charaunitsa

http://gimnastika-zvezda.com/forum/

И гимнастическое)

Я стала способной гораздо дальше отводить плечи назад. Внезапно. И сильно дальше. И от этого вообще какая-то другая конструкция. И вот ощутила обыкновенную свою сутулость и грудную клетку, сдавленную, скованную, зажатую плечами. Когда исследую, то абсолютно все принимает какое-то новое положение. Всё - это позвоночник, плечи, грудная клетка, угол таза. И вот когда я это все выстроила, то самое главное напряжение, оказывается, в животе. Там сразу под диафрагмой какой-то сгусток напряжения. Ощущение уязвимости. И будто я вот такой зажатой позой защищаю солнечное сплетение, отгораживаюсь и прячусь. Незащищенность такая. Ожидание удара поддых. А физически - муть и давление. То есть расправляя плечи, я начинаю вдруг все это чувствовать.

И - да, это все базовые)

#рождениезвезды #гимнастикадляженщин #женскаягимнастика #здоровье #красота #15минутдлякрасотыиздоровья #гимнастикарождениезвезды #женщины #йогадляженщин #женскаяпрактика #медитациядлятела #форум #дневники #дневникотерапия #отзыв

Мария Гусева, о форуме Рождение Звезды:
"Форум Рождение Звезды давно уже стал площадкой для качественной само-терапии, которую у нас называют дневнико-терапией, об этом часто пишут, за это часто выражают благодарность. Я, со своей стороны, стараюсь поддерживать на форуме именно рабочую атмосферу, чтобы форум не был ни женско-розово-шариковым, ни женско-серпентарно-склочным. У нас рады всем, и каждый пишет ПРО СВОЙ ОПЫТ. Здесь нет ненужных советов и «экспертных оценок». Как только кто-то кому-то пишет «о, ты такая молодец, ты так подросла» - я это пресекаю, потому что мы все тут растем, и оценивать можем себя, но не других.

На форуме вы можете писать про то, что у вас происходит, про опыт предыдущих лет, про свои планы. Форум – как зеркало, ответы других участников дают четкую обратную связь, и картина собственной реальности все больше и больше со временем прописывания соотносится с объективной реальностью. Мы никому ничего не советуем, мы предпочитаем задавать вопрос: «А как ты сама думаешь?». И если поднимается собственный материал, участницы пишут в своих дневниках: «О, я прочитала в дневнике у Н. о …… и это всколыхнуло у меня мои воспоминания». И так далее."

Читать форум можно абсолютно бесплатно, оплачивается только возможность писать, комментировать и, соответственно, получать обратную связь.