?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Previous Entry Share Next Entry
жду вопросов)
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
 девушки, те, кто на днях начали заниматься. вы, пожалуйста, не стесняйтесь, спрашивайте. интересные вопросы я буду тогда выносить в отдельные посты. или прямо в комментариях по ходу дела отвечать.
в общем, вопросы в студию! а то ж рожу, сложнее будет)


  • 1
здравствуйте,
недавно начала заниматься гимнастикой. я не очень гибкая и мышцы, честно говоря слабые, т.е. бывает проблематично стать сразу правильно в какое-либо упражнение, или правильно его выполнить. Вот например в среднем мире кажется, где надо опираться на плечи, а руки должны быть распластаны в разные стороны. Мне позвоночник не позволяет так прогнуться чтобы упираться на плечи. А упираться только щекой и при этом еще ногу поднимать я тож не могу - боюсь шею поломать от сильной нагрузки всего тела на голову. Итого выходит что упражнение я делала не правильно. Или кое-где заваливаюсь.
Как быть с такими упражнениями, которые я вытянула а правильно пока делать их не могу - не хватает растяжки или гибкости?
Продолжать делать как делается, пока позвоночник не станет прогибаться так, чтобы позволить мне его правильно выполнять?

здравствуйте !
да, вы уже правильно поняли - делать как делается..
важно выполнять, т.е. делать упражнение так красиво и с удовольствием, как получается на данный момент)) суть не в том, чтобы конечное положение занять и ногу вынести...гибкость будет постепенно и плавно появляться)) сами удивитесь !) и не доводите до боли там, где сейчас не получается.

спасибо за ответ)

  • 1