iva_toma (iva_toma) wrote in charaunitsa,
iva_toma
iva_toma
charaunitsa

Category:

Переедание и живот

 Тема переедания, пожалуй, волнует многих. Здесь мне хотелось бы поделиться своим опытом, как я избавилась от этой вредной привычки. И без гимнастики, естесственно, тут не обошлось.)))
   В 2006 году я пошла работать в офис и работала там 3 года. Когда я пошла работать я весила 56 кг (мой рост 168), то есть абсолютно стройная симпатичная девочка. ))) Прошло 3 года. Мой вес уже был 78 кг. А все почему? Потому что постоянно заедала скуку, негативные эмоции. Я всегда думала, что если я покушаю чего-нибудь вкусненького, настроение поднимется и все будет гуд. А работа-то сидячая. А еще и до поздна. Приходила вечером домой, уже было часов 8 вечера и опять кушала :"Елки-палки, какой же сегодня был тяжелый день, так где моя еда...". И я ела, и ела переедав. Дальше беременность и роды. Вес сбросился после родов до 65 кг. Сидела на диете в связи с кормлением, а потом через пол-года опять начала набирать. Начала заниматься бодифлексом, которым я прозанималась месяцев 8. Результаты были, да. Но потом, во время занятий, меня почему-то начало тошнить и кружиться голова, и я бросила. Я стала какой-то сухой. И переедала все равно, живот втягивала, красота. Втянешь живот и не видно, кто там  чего переел. )))  И вот пришла гимнастика. Я уже занимаюсь 1г.и 8 мес. Вес нормализовался,  но варировался в пределах 3 кг в течении месяца все это время. Потому что я себя то заставляла много не есть, то переедала. Я не могла определиться, как же я все-таки питаюсь... И так каждый месяц. То 57 кг, то 60 кг. И по фигуре всегда это было заметно. И живот все равно втягивала.
   И недавно мне попался чей-то комментарий здесь, что если расслабить живот, то перееденное носишь как в мешке. Я попробовала, и как-то само собой получилось, что живот уже не хочет втягиваться, как бы я не пыталась. Уже 3 недели так хожу. Даже не хочется его втягивать. И переедать тоже. А раньше ела много, очень, как мужчина. А сейчас просто наелась и все. Расслабленный живот хорошо контролирует объем съеденного. На это очень важно обращать внимание, я считаю. И чтобы смысл жизни был, интерес к жизни, творческий вклад, себя реализовывать. И тогда острая потребность во вкусненьком в больших количествах отпадает сама собой. А живот у меня уходит по чуть-чуть и не раздуваюсь, как каждый месяц (просто по моим подсчетам это уже должно было произойти). Я рада, что наконец-то по-настоящему осознала это и привела в действие, не заставляя себя. Все произошло само собой.)))

Tags: женское здоровье, живот, здоровье, лишний вес, похудение
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 14 comments