я лично рекомендую делать все равно - 2-3 месяца просто делать 4 раза в неделю, а уже ПОТОМ решать, что вам не подошло, нет результатов или тп.
но и однако знаю, что есть масса людей, кто делают сначала неделю-две, потом заканчивают. или месяц, потом прерываются, потом снова возвращаются.
в общем, первоначальное освоение чаще всего идет очень прерывисто периодами делания и неделания.
как у вас? расскажите? надо бы какой-то опрос создать - не знаю как)))
и в любом случае желаю все ж таки делать))) хотя бы 2-3 мес, а потом решать дальше))
ЗЫ и очень частый вопрос - можно ли делать во время критических дней. мой ответ - да. и я бы даже сказала НУЖНО.
