?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Previous Entry Share Next Entry
(no subject)
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa

http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=881.msg16240#new
Мое острое нервное состояние прошло, сменившись приятнейшим чувстсвом расслабленности и принятия. Краски мира вокуг вновь обрели свою яркость, четкость и некую прозрачность, хорошо и спокойно на душе, с налетом устремления и решительности. Спокойствие не апатичное, а такое - на низком старте)
Делаю гимнастику сейчас в разы медленнее, прочувствованнее, смакуя каждое движение. Наслаждаюсь, когда есть вдоволь времени, можно не торопиться и позаниматься в своем ритме.

Физика: вчера была поражена совершенно новым для меня ощущением. Решила немного пройтись после работы, благо чудесный осенний вечер. Обувь - конверсы с абсолютно плоской подошвой, скажем не самая физиологичная обувь. Нужно упомянуть, что в основном я хожу на низком ходу, максимум невысокая танкетка/ каблук 3-4 см. Росту во мне 184 см, веса соответственно 75-78 кг. И мое обычное ощущение от сколько-нибудь долгой ходьбы пешком - усталость в спине, плечах, боль в пятках (как будто меня лупасили по пяткам десяток маленьких китайцев :) у них вроде есть такое наказание) Насчет моего роста - я лет в 15 быстро вытянулась, может и на все 10 см за год, и врач потом объяснял, что кости выросли, а мышечный корсет за ними не поспевал, и в результате мышечной опоры для костей наросло недостаточно)), что и выражалось в усталости и прочих неприятных ощущениях. Хотя пешком я очень люблю ходить, вот и ходила, а потом отлеживалась. + плоскостопие. Часто бывало ощущение, что мне тяжело носить свое тело.

Так я к чему веду: вчера в процессе ходьбы в не самой удобной обуви, после сидячего рабочего дня и в 1ый день КД я внезапно ощутила, как приятно мне идти, как пружинят ноги в коленках, и что самое необычное - изменился сам центр тяжести в теле. Раньше, с ровной спиной, он был как-то более сдвинут к задней поверхности тела, основной упор приходился на пятки, носки слегка задирались в воздух. Резальтат: болели пятки, усталость, разбитость.

Сейчас с прогибом центр тяжести по ощущениям сместился в середину тела, оно более отцентрованное чтоли, и есть некая вертикаль, проходящая через прогиб, и эта вертикаль и есть основа и опора моего тела. Меня поразили легкость и свобода, с которой я двигалась. Когда все это осозналось, я шла и игралась, меняя положение тела - с прогибом, без прогиба. Разница колоссальнейшая... Так я и дошла до дома, 6-7 км)))) довольная собой чрезвычайно) Радуюсь своему открытию и этим новым для меня состояниям. Радостно жить в меняющемся теле 8) Пусть это маленький звоночек, но я это, черт побери, чувствую, это уже практика, а не теория. РАДА-РАДА 8) 8)