Катерина Ганина (katerinaganina) wrote in charaunitsa,
Катерина Ганина
katerinaganina
charaunitsa

Гимнастика в беременность.

Гимнастика в беременность, отсюда http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=309.0

Постараюсь написать только факты, которые 100% связаны с гимнастикой. Занималась я с 3-го месяца беременности, до этого токсикоз был очень сильный. Старалась заниматься постоянно, но без перерызов не обходилось. Так вот.

1. Гимнастика помогала мне от бессонницы. В беременность эта напасть многим досаждает. Если ночью не спалось, вставала и делала буквально несколько упражнений. Почти всегда после этого удавалось быстро заснуть.

2. В беременность у меня очень крутило живот. Сдавленный кишечник не давал возможности газам отходить. В СМ и НМ этот вопрос очень быстро решался, особенно помогало С2

3. Из-за растущего живота меняется нагрузка на спину. Опять же, мне помогало С2. Спина расслаблялась и было просто приятно и кайфово.

4. Ну и вообще, мне нравилось очень делать гимнастику. В первую беременность я боялась сильно шевелиться, а тут и в бане парилась, и в реке ледяной купалась, и гимнастила до последнего ) Сама себя за это очень прям уважала )
Tags: беременность
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments