?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Previous Entry Share Next Entry
жду вопросов)
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
 девушки, те, кто на днях начали заниматься. вы, пожалуйста, не стесняйтесь, спрашивайте. интересные вопросы я буду тогда выносить в отдельные посты. или прямо в комментариях по ходу дела отвечать.
в общем, вопросы в студию! а то ж рожу, сложнее будет)


  • 1

Re: Большое Вам спасибо, Мария

не за что)) начнете делать - пишите)

Re: Большое Вам спасибо, Мария

Обязательно! :) Огромное спасибо за возможность обратной связи :)

Re: Большое Вам спасибо, Мария

мне, кстати, самой обратная связь очень полезна! так что пишите)

Re: Большое Вам спасибо, Мария

:) Вчера до полуночи сидела в и-нете, смотрела Ваши видео, фото (опять же повторюсь - у Вас такие красивые лебединые руки!), читала посты, и нашла таки и прочла книгу Адамовича - не полностью, но что смогла. Буду дочитывать. Очень мне интересна информация о символах там.

Хотелось бы уточнить - каждое упражнение делается "всего" по одному разу, и потом можно переходить к следующему? ведь обычно мы делаем "столько-то раз" каждое упражнение.

и еще - судя по видео, каждая поза занимает всего несколько секунд. из того, с чем я более-менее знакома - йога, пилатес - каждая поза держится какое-то время - от "2-5 вздохов" до 1 минуты (иногда даже 2-ух, но я до таких нагрузок не дотягиваю).

т.е. скорость и ритм, продемонстрированныe на видео - это и есть "то, что надо"? или можно подольше позу подержать, если по ощущениям есть такая потребность?

И еще - (мечательно подумалось :) - было бы так замечательно, если бы кто-нибудь смог сверстать на видео каждый комплекс, в котором упражнения идут последовательно.

Хотя прочитав книгу и Ваши здесь ответы, похоже, что в этом необязательно есть такая надобность, т.к. можно выполнять упражнения не в порядке 1-2-3-5-6-7-8-9, а по ощущениям или как нужно в индивидуальной схеме, так или иначе?

На выходных собираюсь начать делать эту гимнастику - из-за офисной работы все всегда приходится начинать в выходные, когда есть время и энергия.

Спасибо Вам огромнейшее еще раз, Мария - читая отзывы здесь и в книге, невероятно вдохновляюсь.

Очень хочу и свои впечатления вскорости здесь написать :)

Re: Большое Вам спасибо, Мария

общий курс из всех упражнений есть, но много весит и никак не можем выложить его. но моя админ обещала выложить все маленькие файлы на на файлообменник.
по мне скорость выполнения упражнений на видео - самая та). другой ответ - упражнения в итоге становятся похожи на танец, если вы будете делать задержки, да еще с задержками дыхания - танец отменяется)
каждое упражнение мы делаем по разу, максимум по 3. но я знаю что многие делают по многу раз. потом правда обычно перестают))

Re: Большое Вам спасибо, Мария

общий курс из всех упражнений есть, но много весит и никак не можем выложить его. но моя админ обещала выложить все маленькие файлы на на файлообменник.
по мне скорость выполнения упражнений на видео - самая та). другой ответ - упражнения в итоге становятся похожи на танец, если вы будете делать задержки, да еще с задержками дыхания - танец отменяется)
каждое упражнение мы делаем по разу, максимум по 3. но я знаю что многие делают по многу раз. потом правда обычно перестают))

Re: Большое Вам спасибо, Мария

Огромнейшее спасибо! Просто такой подход - совершенно непривычен для тех из нас, кто привык до седьмого пота в спорт зале или балетной студии заниматься, делая по многу повторов изнурительных упражнений, или держать позу по 10-60 секунд. Все такое новое. И похоже - это и есть именно то, что нужно нам, женщинам.

Ой, кстати, низкий Вам поклон за бесконечное терпение - только сейчас увидела, что этот же вопрос задан в самом первом комменте. (краснею)

И про танец - тоже такая приятная неожиданность, в том смысле, что гимнастику с танцем я отождествлять раньше не могла, и все-таки душа тянется больше к танцу, чем к "раз-два, руки на ширине плеч". Это такая радость!

Буду пробовать завтра же!! СПАСИБО еще раз :)

Re: Большое Вам спасибо, Мария

так уже пробуйте наконец!!! и пишите как чего))

Re: Большое Вам спасибо, Мария

ой, да самой уже нетерпится, честное слово! я ж на работе с 9 до 6, с понедельника по пятницу (вот прям сейчас пишу с работы, а ТАК хочется - ДОМОЙ! Чтобы УЖЕ СЕЙЧАС это все начать пробовать делать!), после работы - все закупаю еду в дом или читаю вот такие вот нужные и полезные жж или книги - с закрывающимися от усталости глазами :) т.ч. завтра же в субботу и испробую!

просто невероятно, то, что женщины пишут об этой гимнастике!

Кстати, хочу сказать, что несколько недель назад я отослала Запрос во Вселенную - помочь мне научиться Стать и Быть - Настоящей Женщиной. Ответы начали приходить незамедлительно. Вот и эта гимнастика тоже - очень сильный Ответ на мой Запрос :) Спасибо, Вселенная :) Спасибо, Мария :)

Re: Большое Вам спасибо, Мария

да, только вот когда начнете делать, хорошо бы, чтобы весь этот энтузиазм никуда не делся)))
потому как сразу и быстро результатов может же не быть..

Re: Большое Вам спасибо, Мария

у меня не то чтобы "энтузиазм" - а желание достичь реальных перемен в своей жизни. И острая необходимость этих перемен, если честно. Я уже наоставляла несколько комментов в Вашем сообществе "Эзотерические расстановки" на эту тему.

Т.е. мне жизненно необходимо начать ощущать себя женщиной, иначе жизнь так и будет в тупике продолжать оставаться. А мне этого уже совсем не хочется.

Т.е. я не от того радуюсь эмоциями, что нашла новое развлечение для досуга, а радуюсь в душе, что на мои молитвы стали приходить ответы.

:)

Re: Большое Вам спасибо, Мария

я вам искренне желаю заниматься тогда регулярно - это что касается гимнастики. результаты будут. я так думаю)
что касается расстановок - тоже отписываю потихоньку..

Re: Большое Вам спасибо, Мария

Большое СПАСИБО. Обязательно начну - мне это очень важно и очень нужно

Re: Большое Вам спасибо, Мария

Спасибо, Машенька :) Вот, к вечеру таки сделала все 27 упражнений, какие-то сделала по разу, какие-то по два, и парочку по три. Что интересно, во всех трех мирах - седьмое упражнение легло на душу :)

Пока течения энергии явно не ощущала по телу, но после первого раза ничего, наверное, и не стоит ожидать.

Буду делать по 7 упражнений за один заход, как ты рекомендуешь, от 4 до 7 раз в неделю. ПОглядим, чего происходить начнет :)

Re: Большое Вам спасибо, Мария

поглядим))
с почином!

  • 1