?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Previous Entry Share Next Entry
Про гимнастику и расстановки
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa

Подняли мою давнюю статью, перекладываю

Вам должно быть известно, что я веду расстановки (почти по Хеллингеру) и распространяю гимнастику Рождение Звезды. И вот мне подумалось, что имеет смысл написать за что я ценю именно эти две практики.

Все очень просто. Расстановки правят мозг и налаживают связь с подсознанием, а гимнастика правит тело и дает возможность энергиям спокойно течь в теле.

То есть из моего обширного опыта всевозможных тренингов, занятий и тому подобного, эти две практики самые эффективные и мощные.

Гимнастика

 По поводу тела: гимнастика занимает 10-15 минут, не каждый день – и женщина может НИЧЕМ больше не заниматься для тела. Это когда первые пару лет уже пройдены и тело уже оздоровилось. Вот тогда можно дальше жить и делать иногда гимнастику, а остальное время жить в удовольствие в здоровом теле. Я говорю это из личного опыта. Я пробовала на своем веку аэробику и тренажерный зал, но для меня это скука и кошмар. И сейчас я могу сказать с полной уверенностью: я не занимаюсь никакой телесной практикой регулярно, кроме гимнастики. Я очень люблю аутентичное движение, которое можно назвать телесной практикой, но я им не занимаюсь, к сожалению, изредка посещаю группу по мере возможности. И да, изрядная нагрузка для женского тела – подрастающие дети, они дают хорошую прокачку мышц. Но обычно молодые мамы жалуются на боли в спине, а у меня спина не болит в принципе. Не помню, когда она болела в последний раз. И все это – 15 минутные занятия гимнастикой, которую я сейчас делаю вообще несколько раз в месяц. Ну и семинары веду. Никаких дополнительных упражнений, как то качание пресса или утренних пробежек – я не применяю. Большую часть времени, когда я не путешествую, я лежу или полусижу с ноутбуком. Правда, я никогда не сижу на стуле перед столом, всегда на кровати или топчане. То есть мое тело большую часть времени расслаблено. Вот такие результаты мне дают редкие 15 минутные занятия гимнастикой.

При этом каждый раз, когда я рассказываю про гимнастику женщинам, которые о ней не знают, я испытываю легкое чувство вины, как если бы я кому-то что-то навязывала. А этого мне хочется в последнюю очередь. Я не хочу никого ни  в чем убеждать и рассказывать, что гимнастика значительно эффективнее йоги, например, не говоря уже про аэробику, бег и пилатес. Когда мне начинают доказывать, что гимнастика «фу», и упражнения слишком простые и не задействуют половины мышц – я разворачиваюсь и ухожу. Потому что моя задача рассказать, что такая гимнастика есть. На этом все)), остальные решения за вами, милые дамы.

Расстановки

По поводу всяких жизненных проблем – у меня есть расстановки. Когда-то давно я несколько раз расставлялась как клиент, много участвовала заместителем и потом был еще год, когда я регулярно ездила на семинары к Владу Лебедько, его практика называется «Магический театр», но по сути это те же расстановки (да простит меня Влад, он так не считает))). То есть в свое время я несколько раз расставлялась как клиент и очень много заместительствовала. И из всех практик, которые я проходила (гештальт, холотроп, всевозможные тренинги и семинары) эффективность расстановок для меня не превзойдена ничем. Практически также просто и изящно, как гимнастика. Только занимает чуть больше времени (в моем исполнении 1,5-2 часа) и требует участия других людей-заместителей. Зато достаточно 3-4 в жизни, чтобы полностью перейти с пути следования предопределенной судьбе к Пути. В чем отличие?)) Судьба – это некий набор сценариев, которые человек вынужден проживать, не особо осознавая почему и для чего. Брак с нелюбимым партнером. Занятие нелюбимым делом. Жизнь в нелюбимом месте. И так далее. Человек делает это просто потому, что таким образом заложена его программа. А когда он эту программу разрешает и снимает с себя, как ХОЧЕТСЯ. Слушая себя, свою суть. Здесь мне вспоминается такая метафора. На ребенка надели кривой костюм. Один рукав короче, другой длиннее, штанин 3 вместо двух и так далее. И человек в этом костюме вырос и взрослый так и ходит, как если бы он не знал, что бывает по-другому. Мы все живем в таких костюмах. Которые можно просто снять и почувствовать, наконец, что больше нигде ничего не тянет, не заставляет скрючиваться под модель и тп. А можно не снимать – и дальше так и жить. Ну с горбом, ну и что – так у нас в роду все с горбом.

Вот для того, чтобы снять костюмчик, из моего опыта нужно сначала расставить род, потом, вероятно, 2-3 конкретных запроса (как-то здоровье, отношения, дети, предназначение) и в процессе (а на 2-4 расстановки у вас уйдет по-хорошему 1-2 года) достаточно регулярно участвовать заместителем. И, собственно, это и все. Дальше нужно жить. Проживать приходящие ситуации, избавляться от старых изживших себя конструкций (тут, пожалуй, важно еще не возводить новых)))). Ну и базовое: слушать себя.

И дальше, после нескольких лет гимнастики при условии проработки сознания, к человеку, по моим наблюдениям, низбежно приходит вера, каким бы он ни был атеистом ранее)). В виде ли конкретной религии или просто в виде: «Если Бог с тобой, чего ты боишься? Если не с тобой, на что ты можешь рассчитывать?», но так или иначе – приходит. А там уже дальше и не надо, собственно, ничего дополнительного))). Живи себе и РАДУЙСЯ.

))))

ЗЫ Мне действительно жаль, но у меня на примете нет никакого аналога гимнастики для мужчин.

 

Мария Гусева

 

PS Сейчас я понимаю, что некоторым людям нужно больше расстановок. Потому что 3-4 расстановки предполагают простраивание мозгов еще какими-то дополнительными методами. Книги, медитации, возможно тренинги. А можно каждый раз расставлять, просто это будет не такой глобальный уровень. Но я себе, если надо, буду и чих расставлять. Мне этот метод самый просто и, повторюсь, эффективный.