?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Гимнастика - это практика
tatyanarubtcova wrote in charaunitsa
Отзыв с форума http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php
#гимнастическиеотзывы

А мне все чаще бывает грустно)
Я вижу вокруг много женщин, которые хотят поправить здоровье, перестать толстеть, стать более сильными и уверенными в себе, и они тыкаются туда-сюда, на йогу-бассейн-пилатес и иже с ними, а ничего им не идет. Знакомым я ненастойчиво рекомендую гимнастику, но из 10-15 человек, кому я говорила о гимнастике так никто по-настоящему и не начал заниматься. Начинают: "ой, да как здорово, так хорошо" - а потом бросают.
Гимнастикой стоит заниматься если хочешь измениться и изменить свою жизнь - об этом писали неоднократно, но об этом стоит писать снова и снова. Результат будет не "надстройка" в виде каких-то новых умений или телесных улучшений, а именно изменения, порой неожиданные, но это будет прежде всего возврат к себе, к тому, что тебе было дано изначально. Ты просто становишься собой. Это тоже заезженная фраза, но тут ни убавить ни прибавить.
Что мы хотим в жизни? Мы хотим быть здоровыми, красивыми, чтобы нас любили и уважали. Что мы делаем? Мы часами торчим в салонах красоты, ходим в любую погоду на шпильках, качаем мышцу. Самоцелью становится не жизнь, а какие-то ее атрибуты - салон, спортзал, одежда, машина, солярий, тусовка... Чем этого больше, тем жизнь красивее. А без этого - пустота. Ее нечем заполнить.
Кто-то нашел гимнастику, и с ней остался. Кто-то заглянул и пока не понял, к чему оно все, и бросил. Гимнастика наша - это ПРАКТИКА. Чем дольше занимаешься именно практикой, а не "физрой", не тренингами - начинаешь все мягче, сочувственнее относиться к людям, меньше осуждать, меньше смеяться. Появляется уважение к выбору других людей, каким бы он ни был. Первичные восторги неофита никто не отменял, но впоследствии все больше понимаешь, что ничем ты других людей не лучше, в большинстве случаев даже наоборот. Если ты можешь помочь без заносчивости - хорошо. А не можешь или человек пока не хочет - насильно помогать не надо.

Отзыв из личной переписки
tatyanarubtcova wrote in charaunitsa
Здравствуйте, девочки! Давно собиралась рассказать о своем опыте в гимнастике, которой занимаюсь девять месяцев. После ноябрьского семинара в Москве поняла, что пора собрать волю в кулак и написать отзыв.
Для того, чтобы вы НЕ делали так, как я.
Потому что нормальный человек сначала узнает, во что он, грубо говоря, ввязывается, а затем подумает – нужно это ему, или нет. У меня же все получилось наоборот: сначала делаем, а потом думаем. Но я вообще по жизни притормаживаю.)))
Все началось с того, что зимой я искала спасения от хронической боли в пояснице. Совершенно неслучайно)) узнала, что есть такая волшебная гимнастика, которой можно заниматься всего!!! десять-пятнадцать минут в день. Для меня, лентяйки по жизни,))) этого оказалось достаточно. И замечу, всякий прочий эффект от гимнастики меня абсолютно не интересовал. Главное - починить спину.
Ах, да! Ещё желания можно было загадывать. Ну, это вообще круто, - решила я, и в феврале записалась на семинар к девушке, которая называла эту гимнастику
« Гимнастика славянских чаровниц». На семинаре на мой вопрос о том, по сколько раз повторять каждое упражнение из комплекса, мне было сказано: «сколько тело просит, столько раз и делай. Когда хватит, ты сама почувствуешь».
А я и рада стараться, потому что гимнастика сразу пришлась по душе. И тело требовало каждый день – давай, давай!
Пояснице стало легче в первую же неделю занятий. Это я заметила сразу.
Спина распрямилась, мышцы подтянулись, талия выделилась – что ещё надо?! Больше ни на что я не обращала внимания, поскольку повседневных забот было выше крыши.
В итоге реальность вокруг стала меняться. Мне бы догадаться о том, что происходит, а я думаю: ни фига себе, какой год Змеи насыщенный!!! И продолжаю делать по шесть- восемь – десять повторов каждого упражнения из семи вытянутых. Наверное, спасло меня то, что практически все лето я была в разъездах, и поэтому каждый день гимнастику делать не получалось. Были перерывы на неделю - две. Иначе не знаю, что со мной было бы.
А в сентябре случился у меня бурный роман, и я ВДРУГ обнаружила, что сильно изменилась. Во-первых, изменились ощущения в постели. Я совершенно неожиданно улетела в Космос.)) Сразу же.
Во-вторых, стала всегда готовой, что ли. ))))))
Раньше я ныла бы, что у меня болит голова, и вообще я не могу, потому что на улице ещё белый день, а все нормальные люди занимаются ЭТИМ ночью. И так далее.
А тут выяснилось, что мне совершенно начихать на то, что в окно ярко светит солнце, а по каналу Культура какая-то зануда рассказывает про жизнь Ленина в эмиграции.)))))
Сам процесс превратился в какой-то древний ритуал между мужчиной и женщиной, от которого дух захватывает. Я сначала подумала, что это мне такой мужчина попался необыкновенный))). А потом дошло, что дело не в мужчине, а во мне.
И тут уже я стала наблюдать за собой внимательнее.
Дальше - ещё интереснее. У меня появился такой избыток энергии, что я просто не знала, что с ним делать. Казалось, что я могу по стенам ходить. Чтобы сбросить энергию, я разгонялась и прыгала через пять – шесть ступенек, пугая этим свою дочь.))) Если учесть, что я взрослая тетка, то со стороны все это смотрелось достаточно странно. ))
И вот тут уже, с перепугу ( ааааааааа, что это?!), после полугода занятий я стала искать ответ на вопрос – что такое со мной происходит?!! И нашла Машу, её ЖЖ и форум с отзывами.
До меня наконец-то дошло, что валить все на год Змеи было большой ошибкой. Нужно было с самого начала занятий быть внимательной к себе и своим ощущениям. Я ведь после двух недель активных занятий свалилась с пониженным давлением. Не ходила на работу неделю, потому что просто не было сил встать. Тогда я списала все на наш резко-континентальный климат. А у меня был, скорее всего, откат.
Только полгода спустя я поняла , что все могло закончиться очень печально. Ведь я продолжала делать упражнения даже тогда, когда нужно было бы притормозить.
ПОЭТОМУ БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ, НАЧИНАЯ ЗАНЯТИЯ! Не переусердствуйте, иначе можете себе навредить. Обязательно читайте и соблюдайте Машины рекомендации!
У меня же произошли значительные изменения, внутренние и внешние. Перечислю основные из них.
- Фигура изменилась. Попа, которая у меня всегда торчала и которую я любила, растаяла.(( Я скучаю по ней.
- Грудь наполнилась и приподнялась. И меня стал очень раздражать бюстгальтер. Я бы сказала, что он меня бесит.)))
- Координация тела стала гораздо, гораздо лучше. И я получаю от этого колоссальное удовольствие.
- У меня появился животик, которого раньше не было. Главное, с утра встаю – его нет. А вечером - вот он. Но главное - он меня не раздражает. Вообще по фигу, что торчит.
-Про выраженную талию и улучшение осанки я уже писала.
- Фигура изменилась. Это стало заметно, когда я примеряла платья, которые раньше на мне сидели, как влитые. Теперь там, где есть вытачки – они не нужны, а там где вытачек нет – их нужно добавить. Вес я не набрала, просто все как-то перераспределилось.
- Чистка проходила в основном через кожу, в виде высыпаний. Пила и пью в таких случаях сорбенты.
- Стала меньше есть. Гораздо меньше.
- При болях во время КД делаю базовое упражнение НМ. Я вообще очень люблю НМ.
-Выброс начала делать только по осени. Сначала не очень получалось. Сейчас делаю его в НМ, а иногда он происходит сам по себе. Например, когда зикры слушаю, или мантры. Или этническую музыку.
Из внешнего.
- От отсутствия мужского внимания я никогда не страдала. Но сейчас мужчины вокруг помолодели. Лет на семь-десять. Пока это меня напрягает. Наверное, еще во вкус не вошла.))) И да, они изучают. Осторожно и внимательно. А я берегу их, стараюсь лишний раз никого не провоцировать.))
- Маша писала про себя, и я заметила то же важное изменение. Я перестала реагировать на мужчин, которые не реагируют на меня. То есть, сначала ТЫ, милый, посмотри на меня, а я уж подумаю – начинать отношения или нет. Как будто кто-то бережет меня и не дает растрачивать энергию зря.
- Сменился круг общения. Люди, с которыми я имела какие-либо разногласия, но продолжала общаться только потому, что делала это на протяжении многих лет, отсеялись кто странным, кто загадочным образом.))) Всех тех, с кем я общаюсь сейчас, я очень люблю и ценю.
Если же говорить о глобальных изменениях, то у меня такое чувство, что во мне проснулась Женщина, которой тысяча лет, не меньше.))) Не знаю, как точнее это сформулировать. Может быть, это просто подключение через гимнастику к родовой женской энергии. Временами кто-то настойчиво нашептывает, что «вот так ты делать не будешь». Вроде как учит меня уму-разуму.))А я не могу сопротивляться, потому что эта Женщина ( я все же думаю, что это мои прабабки вместе взятые) сильнее меня и приходится подчиняться ей, хотя я очень не люблю, когда мной командуют)). А иногда вообще становится жутко, не буду скрывать.
Вообще у меня и до занятия гимнастикой были в жизни мистические истории, странные совпадения и т.д. Гимнастика все это только усилила. Возможно, у вас все будет происходить по-другому. Главное - не бойтесь. Начните заниматься. Только сначала почитайте отзывы, чтобы быть готовыми к любым неожиданностям. Я своим подружкам и знакомым говорю, что всегда научу и объясню, как правильно делать упражнения. Но сначала всех отправляю на форум. И вы знаете, многие потом раздумывают заниматься.
А я хочу сказать спасибо девочкам, которые публиковали свои отзывы до меня. Это на самом деле поддерживает и помогает. Может быть, я тоже кому-нибудь помогу.
Удачи всем! И огромное, бесконечное спасибо Маше за все, что она делает!

Перерыв в гимнастике
tatyanarubtcova wrote in charaunitsa
#гимнастическиеотзывы

Я вчера сделала гимнастику впервые после четырёхмесячного перерыва. 5 упражнений по 2 повтора. Год непрерывной практики. И 4 месяца - отпуска. За эти четыре месяца, то улучшившееся моё самочувствие ни куда не подевалось. У меня по-прежнему ничего не болит из того, что болело до начала гимнастики. Во время выполнения вчера было ощущение устойчивости, прочности, меня не колыхало и не уводило. Плечевой пояс - деревянный, но он и был таковым. Почувствовала свою плотность и внушительность. Мне было приятно. Пятое упражнение в нижнем мире было уже тяжело выполнять. Попыхтела.

ОТЗЫВ О РАССТАНОВКЕ.
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Оригинал взят у utkina_julia в ОТЗЫВ О РАССТАНОВКЕ.
(из архива отзывов)
Я давно хотела пройти расстановку, не могу сказать, что была какая-то критическая жизненная ситуация, просто хотелось такого опыта, интересно же… Долго не решалась написать Маше, мне почему-то казалось, что Маша меня пошлёт… (это какой-то глупый детский блок, но было правда страшно, хотя на работе приходится общаться с высоким начальством и их я почему-то не боюсь совсем, а вот Машу боялась). Каково же было мое удивление, что Маша меня не послала, а даже ответила на мое сообщение . Я быстренько все оплатила и тут началось самое интересное, нам с Машей все время было не найти время, когда нам обеим будет удобно…то у Маши внезапно отключали электричество, то я никак не могла в то время, когда могла Маша, прямо какая-то несудьба…
И тогда я поняла, что просто не готова, надо что-то вспомнить, подумать, понять и в тот самый день, когда я поняла что и как мне надо менять все мистическим образом сложилось само собой.
На расстановке разбирались с моим прадедушкой, а на следующий день я вдруг ощутила, что у меня есть правая сторона тела.. до этого я жила себе и не думала, что живу ощущая только левую, и тут я чувствовала, что по правой стороне тела бежит энергия и это невероятное чувство гармонии.. И справа на шее буквально за несколько дней выросла родинка…
После расстановки появилось желание исповедаться (и это у меня то, кто отрицал все это церковное!). Надо сказать, что батюшка выслушав про все мои грехи спросил ношу ли я крестик и узнав, что нет, просто выгнал меня из церкви )) Я шла домой, у меня текли слезы и впервые я почувствовала что такое горькие слезы, что это не метафора, они были и правда горькие, я шла и плакала и из меня выходило что-то плохое и горькое.
У меня просто не было сил, я села на детской площадке(там как раз не было никого) и залилась слезами…Но тут откуда ни возьмись ко мне подошел ребенок лет 2-3 и говорит «Не расстраивайся, хочешь посмотреть как я бегаю?», «Давай», утирая сопли и слезы руками сказала я…Он побегал побегал и принес мне какую-то травину со словами «Я тебя поздравляю, ты очень хорошая» И так мне стало тепло и радостно )) Я поняла, что все делаю хорошо и правильно, взяла эту травину и радостно пошагала домой )))
До сих пор удивляюсь маме ребенка, что вообще разрешила подойти ко мне (представляете выходите вы погулять 1 января с ребенком, а на детской площадке сидит непонятная девушка, руками лицо закрывает и плачет, а Ваш ребенок непременно хочет подойти и поговорить).
В общем, дорогие мамы, позволяйте иногда детям говорить с незнакомыми странными тетями, иногда, это именно то, что больше всего нужно этим странным тетям в данный момент ))
Р.S. Расстановка была 30 декабря, а исповедалась я 1 января – почти пол года назад… И то ли расстановка повлияла, то ли исповедь, то ли все вместе, но все те проблемы, грехи, о которых я говорила на исповеди просто исчезли из моей жизни…Как будто развязались узлы и мне стало намного легче жить )))


Семинар по гимнастике Рождение Звезды в Чите состоялся!
diibragimova wrote in charaunitsa
Сегодня 04 декабря состоялся семинар по гимнастике для женщин Рождение Звезды в г. Чита!

Солнечная Чита встретила меня гостеприимно! Спасибо участницам за неподдельный интерес, вопросы и участие. Так как большая часть присутствующих на семинаре пришли с гимнастикой знакомиться впервые, то мы много разговаривали про технику выполнения, основные нюансы, про то, когда делать упражнения, каким образом выбирать свой комплекс, как дышать, зачем расслаблять живот и отказываться от ношения бюстгальтера. О том, какие бонусы нам готовит гимнастика, и каких "сюрпризов" можно ожидать от этой практики.

Мне радостно осознавать, что и в таких отдалённых уголках России женщины знают про гимнастику Рождение Звезды и, я очень надеюсь, что будут продолжать её практиковать!

Всем хорошей гимнастики :)




Анонс предстоящих семинаров по гимнастике Рождение Звезды!
diibragimova wrote in charaunitsa
🌸06 декабря - ВЛАДИВОСТОК - https://vk.com/gimnastika.zvezda_vladivostok
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2266.0

🌸07 декабря - ХАБАРОВСК - https://vk.com/gimnastika.zvezda_habarovsk
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2266.0

🌸08 декабря - МОСКВА - http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2267.0

Гимнастика Рождение Звезды - целительная женская практика, помогающая восстановить и поддержать здоровье тела и души современной женщины. Научиться максимально эффективно восстанавливаться в короткие сроки в реалиях мегаполиса - это не просто прихоть, это жизненно-необходимый навык. Всего 15 минут вдумчивых занятий в день преображают женщину. Упражнения достаточно просты, и в чем-то похожи на асаны йоги, но они физиологичны именно для женщин и учитывают максимум потребностей её организма. Каждая женщина может заниматься данной практикой не выходя из дома.

🔹На предстоящих семинарах мы поговорим о том, ✔ для чего нужна гимнастика, ✔на какие сферы влияет гимнастика и как, ✔как физиологически работают упражнения, ✔в какое время суток ее лучше делать, ✔как организовать пространство для занятий, ✔как наслаждаться практикой ✔каким образом формировать свой индивидуальный комплекс

🔹Так же мы подробно разберем базовые положения, ведь они являются основой гимнастики!
🔹Выполним 27 упражнений с уточнением всех нюансов!
🔹Поговорим о выбросе (для чего он нужен, как выполнять), и выполним его.
🔹Если у вас останутся какие-то вопросы, я с радостью отвечу на них
Посетив этот семинар, Вы получите исчерпывающую информацию для дальнейших самостоятельных занятий!

Задавайте вопросы организаторам либо мне в личку
https://www.facebook.com/diana.ibragimova.18
https://vk.com/dianaibragimova
и по тел. +79219431344 Viber/WhatsApp
До встречи!

#гимнастикарождениезвезды #рождениезвезды #рождениезвезды_ди
#рождениезвезды_семинар #семинар_рождениезвезды_ди
#ibragimovadiana #Владивосток #Хабаровск #дальнийвосток #Москва


Что такое расстановки. Часть первая
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Что такое расстановки. Часть первая