Сегодня на регулярном занятии в базовом положении нижнего мира: поставила строго параллельно голени и ступни и "открыла"(по ощущениям) крестец - так энергия аж в темечке чувствовалась! И тоже самое у другой гимнастки.
Вроде бы только акцент, а какой результат!!!
