?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Previous Entry Share Next Entry
Отзыв
pczelka_my wrote in charaunitsa

Добрый день, я долго-долго «зрела» для обстоятельного отзыва о гимнастике. Я занимаюсь почти 5 месяцев.

Чем раньше занималась:

Всегда была «спортивной» девочкой. И фигура у меня отнюдь не женская. Грудь всегда была вровень с попой а то и больше. С 15 лет я занималась шейпингом. Плавала, играла в волейбол в институте, в команде. Потом начались походы, скалолазание, чуть до альпинизма дело не дошло, и остальной всяческий экстрим. Причем скалолазание до сих пор остается моим любимым экстремальным видом спорта: очень хорошо чувствуются мышцы всего тела. Велосипед занимает ответственное второе место.  Йога была и чуть-чуть Цигун, уравновешивали меня эти практики, а также медитации. Гимнастика тоже дает иногда такой же эффект. Это если правильно делаю. А еще я два с половиной года!!!! Почти каждый день качала пресс. Не поверите зачем!

Что появилось:

На физическом уровне:

- со слов мужа – стала более сексуальной (наверное за счет прогиба), ну проходу он мне не дает)))

- не могу больше некоторые запахи принимать – слишком резкими стали (любимые духи придется  в топку)

- запах пота стал более резким (так было первые 2-3 месяца), сейчас уже не так;

- не хочу больше ничем перетягивать и пережимать таз, речь идет о всяких тугих джинсах, трусах, вообще штаны не очень теперь, хочется юбок (вот придет лето – оторвусь!!!), стринги кстати тоже как то утратили актуальность, все больше свободных шортиков хочется, мякеньких

- я стала получать удовольствие от приготовления пищи!!!, (я раньще вообще не любила этого дела и не готовила) Теперь особенно при приготовлении супов чувствую себя Бастиндой над хлюпающим варевом!

- ну и традиционно о КД. (Собственно из-за болезненных месячных я и стала делать в ноябре гимнастику) После перенесенной в январе 2011 года внематочной беременности и операции – КД стали просто меня выбивать из колеи. И если летом – еще нормально как то переносились, то осенью – труба. А теперь КД проходят более спокойно и легко. Обильность уменьшилась, ну и боли соответственно. Да и вот такой факт. До занятий гимнастикой (после операции уже прошло более полугода) была у гинеколога – она сказала, что у меня воспаления остались, после 4 месячного занятия гимнастикой – я чиста как секло, яичники не болят.

- да и чуть не забыла, мышцы то на спине появились именно там где надо (прогиб то надо держать!!!), скалолазание не дало мне мышц именно там. Всегда была проблема со спиной- теперь за счет мышц (я думаю) проблема начала потихоньку уходить

На душевном уровне:

- теперь на меня иногда накатывает такая внутренняя убежденность и осознанность правильности своих действий что ли, кроме как с гимнастикой я это не могу ни с чем связать;

- появилась некоторая непримиримость: если я чего то не хочу, я не хочу, стараюсь убрать из своей жизни все, что мне мешает, людей которые мне парят мозг. Реакция близких на это изменение не всегда адекватна (они ж привыкли к послушной и вежливой девочке, из за чего мне приходится активно выстраивать и отстаивать свои границы уже во взрослом виде - за это меня мама называет агрессивной);

- стала больше прислушиваться к себе, к ощущениям тела: просит сделать гимнастику – вперед, не хочет – не надо. Бывало и так, что не могу сделать я упражнение Н9, ну вот прям слабость и дрожь – не делаю.

Как я делаю гимнастику:

Сначала все 27 упражнений. Потом поменьше и спустя месяц начала делать выброс, так как чувствую что много мне. Потом стала делать по 9-10, все подряд, что хотелось. Теперь сделала карты и стала вытягивать по 7 упражнений с «запросом», например,  мешаю колоду – и думаю, мол мне надо успокоиться, набраться терпения и т.д. И да – работает, успокаиваюсь, перестает болеет желудок (да, у меня гастрит иногда шалит). Выброс полноценно получается только в верхнем мире. В среднем я начинаю расслаблять ноги и есть риск завалиться назад или вперед.

И в заключение.

Всем своим подругам и сестре советую и рассказываю. Маше – большой респект за продвижение темы с гимнастикой


  • 1
красиво пишите, очень вкусно)
и результаты здОровские!

  • 1