?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Интервью, продолжение
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Интервью, продолжение
Продолжение моего интервью, которое взяла Ира Константинова

Две первые части тут
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2271.0

Домой в дергу
И.К.: - Суфизм – это для тебя только Турция?
М.Г.: - Да, я езжу туда. В Иран пойди-поедь! Я-то в своей время хотела в Сирию поехать, там от Турции недалеко, но где там теперь эта Сирия, и где это все. Есть орден, и его зерно, ядро, находится в Турции, и у меня там все контакты. Тот же самый орден имеет своих представителей по всему миру, и, наверное, можно как-то где-то контактировать с кем-то еще. У меня спонтанно складывается, что в Турции. Хотя у нас были американцы, может быть, я когда-нибудь до них доеду. Просто я еще ни разу не была в Америке, и если буду, то до кого-то из них я доеду и в Америке.
И.К.: - Как устроена суфийская община?
М.Г.: - Если говорить с точки зрения общеобразовательной, то, во-первых, сам орден имеет разных шейхов. Шейх – это учитель, наставник. Каждый шейх имеет свою дергу, дерга – это община, свою школу, свои правила и, как бы, свой монастырь со своим уставом. И я не знаю, не знакома ни с одним шейхом , кроме своего. Я за эти годы бывала на других мероприятиях, но не берусь комментировать. Я могу говорить только про своего шейха, его я знаю, знаю, что он дает иначе. У него очень отличаются условия игры от других шейхов, хотя и между ними они тоже отличаются. Ну, есть естественно какое-то ядро, которое передается из поколения в поколение от самого Руми, но это как в христианстве: есть православие, есть католицизм, и православные между собой договориться не могут… недавно был синод, и кто туда доехал. И с католиками то же самое.
Поэтому здесь ничего нового, все то же самое: разные шейхи, разные направления, каждый по-своему видит происходящее. Дальше в этой структуре, где я, есть ученики, которые прямо поступают на обучение. Раньше, до того как Ататюрк сделал светскую Турцию, считалось, что обучение – 1001 день, то есть почти три года. И были школы-дерги, куда надо было поступить и три года жить, там исполнять разные обязанности. Вот сам Руми в свое время у кого-то такое послушничество проходил. Это что-то вроде послушничества. И было такое, что там живут, прямо на месте. В современных реалиях такого нет, я подозреваю, что ни у кого. Подозреваю, что, может быть, где-то в Иране есть, но здесь уже кануло в лету. Но какая-то форма обучения осталась.
Люди поступают к шейху, он берет в ученики. Вот что я видела. Сама я таким учеником не являюсь и никогда не являлась. Ученики учатся кружиться, и они же делают работу, например, когда много приезжает людей, кто занимается накрыванием столов, едой, уборкой, хозяйственными делами – ученики. В принципе и раньше все это делалось, но это в такой современной форме. У них нет никаких особенных обязательств. Я этого не знаю точно, но я и не вижу, чтобы эти люди, которые являются учениками шейха, какие-то были особенные. Они такие же люди, просто кружатся, учатся кружиться, потом научаются и могут кружиться на сема. Потому что сема – это очень строгий ритуал с конкретной последовательностью действий, это надо прямо изучать долго. Просто кружиться может любой человек, а кружиться правильно в ритуале – это целое дело.
Я к ученикам не отношусь. Но при этом с момента, когда я попала к шейху, я в любой момент могу к нему приехать и знаю, что он меня ждет. И я тоже убираю со стола, я не готовлю, но я нигде не готовлю: ни в жизни, ни в дерге, потому что не умею, но со стола я могу убрать, может быть, не очень качественно. То есть я тоже делаю эту работу, иногда не делаю. Иногда только ученики. В какой-то момент была такая история, что в дом приехала делегация, они были американцы, они были такие все пожилые люди из какого-то другого ордена. И у них была одна женщина, которая их привезла к шейху, она с ним давно знакома. И я им открыла дверь, когда они входили. Я стою, а они все входят, такие все старенькие, за 60, а то и 70, все со мной здороваются, кланяются и через одного говорят: «Спасибо». И я уже на пятом человеке говорю: я же просто дверь открыла. И какой-то человек говорит: «У вас очень хорошая работа: открывать двери». Символично..
А потом я им носила чай, потому что был такой момент, что я была одна в доме кроме шейха, спросила: «Сделать чаю?» Это я уже как-то научилась чай турецкий варить к тому времени, и шейх попросил сделать. И я принесла этот чай. И так как они все были в первый раз, кроме той женщины, и они меня восприняли, будто я тут главный вообще послушник. И они говорят: а ты давно учишься? А я раздала этот чай, стою с подносом в руках, моя задача была – уйти побыстрее, а тут они с таким все – «о, куда мы попали?» и что-то спрашивают. И эта американка говорит мне: «Аre you a student?» А я застыла так, смотрю на шейха. И шейх говорит: нет, она не студент, она друг. И вот тогда я поняла, что есть такая категория. Друзей. И он как-то объяснил, что есть студенты-ученики, они учатся, а есть друзья, они не учатся.
И.К.: - Кроме суфийской практики, какие там ритуалы? Мусульманские?
- Я вообще ни разу не видела, чтобы шейх делал намаз. Но дело в том, что я с ним знакома 6 лет, из них года 3 он очень болеет, и я подозреваю, что и 6 лет назад он не мог бы встать на колени. То есть он мужчина пожилой и больной. Но я не уверена, что он и раньше сильно делал намаз. У них очень условное мусульманство, я бы сказала. Я видела ортодоксальных мусульман на улицах, лично не знакома. Шейх, он же жил 30 лет в Америке, он очень светский человек, поэтому я про мусульман не знаю вообще ничего. Конкретно в моем ордене мусульманство очень относительно присутствует. И те тексты, которые я выкладываю, это же надо понимать, что это не из текущей ситуации, а просто мы нашли это на английском, переводили… а про то, как сейчас, материалов нет.
Мне кажется, что есть такие шейхи, у которых это очень строго пересекается с религиозной практикой, но я лично не сталкивалась. Однажды в Турции после какого-то мероприятия ко мне подошла девушка, она русская, из какой-то деревни, приняла ислам, и вот она делает вообще-то намаз пять раз, но ее шейх сказал ей делать больше, и вот она теперь делает больше. И это было в Конье, и ее шейх был тоже в Конье. Поэтому, конечно, есть такие ветки, где очень мусульманские ритуалы приняты и используются, и без них никак. У нас все очень демократично.
М.Г.: - А сама что для себя черпаешь там?
И.К.: - Шейх мне, безусловно, - старший товарищ. Он мне человек, который намного мудрее, к которому я могу идти, могу что-то спросить, а могу и не спрашивать. У суфиев вообще распространено, что когда новый человек попадет в дергу или к суфиям, то появляется ощущение, что ты попал домой. Значит, ты и попал домой. Но оно же не у всех появляется. Вот у меня такое ощущение, что я туда приезжаю как домой. У меня дома так не было. Это не домой в советскую семью. Это именно ощущение… домой…


Влияние гимнастики и Осознанного движения (ОД) на женский организм
diibragimova wrote in charaunitsa
Наше тело очень мудрое. Оно копит удивительное количество информации. Все, что происходит в жизни – отражается в теле. Например, когда мы испытываем страх – тело сжимается, стыд – спина превращается в «панцирь», мы «закрываемся» плечами и напрягаемся, радость – тело расслабляется и парит, каждая клеточка будто звенит.

Показать полностью… Как правило, все эти реакции тела неосознаваемые. В повседневной жизни за день мы испытываем сотни эмоций. А тело в свою очередь реагирует, оно не может по-другому. Но мы его не слышим, к сожалению. Мы можем сидеть в неудобной позе, не чувствуя, что она не удобна. Есть невкусную и вредную пищу, потому что нужно просто что-то закинуть «в топку», чтобы бежать дальше и делать «важные» дела. Жить с людьми, с которыми не комфортно… И многое-многое другое.


И вот для женщин есть уникальная практика – гимнастика. Гимнастика позволяет научиться слушать и чувствовать своё тело. Замедлиться и осознать себя в своём теле сначала в процессе выполнения упражнений, но со временем и в повседневной жизни. Это практика погружения в себя, в свои внутренние процессы. Во время занятия гимнастикой мы начинаем направлять внимание по разным участкам тела. Вот руки-ноги, вот спина, голова, живот, грудь. И вот, к примеру, спина не гнется, мы это ощущаем, начинаем видеть внутренним взглядом напряжение, которое мешает быть спине расслабленной и красивой. Мы постепенно учимся осознавать зажимы и расслаблять их. В процессе выполнения упражнений присутствовать в теле, а не в голове. Или упражнения на баланс, их в гимнастике много. И пока мы не почувствуем центр тела, сложно держать равновесие. А иногда этому мешают посторонние мысли и торопливость.
С опытом же разбалансировка приобретает иной характер и часто говорит о душевном раздрае.
Read more...Collapse )

Статья Ибрагимовой Дианы (С). Декабрь 2014.


Ещё фото...Collapse )

Спасение от обмороков.
Ирина Хардикова wrote in charaunitsa
Первый памятный мне обморок случился еще в 12 лет, когда у меня впервые началась менструация. К сожалению, такой же проблемой страдала мама, так что можно считать, что это у нас наследственное, ведь и у моей дочери в положенное время тоже начались обмороки. Многочисленные обследования и посещение специалистов мало что дали, окончательного диагноза врачи мне не поставили и доныне. С детства мама приучала меня, а я впоследствии свою
дочь, жить в постоянной готовности к обмороку, ведь случиться он мог в любой момент, в любом месте. Нашатырь в кармане или сумочке, записка с номером телефона. А умению падать не разбиваясь меня научили с детства.
Обычно обмороки были кратковременными: упав, я очень быстро приходила в себя. Но так было не всегда. Однажды, еще учась в школе, очень резко повернулась к однокласснику, позвавшему меня сзади и… очнулась только через несколько минут в окружении людей и сотрудников «скорой помощи» в медпункте.
Обмороки случались частенько, несколько раз в месяц, а иногда и в неделю.
Но самый страшный случай произошел со мной в метро, когда я ехала домой. Тогда мне было уже что-то около тридцати лет. К платформе подошла элекрричка, я собралась входить в вагон и… пришла в себя, лежа между платформой и вагоном. Наверное, только благодаря своему ангелу-хранителю я осталась жива и невредима в этот момент.
За более чем двадцать лет борьбы с этим недугом я пере пробовала очень многое: и лечение в стационарах, и таблетки, и лечебную физкультуру, и плавание, и даже восточные танцы. Бесспорно, это давало свои положительные результаты, но проблема все равно не уходила.

Постоянными спутниками для меня и моей дочери были обезболивающие таблетки и нашатырь.
Я думала, что мне придется жить с этим всегда и что надо смириться с болезнью, учиться самой и учить свою дочь бороться с этими трудностями.

К сожалению, это была не единственная моя проблема со здоровьем: беспокоила спина (сколиоз, остеохондроз), мучили головные боли. К тому же в 18 лет мне поставили диагноз нефропатия почек. Ослабленные почки, постоянные их воспаления, циститы, отеки ног – все это было мне знакомо. Из-за сильных отеков мне было трудно купить зимнюю обувь: обхват голенищ
разный, и новые сапоги приходилось нести в сапожную мастерскую, чтобы там подогнали их под нужный мне размер.
Но желание быть здоровой не угасало и заставляло искать новые пути лечения. Говорят, что Вселенная дает нам все, что нужно, только этого надо очень сильно захотеть.

Года три назад я нашла информацию о гимнастике «Рождение звезды». Заинтересовало то, что заниматься нужно было всего по 10-15 минут в день 3-4 раза в неделю и делать это можно дома самой. Да и результаты обещали впечатляющие. Мысль в голове засела, но действовать не хватало решимости — требовался «волшебный пинок в филейную часть».

Наши желания имеют способность материализоваться: как-то незаметно, вроде бы само собой, набралась группа женщин, желающих изучать эту гимнастику, появился и тренер. Я решилась! Для меня именно групповые занятия и стали тем волшебным пинком, который помог побороть собственную лень и нерешительность.

Конечно, я не ожидала слишком многого сразу, ведь болела уже более 24 лет, но когда после всего двух занятий головные боли заметно уменьшились, я поверила, что можно что-то изменить в лучшую сторону. На занятиях я учила правильные движения, а затем занималась дома. Не все получалось сразу, и через три недели я уже могла все упражнения делать самостоятельно.
Через месяц головные боли ушли совсем, обмороки стали реже, уменьшились боль в пояснице и отеки ног. Спустя полгода занятий, когда я покупала себе на зиму сапоги, с великим удивлением обнаружила, что смогла застегнуть оба голенища.
Я смотрела на ноги и не верила своим глазам: разницы в обхвате ног нет (раньше была до 2 см)!

Гимнастике «Рождение звезды» я научила свою дочь. Мы занимаемся с ней уже около 2,5 лет и практически забыли об обмороках (если это и случается, то не чаще одного раза в год).

Вот такая есть чудесная гимнастика для женщин!

Наталья Блинова.

Предстоящие семинары по гимнастике Рождение Звезды:
diibragimova wrote in charaunitsa
04 декабря - ЧИТА - https://vk.com/gimnastika.zvezda_chita
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2265.0

06 декабря - ВЛАДИВОСТОК - https://vk.com/gimnastika.zvezda_vladivostok
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2266.0

07 декабря - ХАБАРОВСК - https://vk.com/gimnastika.zvezda_habarovsk
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2266.0

08 декабря - МОСКВА - http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2267.0

18 декабря - МУРМАНСК - https://vk.com/gimnastika.zvezda_murmansk
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2268.msg104271#msg104271

Гимнастика Рождение Звезды - целительная женская практика, помогающая восстановить и поддержать здоровье тела и души современной женщины. Научиться максимально эффективно восстанавливаться в короткие сроки в реалиях мегаполиса - это не просто прихоть, это жизненно-необходимый навык. Всего 15 минут вдумчивых занятий в день преображают женщину. Упражнения достаточно просты, и в чем-то похожи на асаны йоги, но они физиологичны именно для женщин и учитывают максимум потребностей её организма. Каждая женщина может заниматься данной практикой не выходя из дома.

🔹На предстоящих семинарах мы поговорим о том, ✔ для чего нужна гимнастика, ✔на какие сферы влияет гимнастика и как, ✔как физиологически работают упражнения, ✔в какое время суток ее лучше делать, ✔как организовать пространство для занятий, ✔как наслаждаться практикой ✔каким образом формировать свой индивидуальный комплекс

🔹Так же мы подробно разберем базовые положения, ведь они являются основой гимнастики!
🔹Выполним 27 упражнений с уточнением всех нюансов!
🔹Поговорим о выбросе (для чего он нужен, как выполнять), и выполним его.
🔹Если у вас останутся какие-то вопросы, я с радостью отвечу на них
Посетив этот семинар, Вы получите исчерпывающую информацию для дальнейших самостоятельных занятий!

Задавайте вопросы организаторам либо мне в личку
https://www.facebook.com/diana.ibragimova.18
https://vk.com/dianaibragimova
До встречи!

#гимнастикарождениезвезды #рождениезвезды #рождениезвезды_ди
#рождениезвезды_семинар
#Чита #Владивосток #Хабаровск #дальнийвосток #Москва #Мурманск

Отзыв об опыте заместителя
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Оригинал взят у utkina_julia в Отзыв об опыте заместителя
Сегодня совершенно случайно пришлось позамить в расстановке с запросом про 9 - летнего ребенка, который несколько раз обмолвился о самоубийстве и мама напряглась и решила это расставить.
И вот тут опять начинается такое, что вот не бывает расстановок не вовремя или не тех замов.
И время такое было не расстановочныое вроде совсем, но я все же вызвалась замить. А потому что отозвался запрос.
Моему старшему сыну 8.5 лет и нет, он не говорит о самоубийстве, но именно в это время он сидел дома расстроенный, потому что считал себя несправедливо наказанным и выставленным из класса учителем, буквально за 15 минут до этой расстановки он долго в слезах мне рассказывал, что не он , а его толкнули и т.п.
Я, естественно как мать утешила, защитила и пообещала поговорить с этим учителем (а он по совместительству гражданский муж моей старшей сестры , почти на 20 лет ее старше) и так как мы все живем в одном поселении, то довольно часто видимся и плотно общаемся. Я позамила, там все довольно тривиально по -расстановочному, Сила Рода и т.п, а замила я Ребенком и фигурой из рода.
Потом пошла поговорила с сестрой, понимая, что выгнали скорее всего сына за дело, но я_же_мать! Пришла, толком ничего мы с ней не выяснили, ну по крайней мере на самотек ситуацию не пустила... Ушла, думаю ну как -нибудь помиряться, ну или забудется. .. Все равно я останусь на стороне сына. Каково же было мое удивление, когда "этот сумасшедшенький дедок" пришел к нам и стал мириться, притом не явно, и не показушно, а проявляя истинное, честное, доброе внимание к детям, в итоге они чуть не лучшие друзья, сын снова ему доверился и простил, дети покатались с ним по ковру, поигрались, посидели у него на коленях, показали все свои проросшие авокадо и финики, вобщем между ними снова мир, а я просто позамила в чужой расстановке, честно, даже не брала в голову, можно сказать в пол- уха. И еще интересно, что как только брала роль ребенка, мой сын появлялся и начинал со мной общаться или ждал, пока я отвечу, потому что все равно старалась не отвлекаться, как только сдавала роль- он исчезал, как по мановению палочки, то на улицу, то в туалет, то еще куда.
И самое интересное, что когда этот "дедок" уже уходил, он подозвал меня, приобнял и шепнул на ухо:"Прости меня! " Мне кажется, впервые в жизни от него такие слова слышала, хотя знаю его лет 25, не меньше, и ведь он еврей и у него действительно скверный характер, а вот же пришел, с ребенком помирился, передо мной извинился! Чудеса!
Спасибо.