?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Previous Entry Share Next Entry
Отзыв йогини со стажем
katerinaganina wrote in charaunitsa
Со Страны Мам - http://www.stranamam.ru/post/7649466/#com54768201

Время пришло
Около года назад добавила группу в избранное, краем глаза наблюдала за движухой, по диагонали читала посты, но РЗ все же лежала в дальнем ящике комода... Занималась йогой почти три года. Хатхой и аштангой. Гордилась тем, что и в узел и на голове и пр., но стала замечать в последнее время, что делаю через силу, не получаю удовольствия, жду окончания занятия, смотрю на часы...

Потом было падение с мотоцикла, страх садиться снова и судьбоносная встреча с його-массажистом, который работает с психосоматикой. Запали его слова тогда: "По твоему телу не видно, что ты йогой занимаешься!". "Как?! Я же и в узел и на голове!" . "Фитнесом ты занимаешься, а не йогой. Настоящая йога все блоки и зажимы сама снимает, а у тебя их вагон и маленькая тележка!". Страхи после трехчасового сеанса с криками, слезами, соплями, ревом и пр. прошли, в теле легкость, в голове вопрос: "Что дальше?"

И вот две недели назад, видимо, время пришло. Начала. Вытянула первый комплекс В6 В7 С4 С7 Н3 Н5 и Н8... делаю именно в таком порядке. Не легко было освоить некоторые, а Н8 для меня до сих пор проблема . Падать не падаю, но шея болит после него, не могу понять сам принцип выстраивания позы, чтобы удовольствие пошло, как в остальных...

Из ощущений пока основные и очень важные для меня:
1. Я хочу делать эти упражнения каждый день. Именно хочу делать, а не сделать. Важен процесс. Процесс приятен. Иногда даже просто тянет встать в верхнюю базовую и постоять. Или так красиво руки вверх лебедем! Или в нижнюю базовую - о! чувствую себя кошкой, большой и грациозной)))
2. Потрясное ощущение прямой спины и высоко поднятой головы в сочетании с расслабленным животом! Ох уж этот живот! Я расслабляю его по тисячу раз на дню! Очень сложно это освоить, ведь в йоге привыкла держать нижний замок и расслабляться только в шавасане. А оказывается так приятно отклячивать попу и расслабляет живот! И спина при этом выпрямляется так естественно! И намечающийся от постоянно опущенной головы и сутулой спины второй подбородок стыдливо убегает в неизвестном направлении
3. Я начала диалог со своим телом. Я слушаю его... Нам есть о чем поговорить...

ПыСы Хочу сходить на групповые занятия. Чтобы инструктор отладил некоторые моменты. Может разберусь с Н8... Хотя очень нравиться заниматься самой, дома... тоже новое ощущение, йогой могла заниматься только в його-центре, дома трудно было собрать себя на коврик...