?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Previous Entry Share Next Entry
жду вопросов)
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
 девушки, те, кто на днях начали заниматься. вы, пожалуйста, не стесняйтесь, спрашивайте. интересные вопросы я буду тогда выносить в отдельные посты. или прямо в комментариях по ходу дела отвечать.
в общем, вопросы в студию! а то ж рожу, сложнее будет)


  • 1
Маша, спасибо вам. Я восточница, но изучая упражнения, нашла что что-то где-то я похожее видела-делала. У натальи (Nut) на Храмовой гимнастики есть похожие элементы;)

вы делаете упражнения под музыку или нет? один раз в день? и если разница в какое время суток - или главное желание и вообще наличие свободной минутки:)

Делала пока 2 дня, я думаю вопросы появятся по ходу. Спасибо вам ;)

отвечаю)
я делаю упражнения без музыки.
для начинающих я рекомендую делать не реже 4 раз в неделю в течение 1-2-3 месяцев.
я сама делаю очень под настроение. иногда, конечно бывает, что и 2 раза в день. но обычно это 1 раз в день и то несколько раз на неделе, то вообще не делаю недели 3 например.. особенно сейчас в турции - очень тяжело в жару. не делала совсем пока жарко было даже по ночам. сейчас пытаюсь хотя бы ночью делать - роды же грядут)
время суток неважно)) хотя кто-то засыпает после гимнастики, а у кого-то наоборот прилив энергии. это надо по себе смотреть и спящим по утрам тогда не делать))

  • 1