Anastasia (doomino) wrote in charaunitsa,
Anastasia
doomino
charaunitsa

Подскажите новичку

Во-первых, хочу поблагодарить всех тренеров и участниц сообщества за то, что несете такое важное дело в массы :) Гимнастика мне полюбилась с первого взгляда.
И так и эдак я пытаюсь к ней подступиться, ибо спина, а в особенности шея, вызывает недоумение у всех массажистов - "И как ты вообще головой-то крутишь?!". Зажато все напрочь, сидячая работа за компьютером сказывается.

Пытаюсь я встать в базовое положение верхнего мира и получается что-то не то. Вывожу локти вперед, и у меня выпирают лопатки очень сильно. Смотрю на фотографии тренеров, у них не так. Пытаюсь отвести плечи назад, локти вперед никак не смотрят. Прошу совета, как можно исправить ситуацию. Может быть, конкретные упражнения посоветуете, которые могли бы помочь в разработке этого отдела.

Заранее всем спасибо!
Tags: правильно-неправильно, практические вопросы
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments