?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Previous Entry Share Next Entry
Давно обещанный отзыв
woman
holodoque wrote in charaunitsa
Посулила отзыв, да так и не вынесла отдельным постом. Вот, восполняю пробел:

Я напишу подробно, когда прозанимаюсь несколько месяцев) Пока что вот:
О себе: у меня хроническое кишечное заболевание, с сильным постоянным воспалением. Врачи всегда напрягали, что проблемы могут перекинуться на женскую сферу (возможные проблемы сулят со всем: с зачатием, с беременностью, с родами и тд). Пока никаких серьёзных нарушений в ней не было, но страх поселился стойкий.
Занимаюсь примерно два месяца, пропускаю крайне редко, может один раз в две недели. Что для меня не характерно, вообще я не люблю регулярные занятия, а в этих упражнениях потребность, никогда не приходится себя заставлять.
Из мгновенных эффектов: резкий прилив сил и бодрости, улучшение координации движений, очень тёплые руки-ноги (вообще они у меня всегда прохладные слегка), тонус просто необыкновенный. Понятно, что современный образ жизни располагает к однообразию поз - либо сидишь, либо в лучшем случае ходишь, и то не часто. А тут без какого-то либо особенного напряжения работают и оживают все мышцы тела, это даёт невероятно много энергии. Ещё почему-то в первую же неделю полностью прошёл мой давнишний страх беременеть и рожать) Появилась уверенность, то это естественно и хорошо))) Позанимаюсь подольше, чтобы как следует подготовить тело к этому.
Пришло какое-то осознание своей силы, и чисто женской, и вообще.
Из побочных эффектов: временно сбился цикл (сейчас стал просто идеален, без единого неприятного ощущения. Ну я конечно ещё послежу, месяцев-то мало было, но последняя гинеколог сказала что женская сфера у меня образцово-показательная, и хорошо бы всем такую)), какое-то время повышенно беспокоил живот, и ещё ныла поясница, кололо что-то, тянуло. Первые два пункта были ожидаемы, поэтому не напугали (наоборот, поняла, что эффект как раз там где нужно), поясница слегка напрягла, но сейчас это полностью прошло, наоборот - гимнастикой снимаю после офиса любые боли в спине.
Что касается моего хронически больного живота - собственно, традиционными методами его не вылечить, давно ищу что-то другое, и вот, кажется, я на верном пути. Теперь он стал поспокойнее, и болезнь как будто теперь не часть меня, а просто внутри, как медленно тающая льдина. Медленно. Но тающая!
Нравится, что нет ни одышки, ни тахикардии. Многие делают выброс, я наоборот - никак не могу привыкнуть к этому потрясающему ощущению лишней энергии. Мне чуждо само понятие "лишней" энергии - у меня всю жизнь был недостаток. Теперь, действительно, есть избытки, и это чудесное чувство) После полного дня на работе я готова нестись куда угодно и делать что угодно, а не ползти домой "отдыхать". Выносливость увеличилась)
Многих девушек в этой гимнастике конечно интересует возросшая женская привлекательность - скажем так, по этой части можно не волноваться, уж это точно будет, это неизбежно)) Потому что помимо чисто физических факторов - гибкости, изящества, силы - появляется ещё и новое осознание себя.
Вот. Это для начала.
Отдельным пунктом хочу добавить: в этой гимнастике нет многократных повторов, нет изнуряющих упражнений на суставы или конкретные мышцы, сердце не устаёт, нет даже глубоких йоговских вдохов, которые сами по себе, возможно, очень полезны, но в условиях города/пыли/шерсти животных ещё неизвестно, к чему в итоге могут привести. Здесь есть работа всех мышц, но не утомительная, а как в детстве, когда все движения естественны и в радость. Это гармонизация работы всего тела, и ощущения замечательные.


Это текст от 12го декабря. И дополнение, написанное сегодня:
Могу оставить маленький отзыв, который кстати касается нашего любимого прогиба)) Дело в том что у меня с детства прогиб несколько неправильный - сильнее чем надо в пояснице, и вообще осанка не очень правильная, поэтому меня волновал этот вопрос - ну мало ли что, вдруг станет ещё сильнее. И что же - через два месяца занятий, притом что я делала, как полагается, глубокий прогиб - осанка стала идеальная, и прогиб в спине тоже! Мама потряслась (она меня почти месяц не видела), знакомый врач тоже удивлённо хмыкнул. А я ведь уже взрослая тётенька, в этом возрасте позвоночник так просто не распрямляется. Прогиб в пояснице есть, но он изменился и теперь другой - совершенно здоровый и красивый. Сейчас я без каких-либо усилий имею королевскую осанку. :) И забыла, кстати, о болях в пояснице, которые как раз и были связаны с сильным, но неверным прогибом.

Вот. Если кому-то пригодится, хорошо. :) Дамы, делитесь тоже впечатлениями, интересно же.


  • 1
вот лично мне первый год казалось, что никаких изменений)))
потом, правда, оказалось, что все изменилось, просто я это заметила уже по факту - когда через год мне мануальный терапевт выказал свое удивление по поводу спины))

  • 1