Юлия (izmaragda) wrote in charaunitsa,
Юлия
izmaragda
charaunitsa

Отзыв с форума о положении кистей рук и локтей в базовых стойках.

А мне мало 15 минут в день. Я тааааак медленно себя переношу с ноги на ногу. если быстрее - начинаю думать вперед на день - что успеть, куда побежать) Получается 20-25 минут. В самый раз.

Что еще заметила по мирам. Я технически выполняла верхний и средний мир, чувствовала предсказуемый дискомфорт в руках и плечах - о то и усе. А в нижнем мире грело меня сильно. ( т.е. по моему мнению - более качественное выполнение имело место). Я логично предположила, что суть в постановке рук. стала и так и эдак пытаться их переставлять .Уяснила что. Я слишком сильно тянула локти вперед в ущерб прижатию запястий. Перераспределила усилия, сконцентрировалась на запястьях так, чтобы акцент распределился равномерно. Локти не так сильно вперед пошли, зато эффект сразу в виде жара в туловище. Я довольна)
Tags: базовые положения
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments