?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Previous Entry Share Next Entry
Из дневников. Йога-нидра, гимнастика и внимание творят чудеса.
Ладога
albina_turchyna wrote in charaunitsa
Пока думаешь, что сказать, делай книксен – это экономит время.
Алиса в Зазеркалье.

Вчера очень сильно устала от общения с мамой.
Проснулась сегодня в шесть утра от сильной тревоги ("я всё правильно сделала..?") и внутренней усталости.
Зашла на форум, увидела ссылку на статью, где объясняется, почему то, на что мы обращаем внимание способно изменить форму (http://stan-molozhe.ru/?p=1367, спасибо IraBell)...

Легла послушать йогу-нидру всё в том же бессильном и тревожном состоянии.
Спустя минут пять я уже изменилась, и с каждой минутой ощущала себя всё радостнее и спокойнее, хотя иногда мне хотелось подскочить и убежать, как будто пружина разжималась внутри.
Когда Мастер в записи называл объектами слона и собаку, стоящую на лапах, я почему-то увидела мультяшные образы, и почувствовала себя до слёз легко и радостно.
Через 35 минут с коврика встал другой человек. Не знаешь, что делать - делай йогу-нидру))

Сделала гимнастику, с новыми осознанностью и вниманием, пришедшими после занятия у Юли Волнухиной.
Пошла с мамой, чтобы ей инструктор сразу правильно показала. Плюс была надежда на давно замеченный эффект: если говорят о чем-то мамины дети, эта информация принимается сложно и зачастую игнорируется; а когда посторонний человек - мама воспринимает легче, с большим доверием.
И очень рада, что сходили вдвоем (я могла бы её и одну отправить, если бы не день рождения).
Да, вот это мегакруто, мне кажется, что мама в своей день рождения познакомилась с Рождением Звезды!
Во время выброса снова хотелось подскочить-убежать, просто не выстоять было полминуты.

В общем, я снова счастливая и спокойная.

А ещё после практик вернулась мысленно к информации про внимание и решила попробовать изменить свое отношение к маме.
Она всё время что-то говорит, комментирует свои действия, думает вслух. Я от этого очень сильно уставала, раздражалась и закипала. Пробовала говорить ей об этом, просить фильтровать внутреннюю речь, произносимую вслух - нет, не получается.
Я понимаю, что она к себе привлекает внимание этим, не достаёт ей его, сама она не умеет любить себя и заботиться о себе, поэтому выпрашивает у окружающих, вот так, косвенно.
Ну и решила я это внимание дать: она что-то бормочет, рассказывает, а я слушаю спокойно, смотрю на неё с теплом и любовью... и понимаю, что мне спокойно, что я по-настоящему чувствую свою любовь к ней, и что она успокаивается.
Как же всё просто и сложно одновременно...

http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1065.90