?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Previous Entry Share Next Entry
"Беременный" отзыв :)
julienda wrote in charaunitsa
По следам вот этого поста.
Я беременна, вот вчера было 6 месяцев, пошёл седьмой. Т.е. заниматься, получается, я начала на шестом месяце беременности.

 

У меня очень скромный опыт: я узнала об этой гимнастике в соло_родах благодаря сообщению Марии, заинтересовалась...
А заниматься начала, будучи в гостях в Москве, в первой декаде октября сего года. Мне пришлось сходить к инструктору, чтоб быть более уверенной в том, что я делаю упражнения правильно...
Разучили мы с инструктором мой индивидуальный комплекс, и я начала заниматься дома.
Занималась всего неделю через день, а потом вернулась домой в деревню и "зависла" - ну блин, негде мне тут делать гимнастику! Домик обычный деревенский: кухня, из неё проход в единственную комнату, а там по утрам, когда мне комфортнее всего заниматься, спят мои сыновья... в Москве-то я уходила в другую комнату, детей оставляла с мужем.
И зависала я долго (две недели или даже чуть больше), до сегодняшнего дня, когда решила почитать это сообщество: оказалось, что мальчикам (как я понимаю, спящим тоже!) не стоит находиться рядом с мамой в тот момент, когда она делает женскую гимнастику.
Наверное, это меня и тормозило на подсознательном уровне!
А ещё я сегодня прочла пост сибирячки о том, что она в нынешнюю пору позанималась гимнастикой на природе, и ей понравилось! Вот и пришёл мне ответ - где заниматься :) Спасибо сообществу! И как это я сама не догадалась?..
И вот я сегодня, оставив детей с папой, провела "сеанс" на свежем воздухе - на открытой веранде. О, это здорово! Мне было очень приятно заниматься, купаясь в потоках свежего воздуха! Всё-таки, в квартире такой свежести не добиться.

У нас сейчас на улице +5 (это Владимирская область), я долго думала, что надеть. Прикол в том, что когда я первый раз делала упражнения – я их делала под руководством инструктора и была я одета в футболку и спортивные штаны для беременных. Мне было как-то неудобно: футболка задиралась вместе с завязью рук, пояс штанов, даром, что это для беременных, всё время хотелось оттянуть ниже-выше и т.д.. Потом, дома, я занималась сначала в свободной сорочке с длиной до середины бедра (и без нижнего белья – вот так мне было комфортно), потом вообще голой, пардон за подробности. Но на улицe мне голышом не хотелось в эту пору :) От всяких штанов меня отвернуло… я думала-думала, и придумала:  надела водолазку для беременных, летнюю широченную юбку типа солнце-клёш (тока натянула её так, чтоб пояс приходился на место под грудью, на живот-то не могу натянуть :)), гольфы и пошла :) Я не замёрзла, мне было очень приятно заниматься. Хотя костюм нужно доработать: водолазка немного давила на горло. Но заниматься в такой широкой юбке было удобно. Завтра продолжу. Не знаю, правда ,как быть в морозы, но, думаю, ответ придёт вовремя :)

Из результатов:
1. У меня за одну неделю занятий через день ещё в Москве прошли боли внизу спины, которыми я мучилась 2,5 месяца - у меня ещё летом зажало седалищный нерв... Эти боли начинались в самом низу спины, ими отдавало в левую ягодицу и шло дальше вниз, по задней поверхности бедра левой ноги. Наклониться было нереально, я даже подметать не могла. – Всё это прошло!
2. Когда я вернулась в деревню из Москвы, мама отметила, как хорошо я выгляжу (лицо, кожа), хотя это раньше в принципе было невозможно! Чтоб я вернулась из Москвы и выглядела лучше, чем когда я приехала, наоборот, в Москву из своей деревни или из Крыма – не может того быть :)
3. Я заметила, что ляля в животе как бы замирает,  успокаивается, убаюкивается во время моих занятий. Т.е. – ей явно нравится то, что делает мама! Ни родного пинка, толчка :) как-будто засыпает на это время.

Вот такой отзыв.

 



  • 1
Как прекрасно !! :)

(Deleted comment)
(Deleted comment)
а вот потому что процессы в ЖКТ налаживаются, видимо, поэтому и кожа заодно улучшается)

Да, кишечник начинает работать гораздо лучше, это я тоже отметила!

(Deleted comment)
ну вот у меня было когда-то такое.
после года отношенгий с "любимым" мужчиной, я встретила своего первого мужа. который уже меня любил (до него было наоборот).
и в общем мой организм, целый год истязаемый моими нервами, вдруг получил возможность расслабиться. и у меня стало болеть ВСЕ. и до того болел живот, что как-то ночью увезли на скорой.
по результатам исследований поствили диагноз - синдром раздраженного кишечника. и назначили таблетки. и я их пила. и "лечилась"
про гастрит уже молчу.

через несколько лет начала гимнастикой заниматься. про гастрит даже не вспоминаю, не то что про кишечник)

(Deleted comment)
хаха)))
поста пока нет, надо, наверное написать
но вкартце суть я вам уже изложила.
а организм он такой! он самовосстанавливающийся!!! надо в него верить))

Большое Вам спасибо за пожелания!
Про боли в спине и упражнение, которые, как я думаю, наиболее мне помогли (из тех семи, что я делала): СМ 3, НМ 2, НМ 4.
Но, уверена, таких вот помогающих спине упражнений больше, просто я пока делаю только свой комплекс, потом буду карты тянуть, как Мария советует :)
И надеюсь, что будет ещё о чём написать ;)

И ещё думки про кожу и цвет лица: у женщины это особенно связано с её гормональным фоном, а гимнастика-то женская, в наших органах всё налаживается постепенно, и это отражается и на внешности: и кожа лучшеет, и цвет лица... Ну и работа кишечника восстанавливается... :) Плюс движение рук - массаж вилочковой железы, щитовидки, надпочечников...

Большое спасибо за рассказ, пишите ещё!!!
Всего Вам самого лучшего!:-)

Огромное Вам спасибо!!! :)

здорово! ну вот что сказать - здорово и все))
ваш отзыв уже хорошим вашим седалищным нервом!!))) даже если вы забудете и не вспомните про гимнастику больше, одно то, что ушли боли за неделю - разве это не здорово?? поэтому спасибо за отзыв, хоть опыт и "скромный"))
что касается одежды.. вконтакте http://vkontakte.ru/video15772727_149924595 лежит видео сюжет с красноярского тв, где журналистка так язвительно говорит - вот, мол, было бы интересно посмотреть, как наши прабабки делали гимнастику в сарафанах.
мы с девочками это дело обсудили и пришли к выводу, что ОТЛИЧНО они делали в сарафанах! отлично!)
вот видимо это ваш-то вариант и есть - делать как раз-таки в сарафане))
я-то беременность в турции прожила, тут с одеждой проблем не было))
в общем, очень хорошо)
пешите исчо!

Мария, спасибо! :)
Про одежду - да, зря красноярские журналистки так язвят: в сарафанах много чего можно делать :) Я вот все грядки весной в длинном сарафане обработала плоскорезом, и вот теперь и гимнастику в широкой длинной юбке очень мне комфортно делать :)
Мне очень удобно в длинных сарафанах и юбках. Главное, чтоб они широкие были - тогда вообще класс.
Про седалищный нерв - да, я была очень обрадована! А то начиталась уже отзывов, что, мол, терпите, после родов само пройдёт и т.д... :)

вот, кстати, совершенно не факт, что само пройдет))

  • 1