m_a_r_y_l_a (m_a_r_y_l_a) wrote in charaunitsa,
m_a_r_y_l_a
m_a_r_y_l_a
charaunitsa

Category:

как лучше концентрироваться на гимнастике

еще такой вот вопрос:
- есть ли какой-то особый способ, чтобы "правильно" настроиться на гимнастику, чтобы она была более эффективной?
- могли бы вы охарактеризовать "идеальное" состояние мыслей и настроения, в котором лучше всего заниматься гимнастикой? (просто замечаю еще, что в процессе гимнастики в голове какие-то посторонние мысли, явно не связанные с процессом упражнений).

мой, как всегда не очень внятный ответ))

ну.. первое время вся энергия уходит на изучение упражнений - возможно причина в этом. просто приходится все время подсматривать, как-то корректировать..
когда упражнения будут получаться автоматически - будет проще концентрироваться на внутреннем состоянии.
можно представлять какие-то энергетические потоки, если у вас работает визуальный канал. или концентрироваться на телесных ощущениях - если вы кинестетик. или может музыку подобрать и под нее, если вы аудиал))
я- кинестетик, поэтому я именно на теле фиксируюсь..

надеюсь, понятно - если что, спрашивайте))
Tags: вопросы-ответы, теория
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 12 comments