?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Previous Entry Share Next Entry
Про щитовидку.
абсент леди
izmaragda wrote in charaunitsa
Маша В4
Аля В9
Я Н2
Я Н3
Недавно на групповом занятии мы разбирали упражнения С2 и С3. Это всегда испытание для новичков, а тут было поровну, тех кто уже занимается какое-то время, и тех, кто первый раз пришел. Ну я и раделила гимнасточек на две группы, на "старичков" и "новичков". Сначала "старички" демонстрировали С2 и С3, а "новички" наблюдали, а потом уже новеньким пришлось все это проделать.
Показать полностью.. И вот, уже после всего этого, когда девочки запыхавшиеся, но довольные уже собирались домой, я слышу, что одна из гимнасток расскаывает другой, что элемент в С2 и С3, когда мы голову поворачиваем то на один, то на другой бок, очень похоже на упражнения, которые ей давала врач-эндокринолог, при проблемах с щитовидной железой. Я уши то навострила и быстренько влезла в разговор с расспросами и уточнениями. И, таки да, оказывается, что эндокринологи, иногда, советуют делать упражнения для стимуляции шитовидки, для улучшения ее состояния.
Я ж полезла в интернет, в поисковики с запросом "упражнения для щитовидной железы", "лечебная физкультура для щитовидной железы" и прочее. Поисковик выдает кучу ссылок, в основном с асанами для щитовидки (причем, в основном там идет движение с запрокидыванием головы, либо "берёзка, либо "стоять на голове") или сугубо описательные упражнения, в которых надо либо вытянуть подбородок вверх, либо прижать его к груди.
Честно, я хотела найти наиболее лаконичную и, в то же время, полную статью об этом, но щитовидная железа сама по себе настолько важный орган, столько про нее саму написано, что как-то лаконично у меня не получилось, а я ж еще и не медик и как-то законспектировать важное я не смогла, все время оказывалось, что про щитовидку важное, это вообще ВСЁ!))
Но кто хочет, может сам порыться, все перечитать и убедиться.
Зато я, прочитав кучу информации по этому поводу сделала два вывода:
- любые застойные явления в шее (читай триггеры, остеохондрозы, склерозы и прочее) влияют на состояние щитовидки.
Т.е. если вам сложновато шею уложить в С2 и С3 и как следует позвоночник прогнуть, то, скорее всего с эта железа что-то недополучает из питательных веществ (того же кислорода) переносимых с кровью ко внутренним органам.
- в гимнастике, как всегда, куча упражнений, чтобы это дело исправить.
А именно В4, В9, С2, С3,
и весь Нижний мир, в котором из-за того, что тело располагается не вертикально, а горизонтально, поиция подбородка "чик" более явная и шея в любом случае тянется.
Только в РЗ все эти "потягушки" подбородком и шеей очень мягко и плавно происходят. Т.е. для меня лично асаны йоги для щитовидки типа "Кушетка", "Позп верблюда", "Поза змеи" жестковаты что-ли, хотя когда-то, уже очень давно, я их практиковала. Избаловалась я с РЗ, что ж делать...)))

Ну а вот здесь можно просто почитать про щитовидку
http://laboratories.com.ua/schitovidnaya-zheleza-i-ee-gormony.html

Если со Средним и Нижним мирами совсем-совсем плохо - рекомендую сходить к остеопату.
Если с щитовидкой совсем-совсем плохо, все ж таки еще и к медикам, сдать пару-тройку анализов для полной картины.
Уж очень важный для здоровья женщины орган.


  • 1
Девочки вставьте ссылки на другие соц сети. Информация важная и интересная, но не могу распространить ее по сетям (где у меня заинтересованные могут найтись).

Так под любым постом есть кнопка "поделиться", нажимаете, выпадает список соцсетей. И делитесь!

Ната, эта статья лежит на всех гимнастических ресурсах. Куда ж еще перекладывать?))

Юля, ссылка на статью про щитовидку говорит, что материала нет.

Исправила, теперь есть.

  • 1