?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Отзыв из гимнастического чата в скайпе.
tatyanachirkova wrote in charaunitsa
У меня прошло 2 года занятий после травмы в ДТП. Еще недавно я не представляла как можно положить плечи на пол полностью в С2. И буквально несколько дней как обнаружила, что полностью свободно кладу плечо на пол (противоположное повороту головы). Как-то само собой получилось. Вот пару дней назад до меня дошла жалоба от врача, что 3-4-м человекам не понравилось как я веду гимнастику, слишком медленно. Голову пока поверну, они типо не могут дождаться следущего упражнения. А я вот только при полученной травме шеи обнаружила на МРТ, что у меня есть грыжа 7-го шейного позвонка. А сколько таких людей, которые не знают, что у них есть проблемы с шеей и крутят ею интенсивно (хотя шеей вообще активно вращать нельзя). Так я именно плавной и медленной, так сказать вдумчивой растяжкой и смогла восстановить подвижность шеи, особенно в левую сторону (еще 1.5 года назад я могла поворачиваться влево только всем корпусом). Мягко и аккуратно с задержкой в конце растяжки. А люди все куда-то торопятся. Занятия им надо активные, чтобы до пота, чтобы пульс в висках стучал, тогда типо есть польза. Так у меня на занятии ЛФК я одна и могу поставить колени шире ширины плеч и сидеть ягодицами на пятках, и даже между пятками. Ну может еще кто-нибудь 1-2 человека. Остальные даже на пятки сесть не могут. И это благодаря растяжкам гимнастики РЗ, и даже просто стоять в базовой позе нижнего мира.
#рождениезвезды #гимнастикадляженщин #женскаягимнастика #здоровье #красота #15минутдлякрасотыиздоровья #гимнастикарождениезвезды #женщины #йогадляженщин #женскаяпрактика #травма #грыжа

Отзыв о семинаре по гимнастике "Рождение звезды".
tatyanachirkova wrote in charaunitsa
Ладно поехали. Что сказать про семинар, это что-то... вдохновляющее и как-то открывающее, в первую очередь себя, а все остальное приложится... когда я собиралась на семинар, я очень долго собиралась.. и главный вопрос был а оно мне надо?? я человечек который , занимался йогой 4 года, танцы, фитнесы ... и рождение звезды?? Тем более что сама я ее делала 2 раза и четко пошла установка что самой не суйся... в общем долго собиралась и до последнего меня муж спрашивал может останешься дома??? Ладно это присказка, сказка впереди... приехала смотрю на людей.... что поразила сразу.... совершенная разномастность, возраст, статус, общее было одно желание что то изменить и научится... пошли в зал, начали общаться.... и тут волосы начали шевелится... чувство что я это все видела, это мелочи.. а то что я половину знаю при том как то из прошлого... но узнать что вот сидит рядом человечек, с которым я искренне хотела познакомится в живую, и очень крепенько мы с ней общались, на тему органического земледелия... и между делом я у нее читала пост про рождение звезды... это вообще за гранью моего понимания... Дальше когда меня поставили и выстроили мне осанку.... то я поняла, что денюшку я свою вернула.... упражнения на корректировку осанки, раз в год курс массажа, потому что вылетают диски, новокаиновые блокады... и прочие прелести.. все просто от неправильного положения позвоночника... прелесть правда??? Дальше начали заниматься... я поняла что с самого первого упражнения, я бы сама никогда так не дотумкала , даже если бы 100 раз прочитала всю инструкцию и просмотрела все видио... это что то... я не скажу что мне было сильно тяжело.. нет ново и непонятно.... время пролетело.. как мгновение... а у меня привязка к автобусу. Спасибо Ольге которая меня подбросила к автобусу... Приехала домой... посмотрела на голодного мужа.... и совершенно счастливого ребенка, поела и меня полностью выключило из сознания.... когда-то очень давно я была на семинаре.. и учили разбираться между усталостью и расслаблением... так вот это было тотальное расслабление, и глобальная перестройка... воскресенье 23 февраля, поздравила мужчину... и сказала что меня еще нет.. до вечера , я была где то там....
#рождениезвезды #гимнастикадляженщин #женскаягимнастика #здоровье #красота #15минутдлякрасотыиздоровья #гимнастикарождениезвезды #женщины #йогадляженщин #женскаяпрактика #семинар

О ТРЕПЕТНОМ. О ЖЕНСКОЙ ГРУДИ.
tatyanachirkova wrote in charaunitsa
Мария Гусева, 2013.
Я давно пишу о важности такого показателя как расслабленность тела. Вот здесь собраны статьи про живот http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=144.0
Банально, но факт, только расслабленное тело может быть здоровым. Если тело имеет статичное напряжение в любом месте – там рано или поздно будет болеть. В молодости на эти напряжения, как правило, не обращают внимания, а когда уже тело само начинает привлекать внимание болезнями, то расслабить одним осознанием уже бывает сложно.
Поэтому что можно сказать: берегите ваше тело смолоду. И оно ответит вам добром долгими годами вашей с ним совместной жизни)).
И вот нынче задумалось мне написать про важнейшую часть женского тела: грудь. Вокруг груди всегда много всего: комплексов и страхов, ожиданий и разочарований. Грудь все время должна быть какой-то: то большой, то маленькой. Размер груди играет особенно важное значение, думается мне, относительно недавно, но здесь мне сложно судить, ибо я, как всегда, пишу безотносительно каких-либо исследований, а исходя из личного опыта наблюдения за людьми. Размер груди, по моему мнению, не имеет никакого значения ни в сексе, ни для кормления ребенка. Большая грудь, по моим же наблюдениям, как правило, доставляет хозяйке множество хлопот, в отличие от маленькой. Но при этом, невероятное количество женщин стремятся увеличить грудь, засунуть в нее силикон, или, на худой конец, засунуть саму грудь в пуш-ап.
Про силикон промолчу, ибо совершенно не готова ни к каким перепалкам.
А вот про лифчики порассуждаю. Откуда они взялись? И почему их повально носит подавляющее большинство женщин? И я сама раньше носила. До гимнастики))
На фоне гимнастики любая одежда, сковывающая тело, отвалилась у меня. Мне все теперь должно быть удобное, не пережимающее и так далее. И об этом же пишут многие и многие гимнастки. Конечно, лифчики есть и в моем нынешнем гардеробе, но только для «special occasion», никак не для повседневной носки.
И вот относительно недавно пошли какие-то отзывы про грудь, про проблемы с грудью, про нежелание носить лифчики и отпадающую с гимнастикой потребность, и у меня все это сошлось в одну мозаику. Лифчик – настолько привычный предмет женского гардероба, что никто не задается вопросом «а зачем он вообще нужен» - ПРИНОСИТ ВРЕД. Я не могу представить какова польза от лифчика, но зато легко могу расписать, как тело, пережимаемое тугими тесьмами и, не приведи Господь, металлическими косточками, не имеет возможности нормально дышать, как передавливается кровоток. А если грудь еще и не просто поддерживается, в вздыбливается наверх, лежа на поролоновых подушечках пуш-апа при непременных металлических дугах, то это вообще прямой путь к кистам и дальнейшим опухолям. Не потому ли так распространен рак груди? Понятно (мне понятно)), что основная причина рака груди – это неиспользование груди по прямому назначению для выкармливания потомства, особенно, если это потомство есть, а кормления нет. Но и, тем не менее, если железу все время оковывать и пережимать, логично же, что она начнет болеть? Или нет?
Вот давайте представим, к примеру, руку или ногу. И, предположим, что в моду вошла скрюченная кисть, изогнутая определенным образом. Вот именно так теперь считается «красиво». И люди начинают всякими приспособлениями тут вытягивать, тут скручивать, а тут пережимать часть руки или ноги. Что последует за таким варварством? Безусловно, болезнь этого сегмента.
А чем грудь хуже? Или лучше? Почему ее можно безнаказанно «пушапить»? Да нельзя же… Она, конечно мягкая и долго может прощать, но не вечно же..
Кроме того, сама попытка переделать грудь, сделать ее выше, больше, полнее или еще бог знает какой, говорит о чем? Мне все эти варианты исправления того, что дано природой, говорят о неприятии как раз того, что природой дано. Я понимаю, когда у ребенка волчья пасть или заячья губа, во-первых, при таких дефектах невозможно есть, во-вторых, действительно некрасиво. А грудь маленькая или большая чем плоха? Большая, повторюсь, имеет массу недостатков, если послушать хозяек. Маленькая же «плоха» только тем, что не угодила текущей моде. И женщина не принимает себя, считает себя неким уродом, неполноценной, полагая, что если грудь заковать в металл и поролон, то счастья в жизни будет больше. Но это же абсурд? Или только мне абсурд?
Итак, почему же женщины добровольно носят это пыточное устройство? Я предлагаю задуматься об этом и присылать мне ваши версии, как вам удалось избавить от этих предрассудков)). И возможно со временем эта тема, также как и тема про расслабленный женский живот займет достойное место на страницах женских ресурсов.
Мне попутно в чате прислали чудную ссылку женщины-гинеколога, которая также призывает не злоупотреблять ношением бюстгалтера http://plodnost.ru/grud-2/zachem-nosit-byustgalter.html
#рождениезвезды #гимнастикадляженщин #женскаягимнастика #здоровье #красота #15минутдлякрасотыиздоровья #гимнастикарождениезвезды #женщины #йогадляженщин #женскаяпрактика

О массажном марафоне
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Оригинал взят у ulissija в О массажном марафоне
Уважаемые участники, я вношу изменения в план Массажного Марафона Онлайн. Пока обучение на нем оплатили лишь первые несколько человек, времени до начала много, и я считаю себя вправе корректировать программу.
Опыт работы с курсом Ясночувствование показал, что перерыв не так уж и помогает наверстать задания.
Поэтому на нашем марафоне я выбираю сохранить ритм работы группы и убрать паузу между модулями.
Я решила сделать марафон единым, собственно тем, чем он и задуман, - марафоном.
4 месяца активного обучения - подряд.
В связи с этим начнем нашу совместную работу мы немного позже, а конкретно - в Летнее Солнцестояние, 21 июня. Для меня это - Время Силы, важное для целительских традиций многих народов, живущих в нашем полушарии. А закончим - в конце октября.

Read more...Collapse )



(no subject)
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в post
Когда-то я жила в Турции и потеряла кошелек. Причем жила я в Анталье, а кошелек потеряла в Конье, было это в 2012 году. В кошельке были не только 400 долл, но еще карты, права, и, главное, паспорта. Мои и детей. Вот как-то умудрилась)

И тогда я написала в блоге об этом, просто поделилась, потому что ситуация была патовая и предстояло мне немало хлопот в этой связи. Мягко говоря.

И кто-то прислал мне ссылку. Вот эту
http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/596019.html?view=4936499#t4936499

и я подарила свой кошелек Надежде Павловне Кахановой))). И через день мне позвонили из полиции (по прописке нашли) и сказали прийти и забрать свой кошелек в отделении полиции. Там было все, вплоть до последнего куруша (это турецкие копейки). Кошелек выпал у меня на улице, там его кто-то нашел и отнес в полицию, а там уже нашли меня и все вернули.

История меня впечатлила. Всем). И вот без Надежды Павловны, видимо, не обошлось)) По крайней мере вчера кто-то положил очередной комментарий, что что-то нашлось и сегодня я снова перекладываю этот «заговор»)))))


Отзыв за 4 года с гимнастикой с нашего форума
diibragimova wrote in charaunitsa
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php#c3

Моей гимнастике 4 года!

Изменения в здоровье:
1. Осанка
До гимнастики сутулость, сколиоз, поджатый таз, отсюда живот непроходящий после вторых родов как подушечка - вся худенькая и живот. После полугода гимнастики - резко прогнулась в упражнении Н6 - и будто расправились и живот ушел. Постепенно раскрылись и стали подвижными плечи, таз больше не втягивающее и так мне комфортно. Походка естественная стала. Я перестала думать о том как я выгляжу, когда иду - я просто иду и уверена, что это движение красиво.

2. Сыпь на коже - сыпь неизвестного происхождения, ни один врач так и не поставил точного диагноза, анализы в целом были хорошие - после первых родов она появилась сначала на животе, а потом по всему телу. Язвы на коже долго заживали, а после заживления оставалась ямочка-шрам как после ветрянки. После более года практики гимнастики и консультации по психосоматике, сыпь прошла полностью и больше не появляется.

3. Месячные регулярные - они с самого начала были очень болезненные и пила я баралгин, чтобы справиться с болями. Потом гормональные контрацептивы, таблетки пила и цикл же типа в "норме ". Теперь считаю гормональные таблетки - абсолютное зло для женщины и ее здоровья. С гимнастикой месячные приходят незаметно без боли и в срок.

4. После вторых родов -запор, сопутствующий гемморой. Эта проблема беспокоила в течение 1.5 лет пока кормила грудью периодически проходила и возобновлять. С практикой гимнастики в течение года я забыла об этом.

5. Гайморит - со школы я болела так ОРЗ, что обязательно до гайморита и до лечения антибиотиками. С практикой гимнастики я перестала болеть ОРЗ совсем и гриппом, иногда болею раз в два года может быть в лёгкой форме - но гайморита больше нет совсем.

6. Беременность и роды. В первую беременность я состояла на учете у уролога, т.к. по молодости был пиелонефрит. Меня постоянно мучила молочница, я болела ОРЗ несколько раз. Результат роды самостоятельные в срок, дочка 2800, швы на внешние трещины были, восстановилась хорошо - по молодости так помню. Но потом вот сыпь эта была. Еще МКБ - почечная колика была пока камешек не вышел, это до второй беременности. Вторая беременность - болела ОРЗ, были ночные судороги ног, учет у уролога. Результат роды самостоятельные в срок, сын 2800, швы на внешние трещины 1- 2 были, восстановиться хорошо не удалось - были запоры, геморрой в течение 1.5 лет до начала гимнастики, и еще недержание мочи - где-то месяца 4-5 при включении воды, чихании, смехе - по ногам могло политься прямо - это очень расстраивало, но вот потом прошло постепенно. Третья беременность с гимнастикой - после полугода гимнастики я забеременела, судорог не было, не было почти и молочницы, Я не болела ОРЗ, пугали меня многоводием - на верхней границе нормы были воды, и только поэтому ставили ВУИ под вопросом. Результат роды самостоятельные в срок, ни одного разрыва, ни одного шва, дочка 3300. Восстановление с гимнастикой - не было осложнений в здоровье вообще.

Психологические изменения
1. К гимнастике пришла в депрессии после вторых родов. Теперь с настроением все гораздо лучше - норма - это хорошее ровное настроение. Если мне что-то не нравится, высказываю и не держу в себе. Я стала открытее - делюсь опытом и радостью с окружающими. Высказала обиды и стараюсь их больше не держать. Гимнастика помогает избавиться от негатива каждодневного.

2. Я стала смелее - вожу машину. Веду занятия по осознанному творчеству и нашей гимнастике. Стремлюсь к развитию - постоянно учусь и собираю семинары. Активная жизненная позиция - участвую в мастер-классах по творчеству и психологии, психосоматике и пр. Путешествую, езжу на учебу в другие города - раньше всего этого боялась. Боялась оставить детей с родными. Сейчас не отказываюсь от предложений судьбы - если что-то хорошее предлагается стараюсь участвовать как в роли ведущей на различных фестивалях, сборах на работе, так и в роли участницы на семинарах и на конкурсах семейных и пр. Жизнь стала интереснее!

Сейчас еще идут изменения, но о них позже.

#рождениезвезды #гимнастикадляженщин #женскаягимнастика #здоровье #красота #15минутдлякрасотыиздоровья #гимнастикарождениезвезды #отзыв #рождениезвезды_форум #женщины #йогадляженщин #женскаяпрактика #кожа #сыпь #критическиедни #живот #беременность #роды #осанка #геморрой #гайморит