?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Previous Entry Share Next Entry
после трёх месяцев
lady_wildd wrote in charaunitsa
из контакта

всем здравствуйте) занимаюсь 3 месяца всего, а по ощущениям четыре))))
1. Осанка улучшилась.
2. Лопатки при выполнении упражнений не торчат как у куры))
3. Нравлюсь себе , меньше критикую себя.
4. Заметила, что обувь тесная. Пальцы распрямляются не умещаются в прежний
размер.
5. Поправилась на 4 кг. Возможно от ОК. Но мне идет.
6. Живот. Выкатилсяааааа)
7. Диафрагма не причиняет теперь дискомфорт не только при выполнении упр., но и в обычной жизни. Раньше я сутулилась в сидячем положении, т.к. распрямившись чувствовала болезненные спазмы в области желудка и из-за этого дыхание было затруднено. Сейчас этого нет.
Занимаюсь каждый день, утром, если мало, то днём повторяю, добавляя пару упров которые тело просит. 7 упражнений, комплекс тягу на картах раз в недели 3-4, по ощущениям.
Есть тенденция. Стоит вытянуть новый комплекс, что то начинает происходить, хорошее, очень хорошее, или совсем не хорошее) В любом случае перемены не заставляют себя ждать. Причём , первые день/два восторг, прилив сил, позитив полный, а потом бамс! перемены, ситуации... а надо реагировать, проживать. Вот тогда накатывает, хочется забиться в норку и не шевелиться. И мысли..мысли..а на фиг всё это нужно, сидела себе тихо)) Но....упор на всю стопу, стопы параллельно...и можно жить дальше. Гимнастика даёт силы. Мария, мой вам поклон. То, что вы несете людям очень важно.
Ps. На танцы бальные с мужем ходим вот уже около месяца. А собирались года 1,5))))


  • 1
ох, спазмы в области диафрагмы наше фсио...

  • 1