?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Previous Entry Share Next Entry
Про завязь и положение головы
Алтай
undina_nadia wrote in charaunitsa
Из чата:
Поделюсь. У меня в декрете появилась шишка сзади на плечах. В начале гимнастики была маленькая и вот где-то месяц назад я заметила, что шишка уже приличная, начала наблюдать и словила, что в упражнениях, там где завязь и руки надо на одной линии с ушами держать, я вместо того чтобы их оттягивать назад (отчего очень неприятно суставам плечевым), я голову тяну вперед, от этого сзади ступенька образуется на стыке шеи и головы. Причем в обычной жизни я так тоже начала делать вместо того, чтобы подбородок тянуть слегка вверх, я тянула его по диагонали вверх и опять сзади ступенька с горбиком. По моим размышлениям все началось тогда, когда я нашла ошибки у себя как раз с завязью и подбородком и усиленно начала их править. Уже две недели слежу за шеей, и когда гимнастю слушаю есть ли где напряги, и да, гимнастить стала спокойно и расслабленно неторопясь, наверное это тоже сыграло свою роль. Шишка меньше, почти нет. Призываю править себя без фанатизма, осторожно и гимнастить в удовольствие.