?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Previous Entry Share Next Entry
отзыв про гимнастику в родах
kalininka80 wrote in charaunitsa
отсюда http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=309.105;topicseen

Первая беременность наступила после 6 месяцев гимнастики. До этого почти два года не наступала. Тогда я делала гимнастику как физ.зарядку. Был токсикоз, отеки, страх родов (с детства меня преследующий). В один прекрасный день, незадолго до родов, как обычно сделала пару упражнений нижнего мира и почувствовала, как все женщины моего рода встали мне на помощь, это была такая мощь, уверенность, спокойствие.
Роды прошли нормально. Без осложнений, но с перидуральной анестезией и эпизиотомией. Вообще, для меня все еще осталось загадкой, как можно родить, лежа на спине с задранными вверх ногами. И появилась у меня мечта родить не в России, а за границей, где для женщины предоставляются условия для более комфортных родов.
Между беременностями был перерыв 3 года. За это время мы переехали жить в Германию.
Вторая беременность наступила с первой попытки, что неудивительно, ведь гимнастику делала уже более 4 лет. И качество моей гимнастики изменилось. Теперь это не физ.зарядка, а способ медитации, уединения с собой, со своим телом, способ изучения своего тела, себя.
Итак, беременность в Германии. Здесь не нужно бегать по врачам на проф.осмотры во время беременности, а только 1 раз в мес. к гинекологу. Что интересно- кровь на анализ берут не из пальца, а из мочки уха, совсем не больно.
Беременность проходила легко, не считая раннего токсикоза. Рвота была пару раз, остальное время -тошнота, когда было скучно и ничего не хотелось делать. Как только появлялись дела, о токсикозе забывала. С токсикозом справлюсь в следующую беременность.
С 20 недели появились отеки. Так как в первую бер-ть отеки были сильные, забила тревогу сразу. Акушерка посоветовала есть ложку соли в день. Здесь, в Германии, существует такая практика: выбираю себе акушерку, которая "ведет" беременность ( отвечает на мои вопросы, проводит курсы для беременных- рассказывает про ГВ и т.д.), а после родов еще некоторе время наблюдает малыша). Но после ее совета я перестала ей звонить.
Мы с мужем сделали маленькую расстановку:
В первую беременность я ужасно боялась родов и к концу беременности этот страх был максимальным, как и вес, и давление. Поэтому расстановку сделала на страх родов. Муж, как обычно, цели расстановки не знал, увидел статую какой-то богини. Для меня все очевидно: я требую от себя идеальных родов, и корю себя за любую даже маленькую ошибку. Был страх, что роды пройдут не идеально. А прочитано много книг и остается только исполнить свои идеальные роды. Но это самое трудное. Страхи копились всю жизнь. Решила, что буду довольна любым исходом. С этим осознанием стало спокойнее, отеки ушли сразу и больше не появлялись.
Ни спина, ни копчик, ни поясница не болели ни разу - в обе беременности. благодаря гимнастике- все без проблем.
До 38 недели я продолжала вести обычный образ жизни, посещала языковые курсы.
Была у меня мысль родить дома. Но не было подходящего человека (акушерки), чтобы со мной остаться. Мы сходили на экскурсию в роддом. В родовой палате было все: фитбол, специальная табуретка, шторка (повисеть), ванна. Для уюта: свечи, радиомагнитофон, диван, ночник.
Я пересмотрела свою категоричность к родам в роддоме, благо роддом в 20 мин. ходьбы от дома.
Наступили 38 недель. Полночь. Схватки по 1 мин. каждые 5 мин. Неторопясь приняла душ, оделись. Дочку ( 3 г.) муж очень хотел взять с собой. Когда она рождалась- он присутствовал и такая связь сильная образовалась у них, что в этот раз он ее не хотел ни с кем оставлять, мол в это событие вся семья должна быть вместе. Я посмотрела на это так: с ним я рожала, надо попробовать и без него, мне важнее сосредоточиться на процессе, в этом он мне вряд ли поможет, раз в родовой все приспособления имеются.
Пришли в роддом. Нам выделили семейную палату: комната с двумя кроватями, чтобы муж тоже мог ночевать со мной вплоть до выписки.
Раскрытие 5см. Это обрадовало. Еще через три часа - всего 6 см. Я попросила наполнить ванну (моя мечта- родить в ванне), а пока ходила во время схваток, сидела на фитболе. Потом уселась в ванну, а схватки не учащались и не усиливались. Тогда я вылезла и сделала три упражнения верхнего мира и тут началось!....
Схватка за схваткой, которые терпеть было почти невозможно. Тут бы мне очень понадобился совет дышать по-собачьи. Сама я не догадалась, а акушерка следила только за показаниями датчиков сердцебиения малыша. Она просила меня сесть обратно в ванну- на этом месте я перестала понимать немецкую речь, они с врачом о чем-то просили меня, потом стали требовать. Я не могла ни сесть в ванну, ни выйти из нее. Потом проанализировала- от боли я задерживала дыхание, этого делать не следовало. Скорее всего поэтому малыш стал получать меньше кислорода и его сердцебиение замедлилось. Врач с акушеркой засуетились и стали зазывать меня на кровать, спинка которой была поднята почти вертикально. Я залезла и за три потуги малыш родился. Потуги были не больные, а скорее давали удовлетворение. Разрывов не было, даже шов с первых родов не разошелся. Хорошо, что немецкие врачи не сторонники эпизиотомии и они не стали перестраховываться и делать надрезы.
Мне вручили ножницы для перерезания пуповины.
Врач подскочила ко мне со шприцом в живот укол сделать, наверное для быстрейшего сокращения матки. Я отказалась- она не сразу поняла, как можно отказываться от такого "добра", еще пыталась переубедить меня. Но я-то знаю, гимнастика лучше любого укола восстановит мое тело.
Нас оставили в палате одних, чтобы мы насладились моментом. Мне быстрее хотелось вернуться в свою палату, я собрала свои вещи по родовой и вышла из нее. Акушерка сделала круглые глаза, удивилась, как я вообще могла встать.
От всяких капель и витаминов я отказалась. Кстати, в беременность я не принимала даже витаминов. Грудное кормление наладилось сразу как и с первым ребенком. Матка сокращалась быстро и стремительно. Для облегчения боли очень помогали упражнения нижнего мира.


  • 1
ну просто круто крутецкая ))

  • 1