?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Previous Entry Share Flag Next Entry
7 vs 27
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Пришло время видимо, написать про количество упражнений и осваивание гимнастики.
Мне часто (слишком часто, чтобы игнорировать!) пишут о том, что начинающие "гимнастки" делают по 27 упражнений. А я все время талдычу, что делать надо 7.
И вот я задумалась, а почему, собственно, 7?
Справедливости ради, я ведь сама первый год (!) делала по 27 упражнений)).
Итак, уважаемые сообщницы. Отменяем 7 упражнений на первом этапе. Есть предложение такое - делайте по 27. То есть все упражнения, с первого верхнего мира, до 9 нижнего мира. И делайте их, скажем, месяц. Или 3 месяца. За это время вы выучите все упражнения, в них, если их делать именно 27, есть определенная гармония и свой порядок. Вы их выучите, и вы будете знать их по номерам.
А вот ПОТОМ, спустя этот месяц или три месяца - сколько времени у вас уйдет на изучение и осваивание - после этого вы сможете тянуть на картах 7 упражнений, или больше, или меньше, и делать их ОСОЗНАННО. Медленно и красиво.
Сначала вы будете делать угловато и без медитации. Это понятно. Вот и делайте все 27, с энергиями там все равно туго - на этапе освоения)). А вот когда вы поднлючите потоки, или, точнее, потоки подключат вас - вы уже просто НЕ СМОЖЕТЕ делать все 27 подряд. Да и вряд ли захотите. Вот ТОГДА вы будете тянуть по нескольку и делать их. Красиво и медитативно.
Вот. Так что отменяем 7 упражнений, и осваиваем на первом все 27.
И посмотрим, как оно будет дальше!
))

UPD делать теперь я рекомендую так: сначала все упражнения верхнего мира, затем среднего и потом нижнего. все по 1 разу.


  • 1
я подписываюсь под 'НЕ СМОЖЕТЕ делать все 27 подряд'
то есть за раз сможете.. а каждый день и регулярно - уж точно нет)))

ну еще будет непонятно - а ЗАЧЕМ собственно делать все 27)))
но на этапе освоения, технического запоминания - самое оно видимо)

А как их лучше делать - все верхние, потом средние, потом нижние или чередовать по одному В-С-Н?

дада, именно так. все по одному разу, и все подряд.

Есть, капитан, будет сделано!

Хотя, я себе набрала всяко-разно упражнений из всех трех миров, их около 21 (ух ты - 3 х 7! :) - это те, что я могу делать не слишком напрягаясь - по заветам мастера Марыли :) - и вот делаю себе. Запомнить пока мало что запомнила. Потоки пока не очень ощущаются, или думаю, пока не ощущаются. Но все еще будет, я знаю :)

так делай уже все 27 и непременно подряд - тогда ты запомнишь их по номерам. и когда впредь будешь вытягивать, не придется каждый раз смотреть -"а что это я вытянула")

У меня другой вопрос. Правильно я поняла, что каждое упражнение делается только по 1 разу?

да, я во всех случаях рекомендую делать по разу. это девушки стремятся делать больше, и тогда я говорю, "ок, делайте по 3 раза"
))

доброго дня! спасибо за дополнение для начинающих. я интуитивно стало разучивать по 9 упражнений, т.е. сначала из верхнего мира. это первая неделя гимнастики, думаю вскоре приступить к следующей девятке, потому что чувствую, что не хватает только упражнений из верхнего мира, что ли. трудно словами объяснить. отзывы пока не буду писать, хочется более основательно подойти, но пока - чувствую очарование. :) спасибо!

а, кстати, почему бы и нет)
можно и по мирам осваивать, напишите потом)

а если я делаю по 7 как раз месяц и думала идти дальше по старой схеме, мне что теперь все 27 делать?

а вы решите по себе)) может вытяните новые 7, а может начните все 27 делать)

Мне даже как-то стыдно писать тут о том, что мне с головой пока хватает семи упражнений, по инд.гороскопу подобранных (как я понимаю, тут эти гороскопы не в почёте): это два упражнения из Верхнего мира, три, включая седьмое, главное, - из Среднего и два из Нижнего. Правда, каждое делаю по три раза.
Чувствую, что сейчас просто не осилю все 27, это нужно много времени на разбор каждого, и я выбьюсь из сил...
Вчера уже вот получше получилось то самое 3-е упр. С.М. :)

так и продолжай делать эти 7 по "гороскопу"))
гороскоп не в почете, но упражнения-то те же самые))

Ок :). Будем делать 27 :).
Хотя я придумала такой вариант, которому следовала последние 2 недели (я делаю гимнастику каждый день):
1 день: верхий мир - 1,2,3, средний - 4,5,6, нижний - 7,8,9
2 день: верхний - 4,5,6, средний - 7,8,9, нижний - 1,2,3
3 день: верхний - 7,8,9, средний - 1,2,3, нижний - 4,5,6

И так далее :). Ну то есть я запоминаю и номера, и не утомляет, и разучиваю как следует.


так можно и продолжать в том же духе)

Сделала все 27. Очень устала. :)) Но зато теперь имею представление обо всех. Некоторые, конечно, нереально трудные, особенно те где лежишь на щеке, и при этом ещё каким-то чудом надо не только не упасть, но и ногами что-то делать)) А сколько примерно проходит времени, прежде чем они удаются? )

)))))))))))))))))))
а не знаю сколько времени, у всех по-разному. но точно получаются в итоге у всех!)

Девушки, вот уже три дня как я к вам присоединилась.
Энтузиазм так и прет из меня и "делаю" (громко сказано,пока не все получаются и заваливаюсь на бок тоже))) по 27 за раз,но наоборот начиная с НМ-СМ-ВМ, это неправильно как я поняла... Маша, подскажите, почему именно нужно сверху-вниз, а не наоборот, может это как-то энергетически объясняется?
И ещё-огромное вам спасибо за видео-курс - просто супер четко и понятно всё!

хм))) я собственно не пробовала делать "снизу-вверх", может оно и так можно))
делайте так, вдруг вам так "правильнее"
а бы б в удовольствие)
как малышня подрастает? вам там уже под два месяца младшему?)

  • 1