?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Вильнюс, дни йоги
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Вильнюс, дни йоги


Вчера провела конференцию на Днях йоги в Вильнюсе.
С переводом на литовский!





Год с гимнастикой
vmayakova wrote in charaunitsa
Год с гимнастикой.
Отзыв с форума http://gimnastika-zvezda.com/forum/

Не ставя себе целью охватить все изменения, которые произошли со мной за этот год, опишу, что приходит на ум. Мне 31 год.

1. Идеальная, идеальная фигура. Тело крепкое и мягкое одновременно, очень живое. Я много занималась спортом, но такого тела у меня не было никогда.
2. За этот год у меня не было ни одного болезни, какой бы то ни было (ОРВИ и прочие)
3. Я научилась справляться с головной болью расслаблением мышц лица (одна из гимнасток писала тут в отчете после посещения остеопата, что головные боли у нее были вызваны перенапряжением мышц лица - так вот у меня такая же ситуация была). Расслабляю, расслабляю, расслабляю лицо. Приятный побочный эффект - почти полное исчезновение носогубных складок. А я-то собиралась уже колоть филлеры год назад, делала гимнастику для лица. Хотя и в ней говорится в первую очередь о том, что красивое лицо начинается с осанки, и как ни старайся, если ты смотришь в пол, то лицо тоже будет стекать вниз, образуя складки.
4. Мне стали нравиться мои ноги, особенно ступни. Связано это также с тем, что уже около 1.5 лет я в основном хожу в свободной обуви. Я перестала пытаться разворачивать носки наружу, ставлю ногу как ставится. Да и что там говорить, мне все во мне нравится.
5. Иногда ко мне приходит чувство, как писала Мария, что "пространство несет на руках", некоего потока, когда ты действуешь сообразно своим мыслям. и все тебе способствует. Не всегда получается поймать его, но, все впереди, я думаю))
6. Мужчины. Я заметила, что вокруг меня появляются мужчины такого, рыцарского склада. И даже если это простой, скажем, автослесарь, то в моем обществе он перестанет ругаться матом и начинает себя вести как джентельмен)) Это не значит, что меня заваливают мехами и бриллиантами, нет. Но есть ощущение, что мужчины, с которыми я общаюсь - это люди дела, и на них можно положиться, если он обещает что-то - можно быть спокойной, это будет.
7. Безотносительно мужчин: что бы ни случилось, где бы я ни была, в путешествии, дома, на работе - в случае возникновения внештатной ситуации я не паникую, как раньше. Я, может быть это прозвучит самонадеянно, искренне считаю, что я - центр моего мироздания, и если это случилось, то я - прежде всего тому причина. А счистив эмоциональную составляющую с происшествия, решить вопрос гораздо проще. Как правило, сразу приходят на ум варианты выхода из ситуации, находятся люди, вещи, возможности и прочее.
8. Пилатес, калланетик, Синди Крофорд лежат без дела, надеюсь, Синди не набрала лишних килограммов от безделья). Не хочется. Меж тем, проверено, что гимнастика улучшает не только тело, но и дает выносливость (как? для меня это загадка, ведь нет кардио-составляющей).
9. Хорошая цифра, чтобы закончить отчет)) У меня стала очень гладкой кожа на теле, трогаю и наслаждаюсь сама. С лицом еще пока не все так идеально, есть поры, прыщи, но все равно лучше, чем год назад. Кстати, стали больше губы немного, вот уж не знаю почему, но красиво). Есть немного растяжек на бедрах, почти незаметные. Я надеялась, что пройдут, но пока на месте и не изменились.

В общем, я очень рада, что нашла для себя гимнастику. Я ходила один раз на семинар к Анне Кузичевой, и после него сразу же сделала конспектик ее замечаний - это мне очень помогло не забыть все ее ценные комментарии.

#гимнастическиеотзывы #РождениеЗвезды #гимнастикадляженщин #женскаягимнастика #15минутдлякрасотыиздоровья #отзывы

Гимнастика в 52 года
vmayakova wrote in charaunitsa
Из отзывов в группе ВКонтакте

Почитала девочек, захотелось и свое написать... Я когда начала деть гимнастику (это было в июле) серьезно подумывала, что некоторые упражнения сделать вообще нереально(боль была неимоверная, а потом еще и весь день болело).
Вот честно, после упражнений очень болело в спине и шее, как будто кол засунули. Но я рассудила, что за 52 года конечно же запустила и суставы и мышцы... однако мне кажется, что болели все-таки сухожилия (растягивались наверное). Потому, что мышцы от нагрузки болят по-другому...
Прошло более 5 месяцев гимнастики(упражнения делаю почти каждый день) и появилась такая желанная легкость в теле... Ну как будто слетели года, которые нависли на мне физической тяжестью!!
Пошла в магазин, хотела прикупить тунику... Продавец знакомая, давно не видела меня, спорила со мной, что я похудела... и мой 50-й мне будет большой... Ну я не сильно ее переубеждала, хотя на весах как было 70 кг в начале занятий, так и есть...
Еще странность одна, ходила, ходила по магазинам... так ничего и не присмотрела, вот не нравится то, что есть, совершенно! Что старое, что новое... все какое-то одинаковое...
И вот чего не могу понять... Есть у нас банный клуб, ходим в баню давно примерно одним составом... отметили все, что фигура моя похорошела очень(кстати тоже отметили что я похудела..?). - Все честно поведала про гимнастику, расхваливала и предлагала встретиться, все показать, научить... но... у всех важные и очень нужные дела... хотя и ходим-то в баню, чтобы свои хондрозы держать в узде (у всех позвоночники больные, да плюс еще по кучке заболеваний на каждую...).
Ну вот почему же женщины такие - все важно для нас, а вот собственное здоровье как-нибудь приложится... Но ведь если нет здоровья у хозяйки - ну неизменно же страдает вся семья...
Серьезные болячки (операция, инсульт, инфаркт) совершенно выбивают всю семью из нормальной жизни...
А всего-то и надо - ввести в практику своей жизни эту радость - "Рождение Звезды"!

#гимнастическиеотзывы #РождениеЗвезды #гимнастикадляженщин #женскаягимнастика #15минутдлякрасотыиздоровья #отзывы