February 13th, 2017

В ближайшие выходные в Москве

Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в В ближайшие выходные в Москве
В ближайшие выходные, 18 и 19 февраля, я провожу в Москве гимнастику и ОД.

Подробнее информацию можно прочесть здесь:

Семинар по гимнастике Рождение Звезды
Москва, 18 февраля, с 12 по 15.00, м. Павелецкая
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2276.0

Семинар по осознанному движению
Москва, 19 февраля, с 12 до 15.00
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2277.0

Также, 21 февраля проведу открытую встречу с читателями в «Читай-городе», ТЦ «Европейский», начало в 19.00
https://vk.com/wall-93077167_1120


Буду рада видеть на своих семинарах!


(no subject)

Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в post
13 февраля расставляю в 16.00 по мск. Глубокая
Заместители и желающие ознакомиться, как и всегда, добро пожаловать в скайп: maryla061977. Участие заместителем в чате бесплатное.

Памятка для новых участников чата. После добавления в чат вы все достаточно быстро поймете, прочитав несколько расстановок. Поэтому для начала просто читайте и ознакамливайтесь. Участвовать заместителем можно после прочтения 2-3 расстановок в моем чате.
Участие заместителем бесплатное.

Гимнастическое. Базовые положения.

Отзыв с форума http://gimnastika-zvezda.com/forum/

Решила несколько дней просто стоять в базовых. Хочется отстроить себе их заново. Заметила, что в верхнем базовом тороплюсь скорее поставить руки назад и при этом толком не отслеживаю равновесие между поясничным и грудным прогибами ( чтобы бедра и плечи на одной линии были). Сейчас почувствовала это физически, что в пояснице у меня и так хороший прогиб, что он уже ЕСТЬ и нечего его усугублять и доводить до боли. Поэтому сейчас при отстройке верхнего базового ставлю стопы параллельно, смягчаю колени , нахожу весовой баланс, потом нахожу баланс между поясничным и грудным прогибами и только ПОСЛЕ этого ставлю кисти. В нижнем базовом тоже теперь замедлилась и слушаю ощущения. Сначала чувствую перпендикулярность бедер и локтей полу ( без зеркала), а потом уже прогибаюсь. Слежу за тем как прогибается грудной отдел , там действительно стало более подвижно и подозреваю что именно поэтому я смогла почувствовать, что до этого я в основном прогибалась только в пояснице , подвижность грудного особо не чувствовала.
С такой более внимательной отстройкой ощущение, что через тело больший поток энергии стал проходить . Трех базовых по разу по полминутки за глаза хватает. Ощущение что за пару дней как будто похудела даже.

#15минутдлякрасотыиздоровья #РождениеЗвезды #гимнастикарождениезвезды #гимнастикадляженщин #женскаягимнастика #базовыеположения #энергия #потокэнергии #дневники #женственность #отзывы #личныйопыт #гимнастическое

Отзыв с форума. Год гимнастики.

Отзыв с форума http://gimnastika-zvezda.com/forum/

Сегодня ровно год с начала моих занятий РЗ. Я не буду первой, кто говорит, что с приходом гимнастики, жизнь развернулась на 180 градусов. В течение года изменения коснулись всех сфер моей жизни без исключений.

В РЗ я пришла в состоянии тихой депрессии, мне казалось на тот момент, что я зашла в тупик. Никаких желаний, стремлений, от работы сплошной негатив (очень хотелось уволиться), постоянное «беспричинное» раздражение на мужа. В общем, было ощущение, что я себя исчерпала, что нахожусь в болоте, из которого панически хочется выбраться, но выхода не видно.

Первые полгода я делала только РЗ, посетила Машин семинар в Москве и прошла расстановку на род. В августе была поездка на Алтай, я считаю ее переломным моментом, так как после нее пришлось принимать решение, как идти дальше и брать ответственность за выбор на себя. С этого момента Гимнастика стала фоном для всех последующих встреч, событий, практик…
Тело/здоровье: Особых жалоб у меня не было и до гимнастики, но могу отметить, что изменилась геометрия тела, формы стали более плавные, мягкие, женственные. Легче держать осанку, в сгорбленном состоянии вообще неудобно сидеть. Если что и заболит, то только из-за очередного активизировавшегося таракана в голове.

Работа: с работы я так и не уволилась, но совершенно изменилось мое к ней отношение. И атмосфера в коллективе улучшилась, и зарплату повысили, и возможностей для моих поездок на семинары стало больше. Пока меня все устраивает.

Отношения: Я очень долго не могла наладить отношения с мамой. Что я только не перепробовала…А работа над собой в течение этого года как-то незаметно для меня самой все поставила на свои места. И теперь у нас с мамой очень теплые отношения.

Основные перемены конечно же не физического плана. Причем я полагала, что к концу года, я смогу их более четко сформулировать и выложить. Но на самом деле, я даже трети не осмыслила того, что происходит в моей жизни. Я поймала волну и просто плыву.

По итогам года могу лишь сказать, что я как будто вернулась домой из долгого путешествия. Сейчас мне так хорошо и спокойно, как не было очень давно. Конечно, бывают моменты, когда потряхивает, но это происходит так естественно, и я понимаю, что это для меня правильно.

И еще я перестала перекладывать ответственность за себя, за свое счастье на кого-то другого, что для меня очень ценно…

#15минутдлякрасотыиздоровья #РождениеЗвезды #годгимнастики #гимнастикарождениезвезды #гимнастикадляженщин #женскаягимнастика #работа #отношения #дневники #отственностьзасебя #отзывы #личныйопыт #гимнастическое

Отзыв с форума. Про ногти, волосы, кожу.

Отзыв с форума http://gimnastika-zvezda.com/forum/

Ногти стали лучше, кожа однозначно! первые 4 месяца гимнастики я постоянно покрывалась прыщами. Сейчас их нет, кожа ровная. С лета почти перестала краситься. Могу накраситься при "выходе в свет". Чувствую себя хорошо и отражение в зеркале не пугает.
Волосы видимо тоже улучшились. Они у меня всегда были хорошими, густыми. А в последнее время постоянно получаю комплименты какие они у меня шикарные - от женщин и от мужчин. Один так вообще запал только на мои волосы, мне как-то смешно даже было)))

#15минутдлякрасотыиздоровья #РождениеЗвезды #гимнастикарождениезвезды #гимнастикадляженщин #женскаягимнастика #работа #отношения #дневники #отственностьзасебя #отзывы #личныйопыт #гимнастическое #прыщи #ногти #кожа #волосы

Отзыв новичка с форума.

Отзыв новичка с форума http://gimnastika-zvezda.com/forum/

После недели занятий (27 по разу) первое, что меня поразило - спина.
Я сутулюсь со школы, возможно,виной тому гораздо более мелкая ростом подружка, а может,еще что-то..Но постоянные тычки - выпрями спину! - преследуют меня с детства. Это некий защитный панцирь,как я понимаю, как и мой излишний вес. Под ним я мягкая и беззащитная, он дает мне возможность спокойно жить и не реагировать на окружающую среду.

И тут вдруг я осознаю,что спина открыта. Лопатки расправлены без усилий с моей стороны. Ощущение - словно я долго носила мотоциклетную защиту "черепаху", а потом ее сняла. Потрясающая легкость. На работу я шла почти вприпрыжку:)
-------
Тогда же я поняла,что 27 упражнений - это ого-го как много. После них, с учетом того,что я в плане гибкости - бревно-бревно, я такая же мокрая и уставшая, как и после полутора часов в тренажерке.
Вытянула комплекс. Пошло приятнее, но иногда все же делаю 27.
---------
В плане женственности. На работе вдруг наметился воздыхатель. Неожиданно совсем. Зато я опять себя чувствую желанной. Очень непривычно за 8 лет брака.

#15минутдлякрасотыиздоровья #РождениеЗвезды #гимнастикарождениезвезды #гимнастикадляженщин #женскаягимнастика #дневники #отзывы #отзывыновичков #личныйопыт #гимнастическое #спина #осанка #сутулость #женственность