?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


(no subject)
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Отзыв на расстановку лишнего веса.
Когда шла на расстановку в глубине души ожидала какой ни будь роковой истории из жизни своей пра-пра-пра-бабки(дедки), которая привела к моему сегодняшнему плачевному состоянию))) Ну вот вытащим мы эту историю из рода я всех прощу и приму – и оп-ля! начну худеть со скоростью света))) Я утрирую конечно, но в целом настрой был в эту сторону.
Что же произошло на самом деле. Когда замы начали мне транслировать, что причина лишнего веса кричит «Я БОЛЬШАЯ! ВАЖНАЯ! СИЛЬНАЯ!», первый порыв у меня был расшифровать это как то, что я хочу быть замеченной и услышанной в жизни, а при нормальном весе это невозможно…
Но Мария ведущий грамотный и настроена была все же открыть мне глаза на реальность, несмотря на мой немой протест))) И вот когда замы сказали «лишний вес заменяет активную составляющую Наташиной жизни. Точнее сформулировать не получается. Если хотите, то можно сказать, лишний вес есть заменитель Качества Жизни.» я решила что они не правы, такое внутреннее отрицание пошло. Но я все же человек более менее в теме, и понимаю, что раз я активно не хочу это слышать, то скорее всего это и есть истинная причина. Потому стала слушать дальше. Когда услышала следующее «Вес: мне кажется Нездоровое тело создает некоторые проблемы, решая которые человек заполняет свою жизнь, у него столько всяких дел с этим сразу появляется, это же и обсудить со многими можно, т.е. это вроде как образ жизни такой...который по совему притягателен», то опять же внутренне встрепенулась – ну неправда же! И вот еще обидно показалось «нужно найти что-тоболее интересное и привлекательное в жизни, чем обсуждение с подружками своего веса, мер похудения и пр.и пр. Нужно переключить внимание на что-то более высокое что ли, подальше от этой "бабской! Обыденности»
Затем по совету Маши я пошла все это переваривать и думать. Хотя слово «думать» тут не подходит. Просто пошла. В душ, спать, жить, быть))) И в течении нескольких дней, в самые неожиданные моменты, когда думала совершенно о другом, стали проявляться пазлы один за одним. И вот спустя почти 3 недели пришло осознание полное.
Я же прям гуру в похудении! Я делала это много раз, знаю огромное количество информации по этому вопросу. Испробовано множество методик. Меня знают на похудательных сайтах и прислушиваются к моим словам. У меня масса литературы по этому вопросу.
НА ЧТО ПОТРАЧЕНО СТОЛЬКО РЕСУРСОВ! СТОЛЬКО ЭНЕРГИИ! НА ХЕРНЮ!!!
Конечно я не хочу расставаться с лишним весом! Я же больше ничего не умею. Я умею только худеть, изучать новые методики, планировать меню и изучать этикетки на продуктах. Мне действительно процесс борьбы с жиром дает чувство значимости и ощущение причастности к тому что называют «саморазвитием» и «самопознанием». Я же когда вижу человека, который только начинает худеть мне прям хочется взять его за руку, все рассказать, научить его как надо действовать. Вот оказывается какую огромную роль вся эта возня в моей жизни играет…
А когда я становлюсь нормальной, здоровой женщиной я теряюсь. Я не знаю, что с этим делать и как пользоваться. Хорошо, что в один из таких периодов я забеременела. Мой мудрый организм успел воспользоваться предоставленной возможностью).
И вот так неожиданно проработка лишнего веса привела меня к необходимости срочно, безотлагательно выяснять свое предназначение. Мне надо заниматься своим делом, реализовывать себя в той области, которая поможет мне жить. Жить осознанно, с открытыми глазами и ясной головой. Собственно, этим я теперь и намерена заниматься)))
Еще раз благодарю Машу и участников мой расстановки. Вы мне очень помогли.

Гимнастика и расстановки - две практики, которые правят мозг и тело.
Ирина Хардикова wrote in charaunitsa
Мария Гусева:
Вам должно быть известно, что я веду расстановки (почти по Хеллингеру) и распространяю гимнастику Рождение Звезды. И вот мне подумалось, что имеет смысл написать за что я ценю именно эти две практики. Все очень просто. Расстановки правят мозг и налаживают связь с подсознанием, а гимнастика правит тело и дает возможность энергиям спокойно течь в теле. То есть из моего обширного опыта всевозможных тренингов, занятий и тому подобного, эти две практики самые эффективные и мощные.

Гимнастика. По поводу тела: гимнастика занимает 10-15 минут, не каждый день – и женщина может НИЧЕМ больше не заниматься для тела. Это когда первые пару лет уже пройдены и тело уже оздоровилось. Вот тогда можно дальше жить и делать иногда гимнастику, а остальное время жить в удовольствие в здоровом теле. Я говорю это из личного опыта. Я пробовала на своем веку аэробику и тренажерный зал, но для меня это скука и кошмар. И сейчас я могу сказать с полной уверенностью: я не занимаюсь никакой телесной практикой регулярно, кроме гимнастики. Я очень люблю аутентичное движение, которое можно назвать телесной практикой, но я им не занимаюсь, к сожалению, изредка посещаю группу по мере возможности. И да, изрядная нагрузка для женского тела – подрастающие дети, они дают хорошую прокачку мышц. Но обычно молодые мамы жалуются на боли в спине, а у меня спина не болит в принципе. Не помню, когда она болела в последний раз. И все это – 15 минутные занятия гимнастикой, которую я сейчас делаю вообще несколько раз в месяц. Ну и семинары веду. Никаких дополнительных упражнений, как то качание пресса или утренних пробежек – я не применяю.
Большую часть времени, когда я не путешествую, я лежу или полусижу с ноутбуком. Правда, я никогда не сижу на стуле перед столом, всегда на кровати или топчане. То есть мое тело большую часть времени расслаблено. Вот такие результаты мне дают редкие 15 минутные занятия гимнастикой. При этом каждый раз, когда я рассказываю про гимнастику женщинам, которые о ней не знают, я испытываю легкое чувство вины, как если бы я кому-то что-то навязывала. А этого мне хочется в последнюю очередь. Я не хочу никого ни в чем убеждать и рассказывать, что гимнастика значительно эффективнее йоги, например, не говоря уже про аэробику, бег и пилатес. Когда мне начинают доказывать, что гимнастика «фу», и упражнения слишком простые и не задействуют половины мышц – я разворачиваюсь и ухожу. Потому что моя задача рассказать, что такая гимнастика есть. На этом все)), остальные решения за вами, милые дамы.

Расстановки. По поводу всяких жизненных проблем – у меня есть расстановки. Когда-то давно я несколько раз расставлялась как клиент, много участвовала заместителем и потом был еще год, когда я регулярно ездила на семинары к Владу Лебедько, его практика называется «Магический театр», но по сути это те же расстановки (да простит меня Влад, он так не считает))). То есть в свое время я несколько раз расставлялась как клиент и очень много заместительствовала. И из всех практик, которые я проходила (гештальт, холотроп, всевозможные тренинги и семинары) эффективность расстановок для меня не превзойдена ничем. Практически также просто и изящно, как гимнастика. Только занимает чуть больше времени (в моем исполнении 1,5-2 часа) и требует участия других людей-заместителей. Зато достаточно 3-4 в жизни, чтобы полностью перейти с пути следования предопределенной судьбе к Пути. В чем отличие?))
Судьба – это некий набор сценариев, которые человек вынужден проживать, не особо осознавая почему и для чего. Брак с нелюбимым партнером. Занятие нелюбимым делом. Жизнь в нелюбимом месте. И так далее. Человек делает это просто потому, что таким образом заложена его программа. А когда он эту программу разрешает и снимает с себя, как ХОЧЕТСЯ. Слушая себя, свою суть. Здесь мне вспоминается такая метафора. На ребенка надели кривой костюм. Один рукав короче, другой длиннее, штанин 3 вместо двух и так далее. И человек в этом костюме вырос и взрослый так и ходит, как если бы он не знал, что бывает по-другому. Мы все живем в таких костюмах. Которые можно просто снять и почувствовать наконец, что больше нигде ничего не тянет, не заставляет скрючиваться под модель и тп. А можно не снимать – и дальше так и жить. Ну с горбом, ну и что – так у нас в роду все с горбом. Вот для того, чтобы снять костюмчик, из моего опыта нужно сначала расставить род, потом, вероятно, 2-3 конкретных запроса (как-то здоровье, отношения, дети, предназначение) и в процессе (а на 2-4 расстановки у вас уйдет по-хорошему 1-2 года) достаточно регулярно участвовать заместителем. И, собственно, это и все.
Дальше нужно жить. Проживать приходящие ситуации, избавляться от старых изживших себя конструкций (тут, пожалуй, важно еще не возводить новых)))). Ну и базовое: слушать себя. И дальше, после нескольких лет гимнастики при условии проработки сознания, к человеку, по моим наблюдениям, неизбежно приходит вера, каким бы он ни был атеистом ранее)). В виде ли конкретной религии или просто в виде: «Если Бог с тобой, чего ты боишься? Если не с тобой, на что ты можешь рассчитывать?», но так или иначе – приходит. А там уже дальше и не надо, собственно, ничего дополнительного))). Живи себе и РАДУЙСЯ. )))) ЗЫ Мне действительно жаль, но у меня на примете нет никакого аналога гимнастики для мужчин.

Гимнастика Рождение Звезды
jasssminita wrote in charaunitsa
Гимнастика Рождение Звезды - это индивидуальная практика.

Для того, чтобы начать самостоятельно заниматься, достаточно изучить инструкцию: https://yadi.sk/d/tD6cOl0DNMgje и внимательно посмотреть прикреплённые ниже видео.
Видео-курс всех 27 упражнений вы можете найти здесь:
https://www.youtube.com/watch?v=w0hQKAO9chk

Сообщества по гимнастике на других интернет-ресурсах:
http://gimnastika-zvezda.com/
http://charaunitsa.livejournal.com/
https://www.facebook.com/groups/zvezda.gimnastika/
http://ok.ru/gimnastika.zvezda
http://www.stranamam.ru/community/1484877/

Генератор индивидуального комплекса упражнений:
http://gimnastika-zvezda.com/complex/
Его же можно установить на телефон через PlayMarket.

Если у вас остались вопросы, их можно задать здесь:
https://vk.com/topic-4603016_21464224

Отзыв с форума
jasssminita wrote in charaunitsa
Впервые за 4,5 года получилось прогнуться и сделать завязь в В6. Раньше прогиб получался с трудом и руки в локтях не разгибались в такой позе никак, какой-то зажим в плечах мешал. А сегодня вдруг получилось — радуюсь. А еще развернуть локти в стороны было трудно долгое время, они немного вовнтурь были повернуты, я заметила на фотографиях. Периодически фотографируюсь в целях посмотреть на себя со стороны, правильно ли выполняю упражнения. На фото замечаю, какие части тела в упражнениях выглядят «топорно», и потом стараюсь уделять внимание этим элементам. В последнее время следила, чтобы не только голова вниз не опускалась, но и взгляд отслеживала, т. к. он периодически то вниз уползал, то вообще смотрела в никуда. Год назад я начала обращать внимание на взгляд и в гимнастике, и просто в жизни. Старалась смотреть прямо перед собой почаще, а то у меня склонность улетать в «астрал». Потом почему-то забросила и забыла, а сейчас вот снова стала отслеживать. Стало легче находить баланс и прогибаться.
А еще вспомнила, что когда-то, лет в 14 несколько раз упала на льду — толкались во дворе с мальчишками на большой замерзшей луже, и после этого у меня какое-то время время болел копчик, больно было сидеть, а потом прошло. А сейчас мне кажется, что копчик у меня не прощупывается. Я конечно еще тот "остеопат", но не могу найти у себя эту косточку. Детективная история).

Ночевка на льду
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Сейчас хочу написать про ночевку на Байкальском льду в этом году. Мы ночевали в прошлом году, было дико холодно (минус 20), страшно и кроме этого почти ничего не запомнилось. В этом году было гораздо теплее (минус 8-10 ночью), а также ночевали мы в гротах, не на льду как таковом. Игорь привез нас часов 11 ночи, мы сделали костер, попили возле него чай из термоса, Игорь уехал, а мы разошлись спать.

У меня была совершенно невероятная спальня в маленьком гроте на 1 человека. Я смотрела на Байкал в обрамлении ледяных сталактитов и … восхищалась. И не могла уснуть. То ли от восхищения, то ли от холода. Но – когда я смотрела на эти сталактиты и на этот Байкал, - я не чувствовала холод. Я чувствовала мощь, и восторг, и трепет. Потом засыпала, замерзала, просыпалась и .. снова чувствовала мощь, восторг и трепет. И так многократно за ночь. И это было полнолуние и затмение. А потом ко мне пришла ЛУНА. Она где-то до этого ходила, а потом оказалась прямо в обрамлении моих сталактитов. И стала светить мне прямо в глаза. И меня теперь будил не только холод, но и яркий свет Луны, которую затмение в нашей широте не затмило. Мощь, обновление, красота, вибрация, гул, всеобъемлющая красота.. Наверное, так можно описать мои переживания той ночи.

Игорь должен был забрать нас в 6, а забрал в 7 утра. И я, проснувшись в 6, успела обойти округу в предрассветной дымке. И потом был рассвет. Нового дня и нового года. Жизни.

Зачем я езжу в такие места? Чтобы не забывать. Чтобы помнить. О Нем. И о Себе.
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2273.0





Read more...Collapse )

(no subject)
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в post
8 февраля расставляю в 23.00. Запрос: женские болезни
Заместители и желающие ознакомиться, как и всегда, добро пожаловать в скайп: maryla061977. Участие заместителем в чате бесплатное.

Памятка для новых участников чата. После добавления в чат вы все достаточно быстро поймете, прочитав несколько расстановок. Поэтому для начала просто читайте и ознакамливайтесь. Участвовать заместителем можно после прочтения 2-3 расстановок в моем чате.
Участие заместителем бесплатное.


ОРЕНБУРГ! 19 февраля 2017 года состоится семинар по гимнастике "Рождение Звезды".
diibragimova wrote in charaunitsa
19 февраля 2017 года состоится семинар по гимнастике "Рождение Звезды" в Оренбурге!

Стоимость 4000 руб.
СКИДКИ И АКЦИИ! При оплате до 09 февраля - 3500 руб. Приходите с подругой, мамой или сестрой и получайте скидку 500 руб. для каждой! Скидки суммируются!

Ведущая - Диана Ибрагимова (Инструктор СПб).
Время проведения: с 12:00 до 16:00
Место проведения: г. Оренбург, ул.Чкалова, 53а, ост. Парковская, танцевальный клуб "Tutti Club", 3 этаж. Телефон 67-62-80

Организатор - Оксана https://vk.com/id214500130
89058950330, почта k.oksana2014@bk.ru

Что будет на семинаре, который могут посетить как начинающие, так и опытные гимнастики:

*Мы поговорим о том, ✔ для чего нужна гимнастика, ✔на какие сферы влияет гимнастика и как, ✔как физиологически работают упражнения, ✔в какое время суток ее лучше делать, ✔как организовать пространство для занятий, ✔как наслаждаться практикой.
*Так же мы подробно разберем базовые положения, ведь они являются основой гимнастики!
*Выполним 27 упражнений с уточнением всех нюансов!
*Поговорим о выбросе, для чего он нужен и как выполнять, и выполним его.
*Если у вас останутся какие-то вопросы, я отвечу на них :)

Таким образом вы получите всю необходимую информацию дальнейших самостоятельных занятий!

Отзывы можно почитать здесь https://vk.com/topic-7786046_29938079

</div>