?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Previous Entry Share Next Entry
Негатив в позитив или проработка в гимнастике
g_a_l_a_ya wrote in charaunitsa
Оригинал взят у g_a_l_a_ya в post
Мой маленьки отчет об опыте моего второго пришествия в гимнастику)
Мое первое пришествие было в 2009 году. Где-то через 2 года  регулярных занятий я приплыла к тому, что, наверное, мне опасно и не стоит заниматься этой гимнастикой. Моя жизнь рушилась, как мне тогда казалось. При этом, на внешнем плане все было вроде бы хорошо, а внутри я чувствовала, что земля уходит из под ног, я лечу куда-то в глубокую яму и как это остановить я не представляю. Поэтому, я «остановила» гимнастику для себя).  Потом была беременность, роды, послеродовой период. Еще была жизнь, решение каких-то вопросов, развязывание каких-то узлов, понимание и проживание каких-то вещей. Ну, все как у всех…
И вот, спустя 2 года, я снова решила  попробовать её, эту гимнастику, и наладить с ней, этой гимнастикой, отношения))),  т.к.  завидулька берет, глядя на красивые простроенные тела. Другого более действенного и эффективного инструмента кроме как эта самая гимнастика я не знаю, поэтому я все же решилась, хотя с опаской. Сначала стояла в базовом положении НМ. Вот чуть-чуть постояла и всё, следующий день отслеживала себя на предмет «снос башки». И так неделю. Потом три упражнения по одному каждого мира, без повторений. И дальше отслеживала. Слегка несло, что выражалось в неконтролируемости эмоций.  Тогда я вспомнила про выброс. Стала делать выброс после 3 упражнения.  Полет нормальный)
Сейчас занимаюсь гимнастикой каждый день. Моя дозировка где-то 7-9 упражнений без повторений или с 1 повторением. По времени минут 7-10.  Это мой ритм, в котором мне комфортно, при котором работа идет и при этом не сносит. Это как в гомеопатии,  есть разведение 6,  есть - 30, есть - 200, есть -1000 и др. и для каждого конкретного случая своё разведение). Так и здесь – каждому своё.
Сейчас любимое упражнение Н6 и просто базовая стойка нижнего мира - эти 2 положения тела великолепно мой "загривок" убирают. Трогаю позвоночник вверху и он есть! можно прощупать каждый позвонок) раньше позвонки не прощупывались и это не связано с лишним весом, это у меня «карма такая» была)
Сейчас вот этот вот жар в теле, который периодически появляется, не такой сильный и резкий как был в прошлый раз. Сейчас  это просто теплые волны по телу.  И еще, когда с дыханием занимаюсь, то ощущение такое, что на клеточном уровне работа какая-то идет (это не из головы заключение, а просто ощущение, что на тонком очень уровне прорабатывается).  Пробовала йоговское дыхание с сужением гортани делать - не подходит, ощущение после таких занятий, что в груди все обожгла себе таким дыханием. Так что просто обычно глубоко дышу.

Тело. Очередной раз поражаюсь как быстро появляются вот эти самые линии-акценты - бедра, живот и плечи). Упражнение В9 лицо оформляет, подтягивает, 2 подбородок убирает. Из тюфячка в форму за пару недель себя привела, но это мне не надо было работать с лишним весом.

Так что и все-таки не зря я эту кашу заварила...) и все-таки есть у меня такой инструмент. владею, пользуюсь, чего и всем желаю!


  • 1
хорошо и искренне написали, спасибо вам !
и дальше вам хорошей гимнастики ! :)

спасибо. и всем поддерживающим это сообщество от меня тоже спасибо! вы вдохновили меня попробовать еще раз)

и вот как хорошо оказалось))

Прекрасное сравнение с гомеопатией! :)
Хорошей практики!

Edited at 2013-11-28 03:59 am (UTC)

Спасибо вам за отзыв!
Я и заниматься-то в полную мощь не начала, как начало сносить. Испугалась перебора. Прекратила. За три месяца так ощутимо отсутствие гимнастики, так тело просит. А я боюсь, что прошлый накал ещё не прошёл и пока даже не начинаю в базовых стоять. Решаюсь. Исхожу из Машиных слов, что если не делаешь или боишься - то и не надо оно тебе.

вот да "тело просит" - именно это ощущение), а психика вразнос. Я смогла вернуться в гимнастику, когда проработала давнюю, похороненную и давно забытую историю. Пришлось всковырнуть через не могу и все таки признать вещи, которые не хотела в упор признавать. Потом какой-то период на залечивание всковырнутого и только после этого смогла вернуться в гимнастику. Как я сейчас понимаю, все эти сносы свидетельство того, что где-то что-то внутри похоронено и человек это держит в себе, не разбирается с этим. Как кровь обезвреживает и уничтожает микробы и чужеродные вещества, а потом выносит из организма продукты распада, так и гимнастика обнаруживает, обезвреживает и выносит наружу все непотребное на физ. и психическом уровне. Снос вытаскивает наружу глубинное и здесь можно либо самому разбираться либо идти к спецам. Когда тело просит гимнастику, а психика не в состоянии больше, перегружена - это и есть тот самый дисбаланс, наглядно показывающий что это "стоп. привал" не разобравшись с этим, дальше идти не стоит.

я еще говорю (шепотом), что когда нет сил делать гимнастику и страшно и тп: делайте базовые стойки и выброс. работа будет идти, но мягко, но движение будет. а когда просто не делайте - застой и дальнейшее значительное ухудшение.

вот представьте, у вас прыщ. сам не рассасывается, потому что серьезный такой. вот можно дать гною выйти наружу. через операцию условную. а можно испугаться боли и ждать пока он сам рассосется. а гной тогда уходит вглубь и приводит уже к другим процессам.

да, это именно механизм излечения, очень гомеопатичный)

Спасибо. Пример более чем понятный. Начинает доходить.. .

Галя, дойди в Минске до Турчиных. подари телу остеопатию, очень рекомендую.
и спасибо за отзыв)

Маша, спасибо. Да, хочу подарить телу остеопатию, надеюсь дойти))

я подарила себе неделю остеопатии, и это очень круто))) матрица: перезагрузка.

супер! блин, ваще! вы, звезды, с остеопатией разошлись не на шутку, я смотрю)

прикинь, тут из 36 человек еще и 5 инструкторов гимнастики. ваще движуха)

мощно, Маша! ))прям вширь пошли)

  • 1