?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Отзыв из личной переписки. После года занятий гимнастикой Рождение Звезды
jasssminita wrote in charaunitsa
В общем, если как-то образно сказать про то, что со мной произошло с момента «знакомства» с РЗ, то это будет примерно следующее. Бурная река, месиво бревен, веток, камни, повороты. И во всем этом Я. Только успеваю выныривать и расталкивать хлам, который вокруг меня, чтобы совсем меня в порошок не растерло..... И тут лодка. И я сажусь в эту лодку. И оказывается, что течение не такое бешеное, и что не так много надо усилий, чтобы избежать столкновения с камнем или бревном. Просто слегка подправляешь ход лодки. И через какое-то время вообще забываешь про борьбу со стихией, а уже начинаешь с любопытством рассматривать, что проплывает мимо по воде, и вообще замечаешь много нового, чего в борьбе с течением просто не мог увидеть или услышать – деревья на берегах, голоса птиц, небо… И свое отражение в воде… Ну, в общем, гармонию природы в лучшем ее проявлении. Думаю, понятно, что гимнастика – это как та лодка. Не хочу, чтобы получилась такая зефирно-сладкая картинка, да и вообще, весь свой отзыв я начинала с того, что не хочу питать иллюзий по поводу РЗ, а потому добавлю, что лодка не может совсем избавить от столкновений со стихией, да и опрокинуться она может, если переусердствовать. Но то, что лично мне сейчас в лодке однозначно лучше, чем было без нее – это факт.

Отзыв о гимнастике с форума
jasssminita wrote in charaunitsa
С гимнастикой я познакомилась в июле 2011 года по ссылке на мамском сообществе. Сразу же стала заниматься. Очень привлекло то, что в сети в свободном доступе есть все, чтобы освоить гимнастику самостоятельно, есть инструкции, описания, отзывы, карточки с упражнениями, фотографии и даже видео. Очень помогает, особенно на начальном этапе, наставление о том, что гимнастику нужно делать. Просто делать. Минут 15 в день, можно не каждый день. Не заморачиваясь на «идеальном» исполнении, которое появится, у кого-то раньше у кого-то позже. Все равно эффект будет. Очень заинтересовало, что гимнастика женская, способствует раскрытию женственности и ее расцвету. Я в свои почти 30 лет скорее производила впечатление подростка, иногда даже школьницы. До какого-то момента это было забавно, но приелось. Сейчас мне хотя бы перестали строить глазки подростки)))

Гимнастика пришла в мою жизнь после рождения ребенка. Я постоянно хотела спать, моя спина болела от спанья в скрюченной позе и частого слингоношения. Я была очень измотана. Некоторое облегчение мне приносил массаж, но облегчение было недолгим и редким. Гимнастика стала для меня инструментом, помогающим чувствовать себя лучше независимо от того сможет ли ко мне домой приехать массажист или нет. И месяца через 4 после начала занятий я отказалась от массажа , потому что не чувствовала в нем необходимости. Гимнастику я продолжала делать, как после оказалось с ошибками, с ползающим и отвлекающим от занятий ребенком, но при этом эффект был – ребенок рос, в слинге я его носила еще долго, гв продолжалось, но спина моя чувствовала себя ощутимо лучше.
Read more...Collapse )

Мария Гусева, встреча с читателями в Москве
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Мария Гусева, встреча с читателями в Москве


https://www.youtube.com/watch?v=wIKl_DVwuCU

21 февраля, местро Киевская, тц Европейский, книжный магазин "Читай-город", начало в 19.00


(no subject)
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Отзыв
Делала у Марии расстановку на зрение. Была в школе близорукость приобретенная, потом операция лазерная по восстановлению зрения. И вот спустя 12 лет снова плохо стала видеть. То хуже, то лучше. Но вцелом страшно,что вот опять грядут очки. Для меня потеря остроты зрения это ужас ужасный. Кому-то все равно, а для меня - ужас и паника. В расстановке было все странно и запутано. Никакие фигуры не показались знакомыми, но главное,что Мария проследила,что бы они все между собой разобрались. С той расстановки прошел месяц. И сейчас,стоя в конце платформы метро, четко вижу время на табло. Могу прочитать весь мелкий шрифт в рекламных наклейках в транспорте. Для меня это показатель. Еще иногда по утрам, резкость бывает сбита,если не выспалась, но вот опять сегодня ездила по городу, и удивлялась,как четко видны все таблички! Я не знаю как расстановка сработала в моем случае. Записывалась на нее от безысходности, в полной убежденности,что зрение как колено. Если не работает - то только к хирургам... Но вот месяц прошел, результат радует. Мария, благодарю от всего сердца!

Москва, ОД, 19 февраля
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Москва, ОД, 19 февраля
Мой семинар по ОД в Москве 19 февраля, приходите!
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2277.0

Я планирую активнее проводить семинары по аутентичному движению, и вот решила написать на эту тему какие-то заметки.
Аутентичное движение, при всей кажущейся простоте, - невероятно мощная техника. Дает существенную почву для осознаний, позволяет видеть как бы себя самого со стороны. Видеть - и не судить, не оценивать, а просто видеть и узнавать. Самого себя. Это, пожалуй, самое ценное, что можно придумать в терапии – узнавание себя.
Как происходит процесс аутентичного движения?
Движушийся закрывает глаза. И начинает двигаться. Танцевать, ходить, сидеть, лежать, прыгать – обычно это то, что движущиеся делают на первых процессах. Позже, на следующих сессиях, возникнут невообразимые формы движения, с трудом поддающиеся описанию. За движущимся наблюдает свидетель. Свидетель обеспечивает безопасность движущегося и дает свое бережное внимание. Движущихся в круге обычно бывает несколько, как и свидетелей, которые сидят по кругу, создавая пространство ля движения внутри.
Затем процесс заканчивается, движущийся открывает глаза и некоторое время пребывает в одиночестве с открытыми глазами. Это время (обычно 5-10 минут) называется переходным. Человек получает возможность выйти из своих внутренних процессов наружу. Дальше происходит проговор. Сначала движущийся рассказывает о своем движении, постепенно осознавая произошедшие с ним процессы. Свидетель внимательно слушает, затем дает обратную связь. О, обратная связь – это повод для отдельной книги)). Коротко: свидетель описывает процесс движения и движущийся получает возможность восполнить в памяти то, что он упустил и осознать глубже свои процессы.
Аутентичное движение дает наиболее эффективные результаты на семинарах, но, на мой взгляд, домашние самостоятельные сессии также могут быть полезны и ресурсны. Но для того, чтобы использовать аутентичное движение в самостоятельной одиночной практике, безусловно, стоит ознакомиться с ним на семинаре. Поэтому – всех жду!