?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Previous Entry Share Next Entry
Гимнастика в беременность.
katerinaganina wrote in charaunitsa
Гимнастика в беременность, отсюда http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=309.0

Постараюсь написать только факты, которые 100% связаны с гимнастикой. Занималась я с 3-го месяца беременности, до этого токсикоз был очень сильный. Старалась заниматься постоянно, но без перерызов не обходилось. Так вот.

1. Гимнастика помогала мне от бессонницы. В беременность эта напасть многим досаждает. Если ночью не спалось, вставала и делала буквально несколько упражнений. Почти всегда после этого удавалось быстро заснуть.

2. В беременность у меня очень крутило живот. Сдавленный кишечник не давал возможности газам отходить. В СМ и НМ этот вопрос очень быстро решался, особенно помогало С2

3. Из-за растущего живота меняется нагрузка на спину. Опять же, мне помогало С2. Спина расслаблялась и было просто приятно и кайфово.

4. Ну и вообще, мне нравилось очень делать гимнастику. В первую беременность я боялась сильно шевелиться, а тут и в бане парилась, и в реке ледяной купалась, и гимнастила до последнего ) Сама себя за это очень прям уважала )