?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Previous Entry Share Next Entry
Гимнастика в возрасте за 60
tinksaint wrote in charaunitsa
Здравствуйте, чаровницы! 
Имеется свекровь 66-ти лет с энным количеством проблем со здоровьем. Лишний вес, артрит или что-то около того... По врачам она не ходит, так что точных диагнозов не знаю. Думала рассказать ей о гимнастике (она с энтузиазмом относится к разного рода оздоровительным практикам). Как думаете, можно ей (по мере возможности, разумеется)? Хочу показать, для начала, базовые стойки, пусть попробует, что сможет (верхний сможет точно, насчет среднего и нижнего есть сомнения). 
Свекровь живет в Черкассах (Украина), в Киев на семинар ей точно не выбраться, хотя я понимаю, что в данном случае хорошо бы получить очную консультацию интсруктора....


  • 1
Пусть начинает с базовых положений, по 1 минутке, верхний, средний, нижний мир. С выбросом.

А потом, если всё хорошо, можно добавлять простые упражнения, штуки 3, по одному из каждого мира.. И далее по ощущениям )

В Уроках для освоения Катя подбирала, посмотрите. http://charaunitsa.livejournal.com/tag/%D1%83%D1%80%D0%BE%D0%BA%D0%B8%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%BE%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F

Добавлю к словам коллеги. Нет ничего страшного в том, что какие-то упражнения сначала не будут получаться. Их главное не выполнить, а выполнять. Ну и "хиты" оставить напоследок. Начинать с простых.

  • 1