыту на уровне убеждений это не работает, это спокойствие должно идти изнутри.
Да, и гематома в результате ушла.
И еще по поводу веры. Я потом через некоторое время посмотрела фильм «Жизнь Пи». О человеке и стихии, как раз об истинной вере, как человек к ней шел. И вот что я подумала. Там очень красиво и художественно показана ситуация, когда человек остается наедине с бушующей стихией, в одной лодке с тигром, наедине и полностью во власти Бога. Это как раз такой момент, когда человек может по-настоящему поверить. А в нашей жизни, мне кажется, у каждого есть сферы, в которых мы чувствуем себя более уязвимыми что ли. Для меня такой сферой являются дети, беременность, роды. И когда что-то происходит в такой вот сфере, то есть шанс прийти к вере, делать что должен и при этом доверять всему, что происходит.


Гимнастика - практика женская
vmayakova wrote in charaunitsa
#гимнастическиеотзывы

В начале декабря будет 3 месяца, как я делаю гимнастику. О ней узнала от психологов-расстановщиков-перепросмотрщиков из Москвы. Делала у них развязки. А на сайте инфа была еще и о «Чаривныцях» — ну, думаю, нужно погуглить, что это. И так совпало, что где-то в это же время завела себе ЖЖ и как-то сразу нашла Машу со всеми вами через поиск. От расстановщиков к расстановщикам. Непрямая передача :)

Сразу оговорюсь, что никаких волшебных супер-эффектов я не ожидала. Я просто поняла, что это мое. Сделала комплекс и поняла, что это то, что мне нужно. Пазл сложился. А такого не было давно. Ведь сейчас у меня, наоборот, такой период, что все лишнее отваливается. И это лишнее — из сферы самых разных практик. В особенности — телесных. И это было тяжеловато: во-первых — я инструктор по йоге, а тут личная практика йоги начала отпадать, не делается, не идет; а во-вторых — тушку нужно поддерживать, всевозможные проработки дают нагрузку на нее приличную, — да вы и сами знаете, выдерживаете такие расстановочные марафоны :)

Тело гимнастику приняло. И я очень рада.

Благодаря гимнастике я почувствовала, что такое женская практика. Что значит магия. В чистом смысле, без предрассудков. Пережила фигуры, как иероглифы в пространстве, которые создают рисунок. Да, как символы из кунта-йоги, очень сконденсированные и мощные, а ты их так легко, красиво — руки скользят, верхний мир, носочки, выдох, прогнулась,... Ум бы не понял — Где нагрузка? Отжимания? Движение через не-могу... Только вот не от ума уже. Просто идет. По наитию.

Да, действительно, я ощущаю, будто моя форма стала другой — мягче, более наполненной, более плавной. И главное, мне достаточно 10 минут в день, чтобы тело было в тонусе, в ладу с сознанием и внутренними процессами.

Иногда во время гимнастики приходят образы. Один такой буквально вчера — девушка, прядущая нить, снаружи выглядела спокойно и умиротворенно, а внутри она проживала, что-то сильное и мощное. Для меня это было ключом ко дню, ответом на ситуацию и подсказкой. Подозреваю, что это только начальный этап знакомства с гимнастикой, толи еще будет. :)

Большое спасибо Марии Гусевой и всем, кто участвует в гимнастике. Успехов в расстановках, поисках предназначения и пути с сердцем!

Из негативных изменений - со сном явно какой-то непорядок. Видимо, я не умею пока делать выброс как надо.
Сон почти все время поверхностный, сны очень яркие и, к сожалению, почти всегда неприятные. Просыпаюсь по десять раз за ночь.
Перенесла гимнастику на дневное время, но это не очень помогло.
И еще вопрос - возможно, где-то уже эта тема затрагивалась, а я не нашла.
Нужно ли делать гимнастику строго на голодный желудок.
Вот йога, например - там должно три часа пройти после приема пищи, прежде чем можно делать упражнения....
Спасибо всем, кто дочитал!

Отзыв с форума
vmayakova wrote in charaunitsa
Отзыв с форума http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php

Всем привет) я из тех начинающих которые бросали гимнастику, а потом вернулись (но уже более осознанно). Занималась я сначала месяца два, потом бросила (я словила мощные откаты и не выдержала). Сейчас я уже воробей стреляный, к своему психотерапевту вернулась и готова взяться заново. Итак:на данный момент я занимаюсь чуть больше двух недель. Что происходит? Снова по очереди проболели старые болевые точки (привет от межреберной невралгии), полегче стало мое состояние после курса лечения по гинекологии, у меня резко "расцвело" лицо (ну просто термоядерно), меня сократили на работе (я исп.срок не успела пройти, потом поняла что работа хреновая))) и недавно я поняла что смело могу вычеркнуть двоих человек из списка моих друзей.
А, и я таки добилась бесплатной поездки в Израиле))))
Я не сразу ощущаю, что в меня входит энкргия во время гимнастики. Я начинаю это понимать на первом упражнении среднего мира, а в нижнем меня уже "накрывает"))) эдакое одеяло блаженства)))
Из открытий: пока читала книгу Марии, очень зацепилась за фразу о том, что должны быть напряжены только те мышцы, что непосредственно заняты в упражнении. Думала - как же так? Это невозможно (особенно для меня такой физически неподготовленной, надо держаться всем телом, особенно когда понимаешь ноги).
Но решила попробовать. И... получилось.. 😯😄 у меня получилось расслабить мышцы не занятые в упражнении(не все конечно, но разница была ощутима). И я два дня ходила в приятном шоке)))))

#гимнастическиеотзывы #РождениеЗвезды #гимнастикадляженщин #женскаягимнастика #15минутдлякрасотыиздоровья #отзывы