?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Previous Entry Share Next Entry
про дыхание в гимнастике
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
дыхание произвольное.
у Адамовича есть система, как дышать. ну примерно, если вы поднимаетесь на носки - то вдох. имхо, сложно подниматься на носки и выдыхать.
поэтому просто дышите произвольно, и концентрируйтесь на себе и на ощущениях в теле. а дыхание подстроится под течение конкретного упражнения.
главное, естественно, нигде дыхание не запирать. то есть слеадить за тем, чтобы дыхание было плавным и свободным все-таки имеет смысл.