m_a_r_y_l_a (m_a_r_y_l_a) wrote in charaunitsa,
m_a_r_y_l_a
m_a_r_y_l_a
charaunitsa

Categories:

про дыхание в гимнастике

дыхание произвольное.
у Адамовича есть система, как дышать. ну примерно, если вы поднимаетесь на носки - то вдох. имхо, сложно подниматься на носки и выдыхать.
поэтому просто дышите произвольно, и концентрируйтесь на себе и на ощущениях в теле. а дыхание подстроится под течение конкретного упражнения.
главное, естественно, нигде дыхание не запирать. то есть слеадить за тем, чтобы дыхание было плавным и свободным все-таки имеет смысл.
Tags: вопросы-ответы, теория
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments