?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Три года с гимнастикой
tatyanachirkova wrote in charaunitsa
Отзыв с нашего форума http://gimnastika-zvezda.com/forum/

Очень сложно написать отзыв.
И подметить - что изменилось благодаря гимнастике. Даже не отзыв, а какие-то отрывки получились. Ну, как обычно - с краткостью я не дружу.

Гимнастика вошла в мою жизнь в тот момент, когда жизнь была наполнена радостью, энтузиазмом, новыми открытиями и изменениями. Тогда у меня в жизни было много медитаций, практик, типа ОД, осознанных сновидений, и каких-то астральных путешествий.
Наверное, гимнастика вернула меня на землю. Потому что в то время мне уже было не важно все, что происходило вокруг - у меня был мой огромный внутренний мир со всякими там экспериментами и открытиями. Меня не волновало то, что я работала на какой-то бестолковой работе за копейки, то, что происходило вокруг и даже то, что мы как-то сухо, по смс, расстались с МЧ, спустя 6 лет отношений.
У меня была лишь нескончаемая радость и покой, наслаждение своим внутренним миром.
Гимнастику я начала делать с особым рвением - по 3 раза в день, что только усилило те самые радость и покой.
Первый незабываемый эффект, уже после первого занятия - это облегчение для спины. Не то, чтобы я спиной мучилась, но усталость после сидячей работы давала свое. И гимнастика с этим как-то быстро справилась.
Затем к радости прибавился просто какой-то экстаз, эйфория от чувствования своего тела, от каждого движения и касания.
Тогда я уже была близка к нирване)) и все остальное было не столь значительно.

Кто знает, может, это в какой-то степени был эффект и от гимнастики (многие описывают какие-то обостряющиеся болезни, конфликты на работе или в отношениях - в связи с пренебрежением рекомендации не упорствовать в гимнастике), но буквально через несколько дней тот мой МЧ попал в авто аварию и чуть не погиб.
Наверное, это и было для того, чтобы спустить меня на землю. Но эйфория не ушла полностью и я так и жила какое-то время - то вздымаясь высоко вверх, заливаясь слезами благодарности, молитвы и счастья, то падая в какую-то прострацию, не могла функционировать практически вообще, сидела и пялилась в стену, ничего не понимая.
При этом, гимнастику я продолжала делать один раз в день. Не потому что поняла, что чаще не надо, а потому что в больнице, где я жила с МЧ больше не было возможности.
Все таки фоном всему, что происходило последующие пол года в большинстве своем оставалась безусловная любовь, радость и покой. Мне многое открылось.

Таково было начало, с которым гимнастика основательно вошла в мою жизнь, хотя и было пару месяцев за эти 3 года, когда я ее забросила. Это было время жёсткого загона, подавления себя. И помогла мне оттуда выбраться гимнастика и все гимнастические ресурсы в интернете.

За эти 3 года я значительнее, чем когда либо менялась внешне и менялся мой образ жизни:
Пришла я в гимнастику, будучи пятый год убежденной сыроедкой. И хотя в то время у меня уже не было фанатизма ЗОЖ, но лично в моей жизни были какие-то, выбранные для меня и непоколебимые рамки здорового образа жизни, правильного и неправильного, полезного и вредного. Вопрос здоровья у меня всегда стоял на первом месте, вместе с духовным развитием, и я все время чем-то эдаким занималась, "развивалась, двигалась, самосовершенствовалась". В те мои 24 года, 45 кг. весу, помещенные в неизменные джинсы, майки и кеды, без капли косметики и всяких там рюшек\украшений\лифчиков\прочего, люди давали мне с натяжкой 18 лет, а иногда и вообще спрашивали: "девочка а у тебя паспорт вообще есть?"

Спустя почти год занятий я стала уходить от сыроедения к вегетарианству и вместе с тем сильно загоняться на основе ложного учения и религий. Как результат: + 15 кг. веса, нескончаемые прыщи, какие-то болячки, боли, проблемы с пищеварением и даже с поджелудочной железой (здесь отмечу, что у меня в жизни особо никогда не было проблем со здоровьем, тем более, что я ему уделяла ни мало внимания, а на сыроедении я вообще забыла что такое болезни, грязная кожа, секущиеся волосы и прочее). Это был не легкий и достаточно долгий (месяцев 9) период отступления от
себя все дальше и дальше, где все руководствовалось лишь умом: что правильно кушать, как одеваться, как себя вести, чем заниматься, как жить.. Тогда я сильно разочаровалась в себе, в своем теле и в своей жизни в целом. Искала объяснений и избавление где-то снаружи, вместо того, чтобы вернуться к себе.
И хотя все это время (за исключением пары месяцев), я делала гимнастику, но без особой глубины, больше как физ. упражнения. И да, тогда в мою жизнь вернулся спорт и силовые нагрузки - о чем я сильно пожалела, после первой попытки качать пресс. Достаточно расслабленный к тому времени, благодаря гимнастике, живот на мое стремление подтянуть его физическими нагрузками проучил меня раз и на всегда - дикой болью сковало весь организм, мне стало тяжело дышать, а по голове как будто кто-то стучал огромным молотком. Я повалилась на пол, принимая колено-локтевую позу нижнего мира и стала расслаблять живот. Больше таких экспериментов я не проводила.

К гимнастике меня заставила вернуться не проходящая усталость в спине. И отсюда начался уже мой более осознанный и основательный заход, который длится уже месяцев 17 до сегодняшнего дня. И в котором - таки стали происходить какие-то глубинные изменения, раскрытие себя настоящей.
В первые же недели этого захода я стала убирать все лишнее, что приобрела извне, все эти "надо", которые шли от ума.
Выкинула все источники лжеучений, слезла с крючка религии, одела свои любимые джинсы и стала привыкать кушать то, что хочется, а не то, что полезно.
Дальше - больше. Я перестала себя заставлять делать то, что надо, но не хочется. Сменила работу. Высказывала свое недовольство в отношениях с людьми. Съехала от родителей мужа (в то время мы уже с тем самым МЧ зарегестрировались) к своим, а спустя время мы и вовсе сняли отдельное жилье, хотя по началу это казалось нереальным.

Постепенно уходил лишний вес и достиг примерно той отметки, что был до сыроедения - 52 кг. Фигура наконец-то начала меняться внешне, превращаясь из мальчишески-подростковой в женскую (и это только на третьем году гимнастики!) и я стала постепенно нащупывать свой стиль, менять внешность (прическу, одежду, украшения, косметику..) и любить себя, свое тело. И да, теперь люди не делают ошарашенно круглые глаза, когда я им сообщаю сколько мне лет, просто говорят, что выгляжу я моложе.

Затем было время какого-то затишья и отдыха, после чего начался новый виток уже глубоких, внутренних изменений.
Тогда я впервые стала обращаться за помощью к людям. Сперва это была встреча с женщиной, которая общается с ангелами, затем марафон по психосоматике у Кати Ганиной, после посещение группового занятия по гимнастике у Насти Кузьминой, потом дневник на форуме, куча расстановок с разными людьми, в разных ролях, среди которых была самая главная - Глубокая расстановка на мой Род у Маши (там совсем отдельная история с самым мощным толчком).
И все это по сей день крутится - вертится, раскрывается, открывается. Так что поставить точку невозможно.

Если разбирать отдельно физические результаты гимнастики, то помимо перечисленных выше, могу вспомнить такие, как:

- в первую очередь, открытие жизни с расслабленным животом. Это дает сразу кучу бонусов в виде оздоровления моче-половой системы и жкт - отсюда абсолютно новое, естественное, простое хождение в туалет по-всякому (это просто волшебное освобождение для меня после долгого мучительного опыта детства-юности). Плюс это дает такое постоянное качество жизни - как расслабление и покой в теле, в уме, в эмоциях, в реакциях, и спокойное отношение к жизни вообще. Еще сюда же отнесу нормализацию процесса дыхания и оздоровление дыхательной системы. Кстати, в свое время именно расслабление живота дало мне ошеломительные результаты в медитации и осознанности, помогало на раз останавливать мыслемешалку. Да расслабленному животу можно петь оды))

- Выравнивание осанки, распрямление позвоночника, а вместе с ним и все органы становятся на свое естественное место и оздоравливаются. Не могу привести
конкретный пример, типа была болезнь и ее не стало, поскольку, как я уже отмечала, всегда была достаточно здорова физически, но общее самочувствие изменилось в лучшую сторону, особенно благодаря появлению физиологичного прогиба в пояснице и появилось удовольствие от нахождения в этом теле, да и в жизни вообще))

- Изменилась походка, да. В техникуме девчонки потешались надо мной и говорили, что я хожу, как медведь, тяжело переваливаясь из стороны в сторону. Сейчас я перемещаюсь достаточно плавно и спокойно, может даже легко. И еще в ногах стало много уверенности, я перестала спотыкаться, скользить, падать, бояться крутых спусков или узких тропинок. Тело само удивительным образом распределяет центр тяжести, как ему надо и наблюдение за этим уже на протяжении трех лет приводит меня в восторг. Ступня выровнялась, распрямилась, пальцы перестали жаться крючками друг к другу, как раньше, нога стала на размер больше. Да я плюс еще на размер больше обувь стала покупать, потому что теперь не выношу тесноты.
- Вспомнила, что еще лет в 12 я вывихнула жестко колено и на протяжении всей жизни оно периодически давало о себе знать болями, вплоть до того, что я не могла толком ходить или сидеть. Был, кажется еще на первом году гимнастики период, когда оно немного по болело и затихло, больше я о нем не вспоминала.

-До сих пор идет процесс раскрытия и распрямления плеч, грудного отдела, лопаток. Особенно последний месяц.

-С юности на некоторых пальцах рук постоянно были какие-то вулдырики. Они не приносили никакого беспокойства, их только можно было визуально увидеть, если приглядеться. Все 5 лет сыроедения я за ними наблюдала, поскольку кожа чистилась капитально, но они так и оставались без изменений. И вот я иногда про них вспоминаю и обращаю внимание. В этом году они стали заметнее меньше, почти исчезли. Тоже отнесу это на счет гимнастики, потому что больше не на что, ведь все что можно было - очистилось в годы чисток и сыроедения, а они только сейчас.

- Контакт с холодом, благодаря гимнастике, встал на новый уровень осознания. Я задолго до гимнастики начала дружить с холодом и с жарой, но теперь это совсем другое, теперь здесь больше чувствования потребностей организма, больше внутренних ощущений и невероятного удовольствия.

-Жизнь теперь все таки стала течь изнутри, из меня самой, из контакта со своим внутренним я, из чувствования тела, а не от ума. А с этим появляется некая гармония и удовлетворенность.

-Оздоровление сексуальной жизни.

- Ну и самое, пожалуй, значимое изменение на сегодняшний день. Началось оно с гормональной перестройки моего тела, которое я четко ощущала, которое шло параллельно с очищением мозгов в вопросе деторождения. В итоге, мое закоренелое с юности убеждение "я не хочу рожать детей" , которое, кажется еще и пропитало каждую клеточку моей физической плоти, стало таять. И произошло какое-то легкое и осознанное зачатие ребенка. Теперь вот проживаю беременность и жду первенца.

Если отметить какие-то значительные перемены, благодаря гимнастике, на внешнем уровне жизни за эти три года, то это:
- Замужество (чего я всегда избегала), отношения в семье, понимание и восприятие семьи, а так же детей и беременность. Качественный прирост любви с мужем))

-Вопрос с работой был для меня всегда больной темой. За свои 10 лет рабочего опыта я перепробовала кучу всяких видов деятельности, в разных сферах, ища себя. Только за 3 года практики гимнастики я сменила 5 рабочих мест, параллельно занимаясь чем-нибудь еще. И то понимание, что эта гонка по кругу никогда не закончится, уже начинало вводить меня в отчаяние. И только на последнем году практики ко мне стало приходить понимание, которое изменило мое отношение к работе, к деятельности и в корне поменяло обстоятельства на последнем месте работы. Все становится на свои места, а мне приносит спокойствие. Сейчас я безработная, но даже и не заморачиваюсь на эту тему. Деньги приходят сами, пока по-понемногу, но в достаточном количестве. Сейчас у меня другие
заботы. И вместе с тем, медленно, но верно раскрывается вопрос о предназначении и самореализации. Здесь, я верю, все впереди.

-Отношения с окружающими. Сложно объяснить что конкретно поменялось, но стало все по-другому. Во-первых, я начала открываться людям навстречу, перестала их бояться и научилась контактировать. Во-вторых, теперь отношения складываются отнюдь не на "а что обо мне подумают?" и "правильно ли я поступаю?", а на чувствовании себя и другого в этих отношениях. Стало больше внимания к моим личным границам и больше уважения к границам других. Постепенно уходит моя гордыня, а появляется больше принятия, позволения и понимания. Еще теперь есть мягкость, любовь, внимание и простота. Обида, страхи, недоверие и неприязнь куда-то подевались. Больше четкости стало, что ли.
И да, с моей стороны стало меньше жестокости и дерзости, появилось такое понимание - что все мы люди и в каждом человеке есть своя боль. И, когда мне удается распознать эту внутреннюю боль человека, принять ее и самого человека с этой болью - то наши отношения вдруг меняются и становятся очень теплыми и живыми.

Хотя, у меня по - прежнему, практически нет друзей и мой круг общения не расширился, я так же спокойно завожу знакомства и расстаюсь с людьми, как и раньше. Но меня это перестало волновать. Мне просто хорошо с теми, кто есть в данный момент. А если не хорошо, то я уйду, но теперь уже не сбегу, а спокойно уйду, не ранив чувства того человека и не пряча своих чувств от себя самой.

- Отношения с родственниками стали теплее и ближе.

-Отвалились все ограничения в пище и образе жизни. Я увидела абсурдность своего нездорового отношения к животным, а отсюда - к вегетарианству. И с этим осознанием услышала, что мой организм иногда просит мяса или рыбы. По чуть-чуть, изредка, но просит. И я стала кушать все, что хочется. Тут же развернулся закрытый мной на 7 лет вопрос с алкоголем - и теперь у меня нет в голове ограничения, если я захочу выпить -то выпью.

- Восприятие жизни, мира стало на много спокойнее и осознаннее. Больше нет каких-то нервных срывов, бесконечных обид, непроходимой агрессии и прочего. Все и всё воспринимается спокойно, объективно, осознанно. Мир больше не рушится в моих глазах с каждой возникающей трудностью. Нет потребности всех спасать, нестись, выбиваться из сил, жертвовать, доказывать... Нет больше мучений и непреодолимого страдания. Всё как-то стало проще, но при этом, ярче, вкуснее, приятнее..

Сложно изменения выразить словами, тем более уже столько подобного было сказано до меня.
Жизнь теперь проживается. А не пролетает мимо, оставляя боль и непонимание. Проживается по-взрослому, по-настоящему.
Гимнастика наполняет жизнь качеством.

#рождениезвезды #гимнастикадляженщин #женскаягимнастика #здоровье #красота #15минутдлякрасотыиздоровья #гимнастикарождениезвезды #женщины #йогадляженщин #женскаяпрактика #медитациядлятела #отзывы