?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Previous Entry Share Next Entry
Не выходит каменный цветок
ladentelle wrote in charaunitsa
Девочки, прошу совета.
Про гимнастику давно читаю, несколько раз начинала - и каждый раз останавливалась по одной и той же причине.
О гимнастике я узнала года полтора назад, и все эти полтора года у меня была очень тяжелая жизненная ситуация, сильно ударившая по душевному состоянию и по силам. Ситуация эта плавно завершается, а силенок пока мало, да и душевное состояние еще не в норме.
И вот на фоне этого всего я вставала в стойки и делала гимнастику. Шла она тяжело: ни удовольствия, о котором девочки говорят, ни покоя и расслабленности. ОК, сказала я себе, подождем. Но мысль заняться гимнастикой не оставила: уж больно хорошо отзываются о ней практикующие. Тем более что мне пора вылезать из болота.
Одним словом, неделю назад я дозрела. Дай, думаю, хоть в базовых постою.
И вот встаю я в базовую стойку верхнего мира - и начинает меня с первой же минуты колбасить. Ноги дрожат, сердце колотится так, что мне нужно сесть и отдышаться.
При этом я, конечно, не в лучшей форме, но и хожу помногу, и все такое, и ничего. Устаю, но и только.
А тут - и не один раз - такая фишка.
Девочки, что делать? Пробовать через "не могу" или оставить до лучших времен? У кого-нибудь из вас так было?


  • 1
это НОРМАЛЬНО. об этом же тоже часто пишут, не только о цветочках и радостях.
это нормально, именно поэтому мы советуем первые несколько дней (недель?) стоять только в баховых положениях трех миров. недолго, секунд по 30.
постепенно адаптируетесь и начнете делать упражнения.

Спасибо, Мария!

Согласна с Марией, у меня после перерыва в гимнастике базовые вызывали схожую реакцию, как кросс пробежала.

Точно. Аж в глазах темнеет. Чудеса.

Меня тоже иногда колбасит не по-деццки и в такие периоды я гимнастику не делаю вообще. Вроде и думаешь, что надо бы поделать, а вдруг поможет и полегчает, но идёт какое-то внутреннее сопротивление, словно тело само говорит "не надо!".

Один раз таки постояла в базовой верхнего мира - просто постояла минут пять! - и расколбасило ещё сильнее. Прям чувствовались в теле какие-то потоки или движение и прочее, а потом как накрыло: голова болит, температура скачет, то в жар, то в холод бросает, и вообще состояние как при гриппе...
После этого даже не пытаюсь. Просто жду, когда само пройдёт и тело само гимнастики запросит. Ему явно виднее, надо ему это или не надо - это ж не физкультура.

так не надо стоять 5 минут, тем более в таком состоянии. 30 сек вполне достаточно для разумной энергетической очистки

Так я пока писала, вы и ответили, а я только потом увидела ))
Про стоять секунд по 30 я как-то не думала... Тут же пока приладишься и в позу устроишься, так и пара минут проходит. Так ещё ж постоять надо вроде...
Попробую действительно стоять поменьше.

Мария, а надо ли делать выброс после того, как постояла в трех базовых?
И еще вопрос: можно ли в такой ситуации делать несколько упражнений по собственному выбору? Скажем, полежать в НМ - это мне хорошо, а другие упражнения очень напрягают.

выброс во время базовых и нужно делать. не после - а во время

пробуйте делать какие-то отдельные упражнения, почему нет

Ясно, попробую!

А у меня-то и не просит. :(( Хотя нет: некоторые упражнения НМ - то, что надо.

Да-да, базовое НМ иногда вот прям просто так, по ходу дела, просто хочется и всё ))

У меня было точно также одно время в верхнем мире. Даже не в самом начале, а спустя пару месяцев после начала практики и продолжалось долго, полгода где-то. Я делала упражнения все равно, но когда становилось совсем невмоготу, просто стояла в ВМ. Еще тошнота поднималась при этом и я думала, это никогда не кончится. Как люди удовольствие получают, выполняя упражнения верхнего мира я тогда вообще не понимала. При этом в среднем и нижнем было все нормально, особенно в нижнем. Но потом как-то "незаметно" все выровнялось и сейчас красота какие ощущения во время выполнения упражнений любого мира :)

Вот, у меня тоже это все строго в базовом ВМ. Чудеса.

У меня сердце колотится, головокружение и слабость - в базовом положении ВМ всю беременность. Как приму, сразу начинает "колбасить". В начале беременности просто критично было. Упражнения все делаю нормально, но базовое положение вызывает такую реакцию. До беременности был год занятий гимнастики.
Стою недолго, такое ощущение, что если так и стоять, просто упаду. Встану, расслаблюсь, подышу глубоко и начинаю сами упражнения делать.

Edited at 2014-05-08 11:10 am (UTC)

Ого, после года гимнастики? Круто. Что ж такого происходит с нами в базовой позиции ВМ???

энергетический приход. ТАК вы ощущаете резкое увеличение энергопотока

Я вот сколько не стою - ничего не чувствую это потому что я что то делаю не так?..

попробуйте к инструктору сходить

  • 1